Как вам программа?

[Сообщение удалено пользователем 07.04.2016 23:11]

[quote]Да, раз без подписи не понятно, ТО ЭТО ПЛОХАЯ ШУТКА.

Врачи поставили диагноз "стерты позвонки" ПРОСТО ТАК.

Кому еще было не понятно - ставим МИНУС. Кому понятно - плюсик.


PS. На рекламных форумах есть некто "Алешечка глупый блондин".
Он вам не родственник? :-p [quote]Похоже, мужик, у тебя вся энергия уходит на прокачку мышц, кровь к мозгу поступает по остаточному принципу.

Вообще-то я человеку и написал, что раз проблемы со здоровьем уже были, то желательно перед началом новых тренировок обследоваться у врача, чтобы не было рецидива травмы или новых проблем, связанных с позвоночником.

Что касается "стёрлись позвонки", то вообще -то эта фраза была взята в кавычки, что как бы намекает на тот, факт, что это неистинная причина. Но раз человек три месяца восстанавливался, то травма нехилая всё же.

[Сообщение изменено пользователем 22.03.2012 16:49]

[Сообщение удалено пользователем 02.04.2012 20:52]

Прошло две недели. Результаты улчшились, рабочие веса поднялись( по сравнению со старой программой). На данный момент:
становая- 90
присяд-100
жим лежа- 85
Это рабочий вес. на раз не пробовал
За две недели набрал 2кг. :-)
Программа значит работает :-)

[Сообщение изменено пользователем 02.04.2012 18:42]

[Сообщение удалено пользователем 07.04.2016 23:11]

Интересно... при этом жиме становая и присед по идее должны быть 120-130 кг.. хотя у всех по-разному..

со спиной пока осторожничаю...чувствую что могу сделать больше, но лучше уж пусть окрепнет....