Нужен совет!!

Добрый день!!

Вопрос в следующем. Мой рост 175 вес 76 кг 22 года на сегодняшний день.

Полтора года назад начал заниматься тайским боксом, для того чтобы скинуть лишние килограммы - за время пассивного образа жизни появился живот и все вытекающие отсюда. За все время тренировок скинул с 87 кг до 74-76, ни в чем себе не отказывая и не задумываясь о весе. Но пришло время и решил, что надо уже, что то менять кординально, для этого пошел в зал на индивидуальные занятия с тренером ( 2 раза в неделю с тренером 1 раз самостоятельно ), занимаюсь третий месяц.

Проблема заключается в следующем ни тайский бокс, ни зал не помог мне избавиться от живота и от боков. Хотя по сути получается что 5 раз в неделю занимаюсь спортом (2 занятия бокс, 3 зал) каждый день делаю упражнения на пресс (3-сет : 1) 20 повторений - Тяга к носками в положении лежа с поднятыми ногами 2) 20 повторений - березка 3) 20 повторений ножницы или подъем ног) так же периодически на наклонной скамье делаю скручивание с гимнастической палкой на косые мышцы.

Вот сейчас задумался стоит ли принимать карнитин или еще какие либо препараты для сжигания или преобразование жира?? и какие лучше??

Всем заранее благодарен.

А что с диетой? Тренер вам не сказал, что для того, чтоб убрать жир нужно поменять питание?)

березка - вот какого упражнения не хватало в моей программе то!

Вот и надо задуматься, придется в чем-то таки отказать себе...

Забыл написать просто. Исключить углеводы не получается из рациона, но не употребляю их после обеда, на ужин только легкая пища, как творог рыба.
Завтраки каждый день 9.00 каша (в основном овсянка), обед в 14.00 первое второе третье, после работы сразу иду на тренировки в 19.00-20.30 или 20.30 - 22.00, после тренировок не пью воду (чтобы не возобновлять баланс воды в организме - тайский бокс), в течении тренировки в зале выпиваю 0.7 воды.

ты считаешь не эффективным его? :-)

Что сие значит?