прошу совета

Question

прошу помощи у форумчан
в общем ситуация такая.начал заниматся в тренажерке купил годовои абонемент вешу 124кило .рост 176 .пузо пивное нехилое. и это в 25 лет.серьезно решил начать заниматся.подскажите с чего начать.что принимать купить в общем привести тело в порядок.

ruscadet · Accepted Answer

8( ибануцца!

Иргой · Answer

тренера на месяц хотя бы найми

Veretexa · Answer

Совет только один: Жрать надо меньше  :-D

boghik84 · Answer

А бросить пить не пробывали? смысл заниматься и пиво продолжать пить? бред...

AvriK · Answer

Ну вот, приходите в свой спортзал, платите тренеру,он вам начальную программу составит,покажет,научит, на фоне тренировок и отсутствия пива результат будет в первые же месяцы  :-)

Мейстер Хайд · Answer

опять из разряда "я нифига искать нехочу, FAQ читать не буду,  подайте мне все на блюдечке"  :suxx:

mUst0 · Answer

тебе нада просто пересмотреть своё питание...никаких булок-хлеба....макарон...жирного..чипсы ит д тож нельзя..мороженого нельзя..сладкое тоже нельзя..
на край на велотренажёре поездить хотябы 1-1.5 часа в день

rybackaya · Answer

да не.жру немного.пиво мать его после работы и на работе потягиваю.в неепическом колличестве

rybackaya · Answer

дак в том то и дело что щас бросил и планирую занятся телом

rybackaya · Answer

как нефиг?и че делать??????

&lt;&lt;pl&gt;&gt; · Answer

почти как я ...

да зачем... это надо...
я уже давал совет, что при залах... надо держать штатного психотерапевта...
... пиво полюбому надо бросать...

rybackaya · Answer

к чему психотерапевт?)))
если есть желание стремление всетаки поправить фигуру а точнее в корне ее поменять почему нет.

mUst0 · Answer

ни шутя вес у чела  8( 
тут нада реально перестать жрать и пить пивас...
в тренажёрке пока делать нечего - сердце откажет нафиг..

rybackaya · Answer

ссылочку даите с радостью почитаю

прошу совета

Поделиться