пульс при беге зашкаливает

не нормально
походу вы начали тренироваться или перед бегом чет делаете
вообщем - надо вам регулировать частоту пулься - при достижении граничных значениях - остановиться и подождать пока вернется в нормальное состояние :ultra:

интересно, у меня "вторая дыхалка" на кроссе появляется только после пиковых показателей пульса. 200-205 ударов в этот момент показывает. Без открытия "второго дыхания" и километр пробежать не могу, задыхаюсь. Чуток ослабляешь темп после пика и все, организм успокаивается и с этого момента готов хоть к марафону, но частота все равно не меньше 160 по ощущениям.
Скорость бега из 15 мин на трёшке, если потом будет тренировка или около 6-7 мин/км (тут не насилую организм, как попрет) на дистанции 7-10 км, если только кросс запланирован в этот день.
Но я все детство-отрочество легкой атлетикой занимался. Сколько себя помню по тренировкам, это были нормальные нагрузки для нас и большую работу делали. Ну и выносливость только так и тренировали.

33 - не плохие кардиологи.
1. Запись на консультацию к врачу кардиологу.
2. Иследование холтора + узи сердца. (Датчик закрепляется к пациэнту на сутки - суточное он-лан ЭКГ).
3. Анализ данных дачика врачом. (И Вам дадут точную информацию, что происходило с сердцем в любой момент времени. Соответственно кардиолог зделает свое заключение о состоянии вашего мотора.
+ 1. будите бегать и не боятся, что с ССС что то не так.
2. иследование ни когда не повредит.
- 1. плотить за все эти мероприятия (но думаю здоровье того стоит).

8(

Это просто охренеть для тех кто хочет жир сбросить. :-D
Для спортсменов на 3 км. - не знаю.

Думаю больще подходит длятех - кто 100-200 метров бегает. :-D

так я и бегал спринт всю дорогу 100-200-400, зимой - 60, 300. КМС Правда, и на 3000м всегда в районе 9 мин. бегал, но это не результат для стайеров.
Когда гляжу на дорожке на пульс под 180-190, все офигевают, а я чувствую себя вполне даже сносно. Вообще, понял, что ровная работа на дорожке у меня как раз при пульсе 170-180 ударов. Бегаю по 25-30 мин, потом успокаиваюсь на забежке и шаге еще 5-10 мин, растяжка и тренировка. Вот теперь тоже задумался, это нормально или не очень?
ЭКГ раньше всегда снимали, говорили, что синусовая аритмия, но она у многих, кто в "конских" видах спорта раньше был, как я понимаю.
Так что ,автор, у вас еще все ок)))

Хорошая статья о сердце http://www.roller.ru/content/cat-181/article-1495....

Один тут на футболе добегал(((

А можно поподробнее про adidas micoach? Читал про эту штуку... Интересно попробовать, но где купить толком инф-ии не нашёл!
Если я правильно понимаю там в комплекте датчики и аудиоинструкции.... Где покупали? :-)

в android market есть, наверное можно еще из интернета скачать