глюкоза...

слышал, что креатин лучше идет с глюкозой. больше эффект и все такое.
вот такой у меня ламерский вопрос - откуда ее взять в "чистом виде"?в таблетках чтоли в аптеке????
заранее благодарен за ответы.

Он просто с моносахаридами лучше идет. Из-за того, что они активизируют выработку инсулина. Еще можно с таурином глушить. И вообще, любые вещества, которые активизируют выработку инсулина. Пищевой хром, некоторые жирные кислоты.
А так - апивай каким-нибудь сладким соком (виноградный, например), только не усердствуй сильно. А то весь инсулин уйдёт на связку углеводов )

[Сообщение изменено пользователем 21.11.2003 16:39]

жри всё подряд :-) тока натуральное :-)