проблема после жима

Всем доброй ночи, у меня возникла проблема, занимаюсь в зале уже больше 2ух лет, и после жима стали часто болеть запястья, появляется бугорок, достаточно твердый, ктото говрит что ето косная мозоль.

первый вопрос как от него избавиться???
в чем причина его появления ???
ЗЫ запястья держу строго прямо, вес рабочий 75кг максимум жму 85 раза на 3и. пробовал бинтами обматываться, непомогает. (мой вес 65кг)

к хирургу по месту жительства

шок!!!

ето очень серьезно ??? так жить не мешает, но при нагрузке дает себе знать.





что вас так шокировало ?? для меня достаточно неплохие рез-ы, когда начинал заниматься вес был до 60 кг, жал с 50.. вес растет, веса растут

сначала к врачу
если все ок, то укреплять запястья отжиманиями и подтягиваниями.
бинты выкинуть и жимы лежа тоже

[Сообщение изменено пользователем 07.08.2011 14:59]

может не от жима все таки бугорок на запястье? С боксерским мешком тренируетесь?

да, занимался 2а года боксом, но до зала никак не проявлялось

Возможно это гигрома, но это точно скажет хирург. У меня было, я перестал отжиматься на ладонях, на брусьях, жим делал в напульсниках,
и закачивал запястья наматыванием груза на палку. Ударку всю исключил, сейчас не беспокоит.

спасиба, дельные слова

я бы порекомендовал спец упражнения по развитию запястья - качать их на лавке, перебирать блин на весу в руках, эспандер, и тп

и это тоже, да. смотрите по словам упражнения на хват

в чем шок то ? парень 65 вест жмет 85 на 3
неплохо весьма

спасибо





обязательно приму к сведению