щелкают и болят колени

У меня проблем. После приседаний в гакк-машине стали болеть и щелкать колени.

чувствую не у кого токого не было......блин бредеться помирать :help:

это значит что ты плохо размялся либо что ты
давно не занимался. Одно из двух. У меня это обычно
когда я две недельки в зал не похожу, а нагрузки те же
тяжелые.

возможно предварительный разогрев и бинтование спасут отца русской демократии но!
если у вас небольшой тренировочный стаж, пожалуй стоит уменьшить рабочие веса или перейти на другие упражнения, например, жим ногами или присед со свободным весом (лучше чередовать их)

ХОНДРОЛОН (специально для суставов разработан)
.......................................................................................
Диклофенак Натрия (при постоянных повторяющихся болях)

Спасибо друзья....купил мазь реально помогло. Значит буду жить.

Разогревайся с финалгоном.. только с дозировкой этой мази не переборщи -- ее чуть-чуть надо.. и бинтоваться, конечно..

диклофенак не более трёх иньекций

А что именно купил? :-)
Капсикам?
Финалгон?
Бен Гэй?
Апизартрон?
Бетаникомилон?


;-)
Знаю такие ощущения... когда на соревнованиях /по пауэрлифтингу/ на дозировку вообще плюют и мажут всю спину, плечи, бедра... элементарно сходишь с ума... хочется порвать всех...

А когда мне врачи прописали с лечебными целями"Бетаникомилон" - я по привычной дозировке (аки "Капсикам") намазал на плечелоктевые суставы..... аааааааааааааааа...ужоснахцукайопанайавротубьюнахатрежусамсеберуки.......
Натурально сошел с ума.... даже самая минимальная дозировка вызывает желание отрубить самому себе то место, куда попала эта мазь...
Поаккуратнее с "Бетаникомилоном" вы там, господа. Это - не "Финалгон", это гораздо мощнее жжот - это истинно адское зельё, ИМХО.

Неа мазь называеться Хондоксид для востановления хрящевых тканей, вот она то родимая и помогла))

Щелкать перестали или только болеть ?