прошу совета
r
rybackaya
прошу помощи у форумчан
в общем ситуация такая.начал заниматся в тренажерке купил годовои абонемент вешу 124кило .рост 176 .пузо пивное нехилое. и это в 25 лет.серьезно решил начать заниматся.подскажите с чего начать.что принимать купить в общем привести тело в порядок.
в общем ситуация такая.начал заниматся в тренажерке купил годовои абонемент вешу 124кило .рост 176 .пузо пивное нехилое. и это в 25 лет.серьезно решил начать заниматся.подскажите с чего начать.что принимать купить в общем привести тело в порядок.
И
Иргой
тренера на месяц хотя бы найми
r
ruscadet
124кило .рост 176 .пузо пивное нехилое. и это в 25 лет.
ибануцца!
М
Мейстер Хайд
опять из разряда "я нифига искать нехочу, FAQ читать не буду, подайте мне все на блюдечке"
r
rybackaya
ссылочку даите с радостью почитаю
V
Veretexa
Совет только один: Жрать надо меньше
r
rybackaya
да не.жру немного.пиво мать его после работы и на работе потягиваю.в неепическом колличестве
b
boghik84
А бросить пить не пробывали? смысл заниматься и пиво продолжать пить? бред...
r
rybackaya
дак в том то и дело что щас бросил и планирую занятся телом
A
AvriK
Ну вот, приходите в свой спортзал, платите тренеру,он вам начальную программу составит,покажет,научит, на фоне тренировок и отсутствия пива результат будет в первые же месяцы
m
mUst0
ни шутя вес у чела
тут нада реально перестать жрать и пить пивас...
в тренажёрке пока делать нечего - сердце откажет нафиг..
тут нада реально перестать жрать и пить пивас...
в тренажёрке пока делать нечего - сердце откажет нафиг..
r
rybackaya
как нефиг?и че делать??????
m
mUst0
тебе нада просто пересмотреть своё питание...никаких булок-хлеба....макарон...жирного..чипсы ит д тож нельзя..мороженого нельзя..сладкое тоже нельзя..
на край на велотренажёре поездить хотябы 1-1.5 часа в день
p
<<pl>>
вешу 124кило .рост 176
почти как я ... в общем привести тело в порядок
да зачем... это надо...я уже давал совет, что при залах... надо держать штатного психотерапевта...
... пиво полюбому надо бросать...
r
rybackaya
к чему психотерапевт?)))
если есть желание стремление всетаки поправить фигуру а точнее в корне ее поменять почему нет.
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.