Нуждаюсь в совете о протеине

Уверен, что эта тема уже не раз поднималась. Но на первых 10 страницах поиска ответа не нашел, а дальше не хватило терпения.

Хочу попробовать купить протеин. Но в области спорт пита полный ноль. Поэтому прошу совета, какую марку лучше выбрать и на что обратить внимание при покупке.

Цель: набрать мышечную массу.
Условия: получать 2-3гр/кг массы не имею возможности, т.к. ем в лучшем случае 2-3 раза в день. Занимаюсь уже пол года, но ошеломляющих результатов не достиг, ибо эктоморф. в зал хожу стабильно 3-4 раза в неделю.

За любой совет буду рад :hi:

ПыСы: разумеется, я не верю в то, что мне достаточно поедать протеин каждый день и ниче больше не делать. По возможности, стараюсь соблюдать баланс питание-тренировки-сон. Протеин нужен как помощник для наращивания мышц

[Сообщение изменено пользователем 24.08.2011 21:14]

а может гейнер для начала

ON Serious Mass для начала в самый раз! :-)

Гейнер не пойдет. Есть склонность к полноте((( К тому же, углеводов мне хватает.. Вроде бы..

Погуглив, я так понял, что лучше всего брать сывороточный протеин.. Но не понял разницы между изолятом и концентратом! Может быть, кто-нибудь сможет объяснить?

ойоптаать!!

способ обработки и процентное содержание белка

Лично я считаю, что очень неплохой протеин это Мусклтеч. Он дорогой зато вкусный.

Похоже не только в фарме ...... а во многих вопросах о спортивном питании :-)

Например?

фарма, стероиды, гормон роста - все это оказывает омолаживающий, оздоравливающий эффект. Увеличивается масса и сгорает жир.
А от протеинов и гейнеров (сплошная химия) - проблемы с печенью и потенцией - оно вам надо?

[Сообщение изменено пользователем 24.08.2011 15:29]

:lol: :lol: :lol:

Вот самый крутой протеин это- The best of 100% pure nutrition exstrim whey nano probolik protein hard core

[Сообщение изменено пользователем 24.08.2011 19:37]

[Сообщение изменено пользователем 24.08.2011 19:38]

10 кг прибавил за 6 мес. в прошлом году. Если обрастешь жирком (неизбежно), потом Маслтеч хардкор и побольше повторений и жир уйдет, а мышца останется.

Постебались, оценил. А для омолаживания вы себя на ночь навозом не мажете?
Для большего эффекта лучше применять во втнутрь, а по выходным перентерально, т.е. через жопу. Мне кажется, вам бы понравилось!

Просто протеин какого бы производства он не был - результат не даст. Я для себя отметил, что дело не только в протеине, а в совокупности: питание, протеин, отдых (сон), тренировки. Кроме того, для набора массы угликов все надо будет кушать в хорошем количестве, что само собой обуславливает появление жирка.
По теме - пью протеин Немецкий, на разновес, результат с учетом питания хороший.

Инфа для минусистов: можно минусить)))))

я такой брал 100% Whey Gold standart, вроде хороший, но дорогой собака...

[Сообщение изменено пользователем 24.08.2011 20:30]

Это само собой разумеется! я и не собирался протеином заменять нормальное питание. Просто в силу студенческого образа жизни я не успеваю питаться по 5-6-7 раз в день




Это не Милей случайно?!

хилмар и миле - только эти могу порекомендовать. Но все равно, даже так, не доверяю я этим разпаковщикам. Лучше покупать мешок целиком - надежней. Знаю про бодягу не по наслышке...

Оно родимое )))

как по вкусу?

Если не секрет, где Вы его фасованый купили в Екб? Или заказывали целый пакет из Москвы?

с начало разводил с сиропом, а теперь так пью, вкус приемлемый)))



Покупаю в ЕКб у одного паренька, он не бадяжит. Если есть желание координаты скину в ЛС.

[Сообщение изменено пользователем 25.08.2011 11:28]

:-D

20кг из за бугра везти, только так имеет смысл кушать хилмар и милей
жрать муку и сухое молоко - кому оно надо???
а по тем ценам что продают это бодяженное говно, дак лучше ON 100% gold whey с бибикома купить, цена одна
а если брать протеин попроще - то еще и дешевле будет

в екб же из дешевых считаю самым лучшим Syntrax Matrix

откуда инфа?
это тот же чувак, что и рускадету продает?


есть мнение что бодяга


согласен. Протеин без понтов и из пендосии. Правда чистое сырье все равно впереди: нет маркетинговой наценки, красителей, ароматизаторов, разрыхлителей и загустителей. И пиздежа, что нано-эффект :-D :weep:

я немножко пытался гуглить - так и не понял, где можно в розницу купить 1 мешок... Зато нашел мАсквичей и наших...

а откуда он знает, кто мне продаёт? :-D

специально на работу купил в богатее 2-фунтовую банку со вкусом печенья и крема, вроде нормальный, дно не вышибает

ну и слава богу :-)