Изменения за месяц и 3 дня.(с) "Жирный Монстр"

пф, отмазки все это, было бы желание.
В бытность мою студентом у нас в среднем в день было по 4 пары (=8 часов), плюс я работал по 42 часа в неделю (плавающий график). В то же время я был выступающим спортсменом по лифтингу (КМС в 18 лет без экипы и фармы). Еще и на личную жизнь время оставалось. И учился я кстати на одни пятерки, красный диплом. Так что я всегда смеюсь, когда люди говорят, что у них нет времени на физкультуру.
Арнольд рассказывал где-то, как служил в армии. Времени не было заниматься с железом. Так он вставал на час раньше подъема, а это в 5 утра и тренировался час до общего подъема. Время всегда найти можно! А вот желание...

Вот именно. Почему то на Интернет и пиво у этих людей всегда время остается, а на спорт нет :-D

как увидел,вкатил сразу минус...

Все очень просто для спорта нада прилагать усилия, что-то делать....
А интернет и пиво - все очень просто открыл и пей, включил компьютер и сиди, времени правда очень много забирает, но на время видать плевать.

в неделе 7 дней! 7 дней умножаем 24 часа( в сутках)-получаем 168 часов.
в неделю выделить 3 часа на тренировку. ВСЕГО 3 часа.
в чём сложность???

ЛЕНЬ :cool:

так-то автор кривой как не знаю чо даже будучи не жирным

8 часов на сон
8 часов на работу
2 часа на дорогу и мелочи дома
получается 30 часов свободных в будни и 28 часов в выходные (поспать же надо, ну)

наподумать вот еще что:
еду готовить? а если хочешь питаться правильно (качественно и много)
это 1-2 часа в день
5 раз в день покушать, минимум 15 минут на прием пищи, это уже больше часа в день
умыться с утра и перед сном, по 10-15 минут, это еще 2 часа в недею
а кто умеет с одного дела на другое переключаться моментально?
а кто не хочет иногда просто сесть и попить чай или почитать форум?

насчет тренировок:
час на тренировку, пол часа на переодевания+душ, пол часа на дорогу - минимум, а если там еще кардио? хорошая разминка? зал подальше?
6-9 часов надо на тренировку в неделю выделять

Как тяжело жить! :-D

когда работала по обычному графику пн-пт с 9 до 18, ходила в зал сразу после работы 4 раза в неделю пн, вт, чт, пт
пн, чт - силовые, вт, пт - кардио, бегала 1,5-2 часа

да я и сам хожу в зал 5 раз в неделю
раньше вставал в 6 30 чтобы до работы/учебы успеть
сейчас работу выбрал с приятным графиком до 16 часов
тут все зависит от ценностей
много же людей работает чтобы заработать как можно больше денег, 12 часовой рабочий день, переработки, командировки, без отпуска
а кто то выбирает в ущерб деньгам удобный график, свободное время, спорт, семью ну и т д

:-D

А ты знаешь в каком режиме я работаю и во сколько у меня отбой?

"Несите бремя белых, -
Что бремя королей!
Галерника колодок
То бремя тяжелей"
(с)

это ваш выбор

может лучше через 4-5? :-)