Как ?!

после нервных стрессов которые были 2 года назад,похудел аж на 13 кг...пытаюсь заниматься, но масса просто не растет ...что делать? колеса жрать не хочется..как набрать вес снова? хочу услышать дельные советы...

А питаешься как, какой режим?

Если хочешь просто набрать вес, элементарно больше ешь и меньше двигайся.
Если хочешь набрать вес за счёт мышц, а традиционные системы для химиков ничего не дают (что естественно),то стоит ознакомиться с принципами сокращённого тренинга для натуралов.
За информацией иди на www.ironmine.narod.ru или пиши мне -
зашлю кое-какую литературку.

У меня таже проблемма
если не сложно, пожалуста зашли мне тоже книку
Ilja Chugunov@net-burg.net

еш на ночь, пей пиво, жри пельмени пачками, пирожки и прочее дерьмо, всё это откладывается в жопу и живот вот тебе и масса, для прокачки! но в голове дерьмо не прокачаешь) иди .....куда нибудь....(без обид)))

"больше ешь и меньше двигайся" :-)
еш на ночь, пей пиво, жри пельмени пачками, пирожки и прочее дерьмо, всё это откладывается в жопу и живот вот тебе и масса, для прокачки! :-d

А сейчас как эмоциональное состояние? В тонусе?! Если да, то послушай Pumpа, дельный сайт советует, сходи, у Huginа хорошая подборка материала! Ежели психология не в ажуре, то здесь уже другое читать надо! А вообще Стюарт МакРоберт. Думай. Часть 2, настоятельно рекомендую. Из литературы по культуризму лучшее (ИМХО)

Новичёк, я тебе засылал архив с книгами, но почтовый сервак сказал: user unknown :-(
А архив весил, между прочим, почти 400kb, а инет у меня не халявный ни фига.

блин

Ладно напиши просто сайт и куда заходить и что скачивать?