Аппетит
A
Aleks_Shel 
12:57, 22.09.2011
Ребята, скажите, у вас после тренировки аппетит просыпается?
Зависит ли наличе аппетита после тренировки с "качественностью" тренировки?
Суть вопроса в том, что я частенько не хочу есть после трени. Например вчера вечером тренирнулся тяжело (например часть приседа была 90кг 2х8), а есть не хотел еще 3 часа
А было пару раз, что тернирнулся - так сразу есть охота как конь
Зависит ли наличе аппетита после тренировки с "качественностью" тренировки?
Суть вопроса в том, что я частенько не хочу есть после трени. Например вчера вечером тренирнулся тяжело (например часть приседа была 90кг 2х8), а есть не хотел еще 3 часа
А было пару раз, что тернирнулся - так сразу есть охота как конь
И
ИЗ КАРМАНА гвоздик ВЫНУЛ 
13:58, 22.09.2011
На тежелой, в силовом смысле, тренировке ты не обязательно сожгешь много углеводов.
Тогда особо зверского аппетита не будет.
ИМХО - аппетит/голод это во многои реакция на уровень сахара в крови.
Аппетит, не аапетит, а принять аминокислот или съесть принудительно немного белковой пищи стоит....
=====
Жор намного позднее может начаться.
Тогда особо зверского аппетита не будет.
ИМХО - аппетит/голод это во многои реакция на уровень сахара в крови.
Аппетит, не аапетит, а принять аминокислот или съесть принудительно немного белковой пищи стоит....
=====
Жор намного позднее может начаться.
R
Rock7
14:35, 22.09.2011
Ребята, скажите, у вас после тренировки аппетит просыпается?
Сразу же после трени - нет! А вот минут через 40 - да, пипец какой аппетит, коня наверное бы съел!
r
ruscadet 
14:50, 22.09.2011
а если после трени инсом баловаться, то там офигенный жор налетает, подчиняя себе сознание, и ни о чём, кроме как пожрать, ты больше думать не можешь
A
Aleks_Shel
14:55, 22.09.2011
А вот минут через 40 - да
такое редко, но бывает и у меня. Вот и думаю, есть ли зависимость "тренировка -жор"
трени инсом баловаться
я исчо не дорос
R
Rock7
15:00, 22.09.2011
такое редко, но бывает и у меня. Вот и думаю, есть ли зависимость "тренировка -жор"
Думаю что не стоит на этом зацикливаться! Сразу после трени выпиваешь протеинчек с ВСАА, а через час можно и нормальной еды покушать, как раз у тебя к этому времени аппетит и проснется.
c
coldwar 
18:42, 22.09.2011
Сразу после трени выпиваешь протеинчек с ВСАА
нет, смысла протеин пить после трени. BCCAA - вот их после трени.
что я частенько не хочу есть после трени
имхо нужно раскручивать аппетит - то есть заставлять себя жрать.
r
rational
21:48, 22.09.2011
нет, смысла протеин пить после трени
а углеводное окно отменили?
R
Rock7
08:36, 23.09.2011
нет, смысла протеин пить после трени.
А это ещё что за новость? С чего бы? Пояснить можете?
c
coldwar
11:46, 23.09.2011
углеводное
а причем тут протеин?
С чего бы?
а сколько усваивается протеин? с 30 минут до часа.
поэтому БСА
r
ruscadet
12:00, 23.09.2011
а сколько усваивается протеин? с 30 минут до часа
не забывайте про гидролизат
к
красивый(очень)
12:36, 23.09.2011
и сколько тут людей пьёт гидролизат?)
если уж придираться к словам, то можно прям в раздевалке капельницу ставить)
c
coldwar
14:21, 23.09.2011
не забывайте про гидролизат
согласен. но хз по цене одно и выйдет (может я не прав).
по мне так лучше БЦА - в инете люди все же советуют БЦА + углеводы. кто-то Амино- комплексы кушает.
R
Rock7
10:55, 26.09.2011
Гейнер хороший + БЦА - само то!
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.