Пуловер
А
Антарио
00:12, 29.10.2012
Все время делал пуловер, когда тело под прямым углом к скамье, то есть на скамье только плечи. А тут на ютубе увидел как пуловер делают лежа на скамье как при жиме лежа, то есть параллельно. Может кто-нибудь объяснить, в чем разница будет таких двух пуловеров?
к
кэптен Мэл Рейнольдс
10:38, 29.10.2012
От цели зависит. Если речь идет об увеличении грудной клетки в сочетании с многоповторным приседом, то укладываемся перпендикулярно скамье . Эффективность методики,кстати, недоказана, но она(методика) все же существует. Если же тренируем широчайшие мышцы - то вдоль скамьи - замена тренажеру
- чтобы сразу понять о чем речь.
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.