Жара... блин...

В зале температура... больше 30... тренироваться тяжело... Кто как спасается?

тренируюсь ночью с 00 до 02 часов :cool:

Кондиционерами. :-D

Смех смехом, но лет 5-7 назад у меня лето практически везде прошло под кондиционерами (работа, машина, зал и т.п., везде были). Вроде кайф, но когда наступила осень, я поймал себя на мысли, что летнего тепла практически не помню. Как будто и не было лета вообще.
С тех пор отношение к летней жаре изменилось.

Но в зале всегда с кондиционерами. Благо в Екате они сейчас почти в любом зале есть.

не хожу в зал ))

тренироваться пораньше утром...а между подходами - под кондиционер и вентилятор) хоть как- то... :-)

лучше в жару... ночью вообще не вариант

Пбольше пью и с полотенцем хожу. Ощущения, будто в бане занимаешься :mad:

[Сообщение удалено пользователем 07.04.2016 23:09]

аналогично...между подходами у вентилятора :-D

Ни кому не приходит в голову... фильм "Красная жара" со Шварцнегером... эпизод в самом начале... в бане где качаются... :-)

кокаинум!!11

После тренировки иду в бассейн, плаваю, затем ложусь на шезлонг и пью коктейль :beach:

на жаре можно подсушится

А я простыл)
Но быстро оклемался вроде, 3 дня болел ттт!

Аха-ха!

Пока лежал в лихорадке мало ел.
Один раз пришел на кухню, чуть мяса не нажрался с гречкой, но удержался.

Взял свре горячее питье, запил им немножко аминок....

==========

Итог:
в субботу днем вес 148 !!!
Неделю назад - до 155 доходило, но это перебор был, обожрался.
Средний вес мая-июня - 152.

1.!!! Не обезвоживание!
2.!!! Летом и/или в жару не худею, "Зимой и летом - одним цветом" )))

Надо брать инициативу в свои руки)))

[Сообщение изменено пользователем 15.07.2012 04:52]

Несколько знакомых тоже щас болеют. "кондиционерная болезнь"!
Сам я холодное пил + видно в машине надуло!

ого!...Алексей, а я думал что ты около 130 кг весишь)))

пиво? :ultra: ;-)

пиво редко пью, тока за компанию :-)

А, спрашивается, на основании чего? :-)

Не, я хочу весить и 130 и меньше. 150 - это не полезный вес. Я жирный, и живот (хоть и не пивной мешок есть).

Хотя даже к нему привык.
При весе 150-152 могу долго ходить, по лестницам подыматся и т.п.
Нет такого, чтобы прошел 200 и надо постоять, отдохнуть.

А вот при большем весе уже и жить тяжело. Было дело до 157.
Поэтому я был очень раздосадован измерив 155 неделю назад. Ну ладно, это разово!

С питанием контроля не получается. Надо чтобы
а) кто-то мне ПОРЦИОННО еду выдавал, как в лагере (пионерском:-) )
б) Чтобы была качестаенная еда ВСЕГДА - овощи, творог, рыба и т.п. но перидически заканчивается
в) тупо не есть на ночь. даже не после 18, а после 20-21 хотя б.

Это факт, увы. Часто понимаешь что съел не норму, а "от пуза".
Можно было съесть меньше.
Помните? "Вставай из-за стола с чувством легкого недоедания."



[Сообщение изменено пользователем 15.07.2012 16:58]

когда годовой цикл планирую - на июнь-июль всегда ставлю "межсезонный цикл" - тяжело тренироваться вё равно не получается.

да почему то читая тему про жим двушки мне так показалось)))

[Сообщение удалено пользователем 07.04.2016 23:09]

объем не влияет) так рассуждать - набил брюхо капустой и есть неохота? :-)

У меня четко, кондишен в зале справляется и темпик мего комфортный!