Подскажите, болит колено.

Всем добрый день. полтора года назад сломал ногу (винтовой, оскольчатый, открытый перелом обеих берцовых). Сделали операцию, поставили пластину. Год с ней отходил, попытался заниматься, не мог...нога болела. 1 марта пластину удалили. Прошел месяц, пошел в зал. Сначала ходиба на дорожке, потом вроде и побежал нормально. На третий день бежал уже в полный рост 13-15 км в час. И все. вечером заболело колено. При сгибании и разгибании. передняя и задняя части. Прошло 5 дней уже без нагрузок, болеть по моему только ильнее стало. Ни опухоли, ни синяков нет. Может кто подскажет что может быть??? К врачам совсем желания идти нет, находился уже.. :-)
Сорри за много букв. Заранее спасибо всем.

[Сообщение изменено пользователем 08.04.2012 13:05]

Это может быть рецидив, что ещё? надо больше времени для восстановления, очевидно..

сходи к хирургу
пусть хотя б узи сделают
так как колено серьезная штука

Перелом то голени был. Колено наверное тоже подвернуло, но оно не болело. Грешу на связки...сколько востанавливаться то будет...эхх... 15 кг за полтора года набрал, скидывать надо, а заниматься не получается.)))

как уже тут посоветовали - к врачу
по поводу бега - скорее всего неправильно ногу ставите, гуглить "бег по пири"
сколько общий вес? возможно стоить заменить бег на элипсоид, там ударная нагрузка на колено существенно меньше.

При беге - ударная нагрузка.
Ходи пока + велосипед, элипсоид...

ну это все вопрос общей массы тела и техники бега.
Если бегать правильно там вообще по вертикали минимум перемещений.

Вес сейчас 86. С бегом естественно завяжу пока. Буду восстанавливать. Просто попробовал, вроде нормально бежалось, неприятных ощущений не было. А вот как получилось. :-(

при беге, когда ногу на землю ставшь, стопа на пятку опускается или на плюсну?

Скорее на пятку. Бег по пири читал. )) Но у меня не получается при высокой скорости так бежать. Да и всю жизнь кат бегал. Просто после перелома не восстановился толком видимо, на радостях то побежал.... :-)

увеличение веса на 20 процентов не проходит бесследно для коленей при беге)
не можете на плюсну ногу ставить - выбирайте элипсоид, а не дорожку.

Эх, ну понятно, спасибо. Значит сейчас по новой восстановление, потом элипсоид, сброс веса. А потом обычная жизнь.)))) :super: Спасибо всем.)