Важны ли проходки для бодибилдера?

Уж коль заинтриговал, то мои рабочие 3 по 8 такие :-o :
Присед 80
Жим от груди 55
Становая 75

Маловато, конечно, но потихонечку растут. В моих 88 кг есть минимум 10 кг лишнего жиру (талия 92 см), этого отрицать не буду. Но ведь кроме этих трех делаю и другие "базовые".

А по поводу того, что билдером без химии не стать, так я на помост и не рвусь, я обычный среднестатистический любитель (по честноку, новичок), занимающийся для себя, хотя занятия "для себя, как я понимаю, нельзя называть бодибилдингом. :vote:


У меня суставы не очень сильные, спина отстает от ног пока, а предплечия от плеч. Чувствую, что мог бы сделать чуть больше, но из-за отстающих мышц не могу. Например, жим от груди, вроде и широко хватаю, а все равно руки быстрее устают, чем грудь. Как-то так.

Насчет фармы-не фармы/
Увидел тут случайно фотографии с Natural Olympia (чемпионат по натуральному бодибилдингу).

Ужаснулся - тощинькие все, груди нет, широчайших нет, ручки тоненькие. Просто высушены, за счет этого рельефные, но смотрятся неважно...
Я то наивный, думал, что с без фармы можно достичь той же большой груди, просто времени надо в разы больше... А тут вон оно как...

Задумался о легальности "фармы" для законопослушного гражданина...

Срань все это. Не обращать внимание, заниматься и все выравниваться будет. Ты ж новичок.

Спасибо. Так и делаю, но тут вопрос в другом :-) Делать проходки или нет.

По личному опыту посоветовал бы делать, ихмо при правильном соблюдении техники выполнения упражнений такими весами трудно получить травму :-)

Не сиди все время на 8 повторах.
Дел иногда "пирамиды" 8-6-4-2, там веса поболе будут, почти проходка.
А будет кураж - можно попробовать и на раз пожать.

А так не заморачивайся, рости рабочие веса х8 раз.
Разовый мах будет расти пропорционально.

Всем спасибо за ответы.
Общение на форуме оставило очень приятные впечатления. :-)
Если кому есть что добавить, пожалуйста, пишите еще.