Толстый гриф

как обычно :-D

Фотография из Фотогалереи на E1.ru
сдесь на гантельном грифе, так же на гриф штанги.

Всё выше написанное было если сравнивать с грифом в 40 тыс.
А не со смыслом сделай самый дешевый гриф))
Даже стандартный хромированный гриф стоит в районе 5 тыс. рублей).

Если нужен подешевле то берётся обычный стальной круг нужного диаметра (чтобы ничего не стачивать), делаются ограничители (сварка или закрепить с помощью сверла и болтов), всё гриф готов. Дёшево и сердито)

ну все-таки кто-нибудь заморочился, сделал копию Акселя? Что-то остыл я к Rolling Thunder, хочу новую дисциплину осваивать. Где можно заказать, чтобы сделали? Пумори не взялись

КАКУЮ? :-)

Как 3.5 поживает? ;-)

Тягу Акселя


Я официально закрыл Iron Grip Level 5, а он соответствует уровню CoC#3.6

Ну это не так пафосно :-)
А непосредственно 3.5 ?

Мнтересно, а тяга АКСЕЛЯ будет упражнением чисто на хват?
Там не будет весов, которые надо именно ТЯНУТЬ?

Кто-то собирается Аксель культивировать? Виткевич...?

Когда я подавал заявку на сертификацию, человек ответственный за это в России от Ironmind явиться не смог, сертификация не состоялась. Так что официально я так его и не закрыл. Дома закрывал. Сейчас не занимаюсь ими.

Наверно для всех по разному. Рекорд России 202 кг. Так что в плане именно тяги думаю достижимо всем. А вот в плане хвата - пока только Дарагану.

я бы тоже хотел заиметь толстый гриф. только вот пока не приложу ума, где его тут достать.

На Арнольд Классик у СТРОНГОВ в одним из упражнений было:
Подъм на грудь ось АППОЛОНА.

Вес не знаю, но Кокляев поднял 2 раза + еще один уронил.
И все примерно на этом уровне (Жидрунас, американцы)

недавно у нас в зале делали новые трубы и остались обрезки.
Буквально за 1 минуту я соорудил Аксель. Диаметр чуть тоньше оригинала - 49 мм. Поверхность без насечки, но все же не такая гладкая как у оригинала, так что результаты конечно будут отличаться в лучшую сторону. Но для тренировок подойдет.
170 кг сделал без особого напряга. Дальше идти не стал, опасаясь за спину - все таки тягу не делал уже лет 10.

Фотография из Фотогалереи на E1.ru

[Сообщение изменено пользователем 20.03.2012 23:24]