Ягодицы за 20 дней.
R
Rock7
08:46, 03.11.2011
при этом пятки должны быть вывернуты наружу
E
Ekat66\96
10:13, 03.11.2011
-стоя на четвереньках, с опорой на локти
Вот эта поза - особенно полезна!!! И не только для ягодиц....
М
Мейстер Хайд 
13:59, 03.11.2011
вот тут нормальные есть.
Антоша спалил свой досуг в одиночестве
14:06, 03.11.2011
Антоша спалил свой досуг в одиночестве
насекомое, что от тебя еще ожидать
М
Мейстер Хайд
14:53, 03.11.2011
K
*Kлара* 
09:39, 06.11.2011
-стоя на четвереньках, с опорой на локти
лежа на спине, руки разведены в стороны ладонями вниз, ноги согнуты в коленях, ступни прямые
на присядание вдох, на подъем выдох
P
PocemoNo
13:40, 06.11.2011
а почему собстевенно за 20 дней??? до пляжа еще далеко. "Мертвую тягу" и "выпады".
P
PapinaDocha
15:30, 06.11.2011
Читайте внимательнее, автор едет в отпуск -на пляж, а отпуск через 20 дней, вот и просит совета и помощи!!!
А если читать лень, лучше не писать ХРЕНЬ!
r
ruscadet 
15:54, 06.11.2011
по теме: поздно пить боржоми, когда почки отвалились
P
PocemoNo
10:43, 07.11.2011
Читайте внимательнее, автор едет в отпуск -на пляж, а отпуск через 20 дней
так раньше надо было думать, а некогда приперло. Мы всегда в последний день всмоминаем, что живот висит и ноги целюллитные.
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.