Хочу отдохнуть, но так не хочу терять форму!!!

Чо делать блин, как быть надо выбрать что-то одно или отдых или тренировки!!!

Отдохнуть ОТ ЧЕГО ? :-)
если в отпуск съездить, то 2 недели здорового образа жизни (гыы) тебе не помешают. Плавай побольше - оно полезно. Да и тренажерку там можно найти.

А если отдохнуть именно от тренировок, то тут надо просто забить на все и отдохнуть. Конечно, резутьтаты слегка упадут, но появятся силы (в основном, кстати, психические) для нового рывка. Это лучше, чем довести себя до изнеможения, боясь потерять форму, а потом вообще "выключиться" (плавали, знаем :-) )

Дык в том то все и дело что отдохнуть на море без кубанского вина и шашлыков ни как неполучается, а на зал совсем времене небудет хватать.
И как с этим бороться. Или с этим смириться что приеду толстым алгоголиком:-)

Расслабиться и получать удовольствие :-)
Накопленное годами тренировок за 2 недели никуда не растратится, это я тебе гарантирую.
Самое главное, ты не от нагрузок отдохнешь, а от тренировок. Мышцы - это фигня, главное - мозги отдохнут, понимаешь ?

Так че хватит базаров, чемодан в руки и вперед к морю !!! :-)

С чего ты взял что я годами занимаюсь? Язанимаюсь 3 месяца:-)


Так блин и сделаю в воскресенье, просто сделыю ноги:-)

гыы
тогда ваще какая форма ? ;-)
вино-море-девачки-балдеж, а потом цепями к штанге и КАЧАЦЦА !!! :-)

! Вот у меня друг занимался 3 месяца а потом перестал на 2 недели и говорит "восстанавливаться надо.." мы с остальными чуть со смеху не померли - чего вообще восстанавливать-то? Вот так и у тебя месяц пьянок и отдыха не сильно повредят главное - сила воли!

Просто я боюсь что после такого отпуска не присесть 300кг.

Да ладно... присесть-то реально.
Встать - вот это вопрос... :-)

Да вобще - что за погода на Среднем Урале?!

Один плюс - можно набирать массу круглый год, не прерываясь на июльскую "жару"! :cool:

Да нет постараюсь встать.
Вот на массу сяду в сентябре и буду приседать 300кг.

да всего ... 300 кг
Зачем так надрываться

Такой спорт.
Вот ты например игрок, а я спортсмен.
Мне нужны большие бедра.

Как давно это было!!!!!!!! Достал очень древнюю свою тему, по поводу отдыха! Она актуальна сейчас, т.к лето.

Да фигня война! летом зато в зале народу мало! А это плюс! :-)

Да народу поменьше на много. Но вот например в Юниверсале совсем невозможно заниматься летом.Душняк невозможный.

+1 итак летом не идут веса да ещё и кислорода там не хватает :-(

Нет, ну а все-таки, летом никак без передышек, а как после отдыха подойти с максимум сил к возобновлению тренировок, с учетом того, что за время отдыха не потреблял спиртного вообще? Вот я, допустим, занимаюсь месяца 4 всего, но считаю, что за это время неплохо прогрессировал в плане фигуры, чего я , в принципе, и добиваюсь. Сейчас после операции, физические нагрузки строго ограничены на месяц. Поэтому то и хочется держаться в тонусе, потому что через месяц будет уже середина лета и все то к чему я шел эти 4 месяца может сойти на нет в результате неправильного питания и т.п. И стоит ли в это время продолжать употребление аминокислот, креатина и подобных вещей?

Это точно, помню такое дело, пока до него по жаре доберешься по жаре уже офигеешь, а там еще душняк - все привет, как червяк под штангой поизвеваешься еще больше офигеешь и домой попрешься! :-d

Ну с этим мне повезло.Я живу в 5 минутах ходьбы.

Просто раслабся и отдохни, востановись после операции.Амины, а тем более уж креатин тебе не стоит употреблять.Кушай гречу и курочку.