хрустят суставы - что делать?

мне 23 года и такая проблема - при нагрузках хрустят суставы - в основном локти- потом болят, что делать?

Заранее спасибо.

Занимайся аэробикой ... бег, бассейн, велотренажер, скакалка

У меня тоже хрустят, если плохо разогреюсь. После разогрева -растяжка.

кальций рулит

скорее всево ниче ты не сделаеш с ними, по крайней мере быстро, со временем после регулярных тренировок должно пройти, но может и не пройти.
Кальции всякие это так.. не погает ИМХО, уж че тока там мне не говорили, что вот похаваеш кальция - круто будет, на себе ниче не замечал, хотя и ел ево немеряно, и всякий разный дорогой
главное регулярные тренировки рулят а не кальции.

Параллельно задай этот вопрос на форуме "Здоровье".
Там врачи часто "отвисают".
Только пиши грамотно, корректно и подробно.
Удачи.