Голодание

Люди подскажите кто что думает об эффективности голодания с целью снижения жировых запасов организма? И особенно интересует такой вопрос как сухое голодание длительностью одни сутки, но повторяимое с некоторой периодичностью к примеру раз в неделю!

По моему это все ерунда...Если хочешь грамотно подоити к этому делу, купи книжку Буланова "Питание и мыщцы" там все подробнно расписано...

[quote][/quote
И купил и читал! только многое меня там насторожило! вот по этому и решил узнать мнение других!

Мое мнение: нечего хорошего в этом нет. Дело в том что с жиром организм будет растоваться в самую последнию очередь. Похудеть конечно можно но не напроблемных местах а вот после такой голодовки организм будет вынужден срочно поправить запасы жира, так как это НЗ, и еще навсякий случай прихватит на прозапас. Вдруг ты опять его в видеш в режим стресса. Вообщем лучше поднять метаболизм организма, как: питание малыми порциями 5 -6 раз в день с сокращением угливодов до 150 грам в сутки только сложные. Белок 2,5 грамм на кило собственного веса. Жир животный посторатся исключить полностью, но это сложно так как даже в посном куринном белом мясе жира 4 грамма на 100грамм.Но нужно стораться.

[quote][/quot
спасибо

В принципе раз уж зашла речь о Буланове, тоже интересно мнение кто о нем что думат в интее увидел два мнения кто-то за его идее кто-то жестко настроен против него! Кстати идею с сухим голоданием в течении одних суток выудил из его книжек, вроде там обещан потрясающий эффект жиросжигания и довольно таки малое уменьшение мышечных волокон, которые к тому же и быстро востановятся! Но почитав его книги (т.к. имеется и свой багаж знаний) усомнился в правильности его идей, но конечно не всех!))

Деиствительно кто- то считает его не компетентным в этих вопросах...Был пост на бодибилдинг.ру посвященный теме " Любер us Буланов". Ни кто не победил ,ни кто не проиграл.. Сошлись на том, что Буланов чисто теоретик, А Любер - практик....Лично мое мнение, мне больше нравиться читать как ,какие процессы проходят в организме...и додумывать уже самому, что лучше будет , а что наоборот хуже...
По поводу голодания Делете сказал правильно..МОЛОДЕЦ!:-d
" Твой организм умнее тебя ,он не даст себя обмануть..."