С чем едите творог?
08:50, 04.05.2012
просто некоторые неженки не привыкли есть полезную пищу
вот ведь люди
ну нравится вам жрать сухой творог - жрите
раз для вас еда просто корм
что вам за печаль до чужих меню?
представляете, я еще и куриные грудки не тупо отвариваю, а запеканку делаю или в гриле готовлю, а к ним соус из /ОУЖАС !!!/ йогурта 3%!!!! процентной ЖЫРНОСТИ
а щас ваще БАНАН ем
к вечеру жиром заплыву, подикана, а что поделать, вкусно
P
Pusvatset
20:16, 04.05.2012
Народ ! что-б темы не пложить такой вопрос:
Сколько грамм творога на килограмм веса есть после тренировки бывалые люди рекомендуют ?
Ведь можно и пол кило в себя запихать, вопрос в том - сколько усвоится... ?
Сколько грамм творога на килограмм веса есть после тренировки бывалые люди рекомендуют ?
Ведь можно и пол кило в себя запихать, вопрос в том - сколько усвоится... ?
m
mUst0
22:15, 04.05.2012
Да пачку творога нормально..
P
Pusvatset
08:08, 05.05.2012
Да пачку творога нормально..
180 г. ?
A
Architector 
10:06, 05.05.2012
творог+молоко+миксер пьется отлично для вкуса можно спортивное питание добавить.
A
Architector
10:08, 05.05.2012
Сколько грамм творога на килограмм веса есть после тренировки бывалые люди рекомендуют ?
бывалые рекомендуют после тренировки углеводы+белок. т.е. гейнер есть рекомендованные дозы суточные белка, что-то в районе 2 гр. на 1 кг веса.
12:24, 05.05.2012
Сколько грамм творога на килограмм веса есть после тренировки
Творога после трени, наверно, вообще не рекомендуют.
После трени тебе нужен быстрый белок, а творог долго переваривается.
После трени кушай рыбу
m
mUst0
14:57, 05.05.2012
Думаю больше двух пачек в день извращение...пачка с утра и пачка перед сном или как вам угодно..сам думаю попробовать попить изолят белка тк в твороге калорий много а белков так себе
M
Maк$
17:24, 05.05.2012
Творог + молоко + несквик. Тщательно взбить.
М
Мейстер Хайд
21:46, 05.05.2012
ну нравится вам жрать сухой творог - жрите
раз для вас еда просто корм
что вам за печаль до чужих меню?
раз для вас еда просто корм
что вам за печаль до чужих меню?
так началось с того что печаль до моей пищи началась у тех кто любит поизысканней )
к вечеру жиром заплыву, подикана, а что поделать, вкусно
ваще пофиг )
Творога после трени, наверно, вообще не рекомендуют.
После трени тебе нужен быстрый белок, а творог долго переваривается.
После трени тебе нужен быстрый белок, а творог долго переваривается.
вот именно ) мало кто растет с творога ) обычно растут с мяса
02:49, 07.05.2012
я открываю банку ананасов консервированных и ем вместе
онанас как жыросжыгатель)
онанас как жыросжыгатель)
d
%deleted% 
00:00, 08.05.2012
пачка муму без жира + полпакета молока без жира + горсть грецких = блендер на ночь
зизз советует еще в 2 ночи повторить но я не готов
зизз советует еще в 2 ночи повторить но я не готов
01:35, 12.05.2012
С йогуртом перемешиваю
+1
Думаю больше двух пачек в день извращение...пачка с утра
+1
н
нашел то, что искал
18:02, 19.11.2012
Ем с молоком, хлопьями и медом.
a
avg 
19:19, 19.11.2012
Сосновский творог покупаю на рынке на Громова. Он там в развес и в банках. Свежий всегда. Единственный по-моему творог, который можно обезжиренным (1,8% вроде) хавать без всяких добавок вообще. Другие обезжиренные сами по себе не лезут.
Сколько грамм творога на килограмм веса есть после тренировки бывалые люди рекомендуют ?
Казеиновый белок - медленный (медленно повышает в крови уровень аминокислот), поэтому после трени лучше протеин на быстром сывороточном белке. Зато казеиновый долго работает, поэтому творог (или казеиновый протеин) лучше похавать на ночь.
Сколько грамм творога на килограмм веса есть после тренировки бывалые люди рекомендуют ?
Казеиновый белок - медленный (медленно повышает в крови уровень аминокислот), поэтому после трени лучше протеин на быстром сывороточном белке. Зато казеиновый долго работает, поэтому творог (или казеиновый протеин) лучше похавать на ночь.
w
-winst-
14:41, 20.11.2012
[Сообщение удалено пользователем 26.06.2013 21:14]
c
cruger
10:39, 21.11.2012
на работе последний месяц каждый день хорошо идет сосновский 1.8% 350 гр + пачка ряженки, две порции с промежутком в пару часов
M
Molotok
16:33, 22.11.2012
молоко 0,5 + укропчик + соль иногда с чесночком если дома ) сладкое не люблю... если экспресс то в блендере с молоком + ложка сахара + еще че нить для вкуса
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.