Аминокислоты, безопасно ли увеличение дозы
v
vzhik
12:00, 13.11.2011
Ребят, кто с питанием на ТЫ. подскажите по поводу аминок ON superior amino 2222 tabs. тут сказано, что разовая доза составляет 2 таблетки (2,2 грамма аминокислот).на спортвики сказано, что желательно за 1 раз принимать минимум 5 грамм аминокислот (ссылка:
sportswiki.ru/Аминокислоты#.D0.9E.D0.BF.D1.82.D0.B8.D0.BC.D0.B0.D0.BB.D1.8C.D0.BD.D1.8B.D0.B5_.D0.B4.D0.BE.D0.B7.D1.8B ). как вы думаете, безопасно ли за 1 раз принимать 4 таблетки вместо 2?
я щас принимаю в дни отдыха 5 таблеток утром, в дни тренировок 4 до и 4 после.
Напишите пожалуйста кто как принимает аминокислоты?
[Сообщение изменено пользователем 13.11.2011 12:14]
я щас принимаю в дни отдыха 5 таблеток утром, в дни тренировок 4 до и 4 после.
Напишите пожалуйста кто как принимает аминокислоты?
[Сообщение изменено пользователем 13.11.2011 12:14]
y
yv88 
13:00, 13.11.2011
некоторые по 200 грамм в день употребляют
v
vzhik
09:41, 14.11.2011
некоторые и с язвой желудка живут...
09:51, 14.11.2011
дозу выше нормы можно сразу в унитаз высыпать " к чему этот долгий и утомительный процесс"
r
ruscadet 
10:02, 14.11.2011
дозу выше нормы
а это сколько?
v
vzhik
10:35, 14.11.2011
приведу цитату со спортсвики, я считаю данный ресурс достаточно достоверным, поэтому меня и вызвало в замешательство оптимальная доза приема
"Аминокислоты применяются в очень широком диапазоне доз. Желательно чтобы однократная доза была не менее 5 г, хотя можно применять и по 10, и по 20 г. При покупке аминокислотных комплексов обращайте внимание на размеры доз добавки. Некоторые производители делают дозы очень низкими с целью увеличения стоимости единицы веса продукта."
"Аминокислоты применяются в очень широком диапазоне доз. Желательно чтобы однократная доза была не менее 5 г, хотя можно применять и по 10, и по 20 г. При покупке аминокислотных комплексов обращайте внимание на размеры доз добавки. Некоторые производители делают дозы очень низкими с целью увеличения стоимости единицы веса продукта."
v
vzhik
08:11, 15.11.2011
получил ответ с optimumnutrition.com:
в 2 словах, рекомендуем придерживаться нормы и принимать чаще, но можете и увеличиь, не страшно.
т.е. вилами по воде. конкретики нет никакой(
Mikhail,
Thank you for choosing Optimum. Our company always recommends sticking to the dosage but it is not going to hurt you taking 2 extra. I always split it up. Two with breakfast, two with lunch and two with dinner. On workout days ill do two before workout and 2 after as well. It gives you more of a sustained release of Aminos.
Hope this helps out.
Consumer Affairs Rep 02627
Optimum Nutrition / ABB Performance
optimumnutrition.comљ/љabbperformance.com
Thank you for choosing Optimum. Our company always recommends sticking to the dosage but it is not going to hurt you taking 2 extra. I always split it up. Two with breakfast, two with lunch and two with dinner. On workout days ill do two before workout and 2 after as well. It gives you more of a sustained release of Aminos.
Hope this helps out.
Consumer Affairs Rep 02627
Optimum Nutrition / ABB Performance
optimumnutrition.comљ/љabbperformance.com
в 2 словах, рекомендуем придерживаться нормы и принимать чаще, но можете и увеличиь, не страшно.
т.е. вилами по воде. конкретики нет никакой(
М
Мейстер Хайд
08:27, 15.11.2011
безопасно ли какать в туалете после избытка еды?
r
ruscadet
09:04, 15.11.2011
получил ответ с optimumnutrition.com:
пздц! ты производителю мяса тоже пишешь такие письма перед тем, как на шашлыки поехать??
09:08, 15.11.2011
пздц! ты производителю мяса тоже пишешь такие письма перед тем, как на шашлыки поехать??
кстати к слову сказать Optimum очень отзывчивы на письма =)
Автор похоже не понимает аналогии =)
Чувак, ну что может случится от расщепленного молочного белка? Такая осторожность, как будто ты антибиотики глатаешь...
Я по 10 за раз кидал диматайзовских в былые времена. А Optimum, да подикась еще гелевые - там даже особо красителей нет. Чего ты боишься то? )
[Сообщение изменено пользователем 15.11.2011 09:11]
y
yv88
10:15, 15.11.2011
на сушке питался - завтрак
и в течение дня по 5 аминок через час
всё
а тут я мля на одну больше сьем - я не умру ?
и в течение дня по 5 аминок через час
всё
а тут я мля на одну больше сьем - я не умру ?
М
Мужик с топором
18:39, 15.11.2011
Аминки дорого, ибо их реально надо штук по 5 кушать раза 4 в день.
Банка белка - наш выбор!
Банка белка - наш выбор!
23:03, 15.11.2011
Да я тоже не особо понимаю смысла их кидать.
К тому же если откуда берется белок - понятно. А вот откуда берутся аминки? Ходят глупые слухи, что якобы их синтезируют в лабараториях, из воздуха видимо, поскольку по этой причине их можно кидать даже в православный пост Но это понятно, что не так...
Белок, фирмы фасовщики (такие как Multipower, Muscletech и тд) берут у огромных сырно-молочных предприятий, этот Whey там у них типа отходов производства =) А цена его - чистый маркетинг, поскольку до эры спортпита, его вообще свиньям скармливали.
А вот откуда берутся амины - я для себя еще не открыл. Да и к чему? Тут не раз говорили, что реально нужные - BCAA, все остальное - есть в Whey протеинах. Да и если коктель можно затестить по вкусовым качествам (срешь/несрешь), то как затестить кусок субстанции в види пилюли?
К тому же если откуда берется белок - понятно. А вот откуда берутся аминки? Ходят глупые слухи, что якобы их синтезируют в лабараториях, из воздуха видимо, поскольку по этой причине их можно кидать даже в православный пост Но это понятно, что не так...
Белок, фирмы фасовщики (такие как Multipower, Muscletech и тд) берут у огромных сырно-молочных предприятий, этот Whey там у них типа отходов производства =) А цена его - чистый маркетинг, поскольку до эры спортпита, его вообще свиньям скармливали.
А вот откуда берутся амины - я для себя еще не открыл. Да и к чему? Тут не раз говорили, что реально нужные - BCAA, все остальное - есть в Whey протеинах. Да и если коктель можно затестить по вкусовым качествам (срешь/несрешь), то как затестить кусок субстанции в види пилюли?
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.