пара вопросов новичка

пей больше ) чем больше выпьешь тем скорее станешь чемпионом бодибилдинга :-D

Доброго дня! решил не создавать темы, задать вопрос здесь!
Пролемы со связкой локтя. при нагрузках начинается дикая тянущая боль. потом, после прекращения упражнений, утихает и почти не болит. на след день может вообще не болеть. НО начинаешь снова заниматься- опять все по новой... ни тренировок нормальных ничего не получается.
копаюсь в машине - обопрусь на пару мину на левую руку - усё, ппц боль!
мажу мазюкой - толку нет....

может кто то что то дельное посоветует??

Скорее всего растяжение, а вот чего, только врач скажет, поможет только полный покой руке, не меньше месяца...ну и мази при растяге.

знать бы еще врача нормального...а то в наших поликленниках зеленочкой помажут, парацетамол пропишут - и все.

3) ТОЖЕ

3) ТОЖЕ БЫЛА ТАКЯ ПРОБЛЕМА, потом начал делать растяжку икр после трени ну и всего остального, проблема исчезла.

было примерно тоже самое, руку в покое 2 недели держал, потом тупо гантельками по 2-3 кг начал закачивать, и так постепенно повышал нагрузку, все прошло, но иногда снова начинает тянуть
травмы бесследно не проходят.