Программа и результаты
18:46, 26.08.2011
12*4; 12*4; 10*4; 10*4; 8*4; 8*4; 6*4; 6*4
..... не понял - итого 32 подход приседаний??
С
Саня Бомба 
15:45, 07.09.2011
Тоже понравился кроссфит. Как ты все в зале там успеваешь?
R
Rock7
16:50, 07.09.2011
21 выброс,
Это что такое?
c
coldwar 
19:16, 07.09.2011
с 76 до 86
а чего набрали-то конкретно? воды, жира, мускул?
кроссфит
спорная методика
c
coldwar
23:26, 07.09.2011
зачем сравнивать?!?!? )))))))))))))))))))))))))))))) ББ и скажем ММА?!??!
цели разные поэтому и методы другие.
в Америке - кросс-фит "популярен". Много клипов где их усердно рвет... тоже считается частью кросс-фита. кросс-фит дело молодое - посмотрим, что с ним дальше будет.
боксе (круговая тренировка) - этой теме хренова куча лет(школа СССР), кросс-фит, что там заимствовала.
так, что оценить важна процентовка, чего вы больше набрали. иначе как можно оценить "вашу" методику?!
цели разные поэтому и методы другие.
в Америке - кросс-фит "популярен". Много клипов где их усердно рвет... тоже считается частью кросс-фита. кросс-фит дело молодое - посмотрим, что с ним дальше будет.
боксе (круговая тренировка) - этой теме хренова куча лет(школа СССР), кросс-фит, что там заимствовала.
Всего вместе естественно.
так, что оценить важна процентовка, чего вы больше набрали. иначе как можно оценить "вашу" методику?!
23:35, 07.09.2011
кроссфит
спорная методика
спорная методика
Это не методика, это формулирование приоритетов в тренировках.
Как ты все в зале там успеваешь?
А чего там успевать?
На все про все (разминка, тренировка, заминка) - уходит час.
4 сентября перешел на кроссфит
УРА!
m
morskoy
10:09, 08.09.2011
То что она используется в мма, боксе (круговая тренировка), армии делает ее намного менее спорной чем ББ
опять тёплое с мягким сравнивают...в ББ задача набрать мышечную массу...если забыли а кроссфит - это ОФП в новой блестящей обёртке, по сути во всех бойцовских секциях это практикуется, амеры просто назвали по-своему и вывели в отдельную методу, которую сейчас и проталкивают.
11:05, 08.09.2011
2 день: 21 выброс, 21 отжимание, 15 выбросов, 15 отжиманий, 9 выбросов, 9 отжиманий Время 4.07
а вес?
п.с. все, понял, подготовительный месяц.
[Сообщение изменено пользователем 08.09.2011 11:06]
12:09, 08.09.2011
тренировки в традиционном качковском стиле ужасно надоели, поэтому
4 сентября перешел на кроссфит
4 сентября перешел на кроссфит
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
в аквапарке еще лучше чем в зале, нафиг нужен вообще зал? конечно он надоел))
[Сообщение изменено пользователем 08.09.2011 12:14]
y
yv88 
12:23, 08.09.2011
не происходит изнашивания организма
автор
озвучьте свой вес и свой жим лежа в мксимуме, ?
12:25, 08.09.2011
да, это 2 года назад
до
до
УХХ!! сейчас наверное от кроссфита вы громадны?! я затаил дыхание и жду фото с нетерпением!!
еще раз (80*6)*4 подх. на раз не делал.
зачем?
внимательное прочтение темы подскажет ответ на вопрос и можно будет выдохнуть.
Полегчало?
я не заявлял что
громадны
более того, тема навеяна сообщениями "как набрать вес", "что нужно делать чтобы вырасти", "помогите новичку" и т.п. здесь содержится конкретная инфа, конкретного человека с данными и сроками. Благодаря пользователю Булатову теперь у вас есть фото до.
И ни в коем случае не было мысли задеть нежные чувства "качков" со стажем. Или сказать я круче всех! Читаем внимательно предыдущее содержание, выдыхаем и успокаиваемся на счет 10.
12:55, 08.09.2011
да нет, я ничего в сети искать не стану...почему-то думаю что нет никакой разницы! что сейчас, что год-два назад.... поэтому все что вы написали выше, это мусор...
13:06, 08.09.2011
УХХ!! сейчас наверное от кроссфита вы громадны?!
Странный вы человек, написано вроде по-русски:
4 СЕНТЯБРЯ перешел на кроссфит
а сегодня - 8 сентября на дворе.
[Сообщение изменено пользователем 08.09.2011 13:06]
15:47, 08.09.2011
Антон, не обращай внимание на неадеквата.
Странный вы человек, написано вроде по-русски:
Странный, это мягко сказано.
Обсуждение этой темы закрыто модератором форума.