а расскажитека знатоки физиологии и анатомии )

Question

от чего хочется :puke: когда перетренировался и неправильно выбрал нагрузку? и чем это опасно для сердца или еще каких органов важных, и как помочь себе при перетренированности?  :-)

ruscadet · Accepted Answer

как вариант - напарник держит ноги, а Вы выполняете бег на руках на дорожке :-)

Bulatov Kirill · Answer

Дышать надо правильно и не создавать давление в сосудах!! можно сидя на унитазе когда тужишься получить сердечный приступ.  :-D

Bulatov Kirill · Answer

Натурал :-D

Altansar · Answer

Помолоти грушу  :-)

Вкусняшкин · Answer

или все таки сделать дорогую операцию, чтобы нормально сшили связки?

yv88 · Answer

это ты еще не приседал и становую не делал. люди в обмороках валяются регулярно и с разрывами сосудов

любительски -п олезно

проф - вредно
читать по тегам гипертрофия левого желудочка

yv88 · Answer

от давления
я же тебе меньше месяца назад рассказывал
просто нечего делать в зале с полным желудком и все

Bulatov Kirill · Answer

Пришло время наверное помочь своему организму мощными витаминами? ;-) ведь он не железный.

тонущий ДиРижабЛЬ · Answer

они сшили. там часть удалить пришлось. из-за этого жуткая неустойчивость и невозможность нагрузки.

Операция заменяет мышцы какими то силиконами-полимерами, 500к стоит, коплю и копить ещё долго.

Rock7 · Answer

Кардио обязательно нужно включать в каждую силовую тренировку (от 5-15 минут). В конце тренировки кардио помогает мне восстановить дыхание и пульс.

yv88 · Answer

так правильнее

AvriK · Answer

Тогда уж разрыв аорты  :-) 
зы: страшная смерть такая, на унитазе :-D

тонущий ДиРижабЛЬ · Answer

Тогда вопрос на засыпку - колено травмировано (половины связок нет) => все упражнения на ноги сведены к минимуму, в том числе и никакого бега/велотренажера.

Существует кардионагрузки с участием верхнего пояса?

Пытался делать на скорость/длительность различные упражнения с гантелями -ну не то... нет общего тонизирования организма...

Или все таки бегать надо?

Мейстер Хайд · Answer

от блин а я пирожков с капустой заточил за полчаса до тренировки  :mad:

kaiser-82 · Answer

Это выработка Гормона Роста.

тонущий ДиРижабЛЬ · Answer

Ещё один вопрос знатокам физиологии - тут много срача на предмет вредности пищевых добавок.
А как насчет вредности тяжелых нагрузок на сердце? Пока молод и силен, об этом не думается.
Но все таки....
Лежишь под штангой - сердце вырывается. Положил штангу, ходишь неспеша по залу - успокаивается. Опять ложишься - опять с места вырываться начинает.
Вроде пофиг, но не опасно ли?

Или тяжелоатлеты тоже занимаются кардионагрузкой? Видел только бегающих бодибилдеров.

Bulatov Kirill · Answer

От давления страдают прежде всего артериальные сосуды, а это прежде всего сердце.

а расскажитека знатоки физиологии и анатомии )

Поделиться