Программа тренировок
E
@Ekb
23:27, 08.03.2012
я решила 10 мин на дорожке например,потом силовые пару тройку тренажеров и мин 30 на элипсоиде вроде норм
A
Adrina_lin
02:15, 09.03.2012
эллипсоид колленые чашечки разрушает меньше всего но и клаории хуже всего сжигает
A
Adrina_lin
12:16, 09.03.2012
судя по нашим тренажерам..меньше.. если на вело при интенсивной нагрузке сжигаю 70 минут за 10, то там ваще 30
A
Adrina_lin
22:55, 09.03.2012
а вообще очень хорошо для похудения силовая вперемешку с неск минутами аэробных нагрузок: 3 упражнения + 3 минуты бега или скакалки, второй подход-те же упражнения по кругу и опять скакалка..и третий подход третй круг и 3 минуты прыжков..потом следующая партия из трех упражнений по 3 подхода
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.