Про фалеева
Да, я тоже посмеялся..
Мак вообще существует?)) мне кажется его Вейдер придумал чтобы вернуть натуральность спорту, не?)
вот тебе делать некуй всякий хлам читать. Дочитай уже python наконец =)
[Сообщение изменено пользователем 21.11.2011 02:35]
A
AvriK
Правильно.лучше спать лечь,время-то уже...
R
Rock7
Генетический мусор
Не читал Макроберта, поэтому на счет критики в его адрес со стороны Фалеева спорить не буду, но что касается его собственной книги (Фалеева), то в ней в принципе все грамотно описано: имею ввиду питание, мотивацию и сами принципы тренировок. Я согласен с ним в том, что независимо от целей (бодибилдинг или пауэрлифтинг), новичку для начала нужно обязательно начинать с базовых упражнений (никакой изоляции). И принцип работы 5х5 оправдывает себя на практики.
[Сообщение изменено пользователем 21.11.2011 09:02]
я посмотрел список мукулатуры, который он издал:
явно задача не стояла, кого то там подготовить. Одних только книжек по похудению штук 6. В общем флудераст этот Фалеев еще тот =) И задача его тупо лаве заработать, а не поделиться с кем то умным...
явно задача не стояла, кого то там подготовить. Одних только книжек по похудению штук 6. В общем флудераст этот Фалеев еще тот =) И задача его тупо лаве заработать, а не поделиться с кем то умным...
F
Fullmetal Alchemist
Читал Фалеева, читал МакРоберта.
У обоих есть интересные вещи..
с Ironmine, цитата..
Вопрос: МакРоб - отстой! Читайте советских авторов!Муравьёва, Шейко, Верхошанского, Любера, Фалеева! Их проги рулят!
Ответ: Если хочешь иметь мышцы - иди в зал, а не в библиотеку.
Хотя, поговорку знание-сила, тоже никто не отменял..
У обоих есть интересные вещи..
с Ironmine, цитата..
Вопрос: МакРоб - отстой! Читайте советских авторов!Муравьёва, Шейко, Верхошанского, Любера, Фалеева! Их проги рулят!
Ответ: Если хочешь иметь мышцы - иди в зал, а не в библиотеку.
Хотя, поговорку знание-сила, тоже никто не отменял..
Занимался по Фалееву т.е. делал базу
За первый год набрал 10 кг весу
Потом год занимался айкидо ничего не набрал но и не потерял.
Через год опять пришел в зал за пол года +5кг.
Вначале весил 72, сейчас 87 рост 187см
Дополнительно ничего не ел кроме овса быстрорастворимого ибо денег на протеины и остальное жалко.
Тяга и присед идут более менее 150 кг 5х5
Жим отстает 90 кг.5х5
Сейчас думаю сменить программу, заниматься по Суровецкому, чтобы подтянуть жим.
Для новичка его книга очень хороша все понятно толково написано, до нее читал Мкроберта-выбрал Фалеева.
За первый год набрал 10 кг весу
Потом год занимался айкидо ничего не набрал но и не потерял.
Через год опять пришел в зал за пол года +5кг.
Вначале весил 72, сейчас 87 рост 187см
Дополнительно ничего не ел кроме овса быстрорастворимого ибо денег на протеины и остальное жалко.
Тяга и присед идут более менее 150 кг 5х5
Жим отстает 90 кг.5х5
Сейчас думаю сменить программу, заниматься по Суровецкому, чтобы подтянуть жим.
Для новичка его книга очень хороша все понятно толково написано, до нее читал Мкроберта-выбрал Фалеева.
Дочитай уже python наконец
0/3
че вы типа против python? нубья стая...
За первый год набрал 10 кг
весу
за первый год можно набрать по любой, по даже самой тупой методе 10кг, особенно если стартуешь с 90+
R
Rock7
за первый год можно набрать по любой, по даже самой тупой методе 10кг, особенно если стартуешь с 90+
Нее, не полюбой! Сам сначала с дуру много лишнего делал, тренировка как правило около 2-х часов была и так по 3-4 раза в неделю, как результат - перетренированность и нежелание дальше заниматься... Ну что сказать, юный был интузиазма много было! )) Сейчас занимаюсь дважды в неделю, делаю только базу + кардио. Результаты гораздо лучше стали и настрой на тренировку совсем другой!
e
es2000
Лол на этого фалеева
Кто такой фалеев и что такое лол?
Кто такой фалеев и что такое лол?
LOL (также lol; англ. laughing out loud[1][2][3] ? громко, вслух смеясь; или laugh out loud[4] ? громко, вслух смеяться; или lots of laughs[5] ? много смеха) ? англоязычный акроним, интернет-мем.
Источник: http://ru.wikipedia.org/wiki/LOL
PS: этот удивительный "интернет"
R
Rock7
только ПЛ базу?
Нет, не только. Почти все базовые упражнения, просто разношу их по дням.
m
morskoy
Занимался по Фалееву т.е. делал базу...
...Тяга и присед идут более менее 150 кг 5х5
Жим отстает 90 кг.5х5
...Тяга и присед идут более менее 150 кг 5х5
Жим отстает 90 кг.5х5
Результат вполне закономерен, для тех, кто делает "только базу"...и верит тому , что от приседаний ВСЁ растёт...
O
Odessit097
Занимался тоже по фалееву! набирал кг 3 за месяц а потом спустя два месяца этих тренировок просто энтузиазм пропадал заниматься, масса вся эта уходила по 500гр в неделю. сила в прияседе выросла до 110, тяга до 150, а жим вообще никак смешные цифры. Вообщем то-ли что-то я делал не то то-ли эти
тренеровки не сбалансированы были. Сейчас занимаюсь по системе -лёгкий средний тяжёлый веса! Всегда бодряком на каждой трене и качаю всё и бицуху и трицепс, а Фалееев говорил что это лишнее.
ну дак делая базу => вес ростет - тут никакого фалеева не надо, чтобы это ощутить на себе Ее можно тупо делать 3-5 по 4-10 и вес будет рости!
Стеб то не над тем, что он повторил за умными людьми очевидные вещи, а над тем, что он сам в своих мыслях запутался и пишет чепуху...
[Сообщение изменено пользователем 27.11.2011 19:39]
Стеб то не над тем, что он повторил за умными людьми очевидные вещи, а над тем, что он сам в своих мыслях запутался и пишет чепуху...
[Сообщение изменено пользователем 27.11.2011 19:39]
O
Odessit097
Дак это прога не для людей которые занимаются без химии, я на себе ощутил что эти тренеровки изматывают, говорю 2 месяца набираешь 2-3 кг , потом всё уходит .
С
Советник главного инженера
по моему скромному мнению,все упомянутые в этой теме книги-тупо коммерция, главное для таких изданий-читаемость (громкие фразы) и покупаемость (невысокая цена или яркие обложки). Спорить не о чем.
Спорить не о чем.
тупо коммерция
согласен. Об этом и речь. Очередной неудачник типа Мурзина, который высирает книги как пирожки...
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.