Про журнал М&F

В одном из последних выпусков данного журнала, написано, что порошковый протеин может снижать урвоень тестостерона (особенно, при приеме в больших количествах). Написано, что самый прок от прота пить с утра, до/или после тренировки. В остальное время в приеме смысла нет.

Весь выпуск посвящен диетам, питанию итп) Советуют есть 300 грамм семги, говядины, творог вместо прота. Как же так, вроде, журнал весь на рекламе спорт пита держится. :-)

Кто нибудь вообще читает, использует советы приведенные в данном журнале по питанию, по программам?

все верно, нормальная еда гораздо лучше чем протеин

какой номер? торренты уже открыл.

С Деннисом Вольфом на обложке. Может декабрь или ноябрь 2011.

вроде все так и делают, или кто то тут его вместо нормального обеда кушает :-D

смысл больше не в том когда пить, а о том что уровень теста снижает.

Мне кажется в таких вопросах стоит доверять профессиональным лабораторным исследованиям, а не литературной жвачке типа M&F
а так по себе..пью протеин приличными ежедневными порциями уже несколько лет - стоит как у восемнадцатилетнего :-D особенного после тяжёлых тренировок...

http://coolbody.org.ua/pitanie/kak-prinimat-protei...