хочу купить гриф для дома w-образный нужен совет

Question

решил еще дома заниматься по мимо зала, так как из за работы тока 2 дня могу посещать в неделю, но не сильно силен в знаниях о штангах
Присмотрел такой гриф 

 потянет? ) и в чем разница в других болие изогнутых грифах

BIG CHIPMUNK · Accepted Answer

а для чего он тебе

unh · Answer

Лучше взять два гантельных грифа. Диапазон упражнений с гантелями гораздо шире

красивый(очень) · Answer

удачи поприседать
хотя с 20кг еще можно...

Злая пуля · Answer

более изогнутый грив-упражнение на бицепс будет называться "молот"

raptor_bro · Answer

по максимуму упражнеий выжать преседания, голень бицепс, франц жим вообщем все что подойдет

raptor_bro · Answer

да хочу 4 блина по 5кг вместе взять

Altansar · Answer

Возьмите нормальный прямой гриф и не извращайтесь...W-образный гриф исключительно для бицепса/трицепса подходит... хотя с весом в 20 кг и поприседать можно  - ток эт к росту мышц не будет иметь никакого отношения))

Architector · Answer

для вас ничем.. так то с ним три упражнения обычно делают: бицепс, французский жим и широчайшая. И обычно эти упражнения делают в разные дни с другими группами.  :cool:  приседающих с ним не видел.. :-D

Architector · Answer

+100500

инструмент создания · Answer

Если приседать по 100 раз с хорошей техникой на двух ногах, а потом перейти на одну - будет :)

хочу купить гриф для дома w-образный нужен совет

Поделиться