Просьба
A
14:15, 19.11.2003
Начал ходить в тренажёрный зал со вчерашнего дня. Хочу быть накаченным мачо :-) Но ! Я вообще ничего не знаю в этом деле: режимы, питание, тренировочные системы и прочее. Полный ноль в этом. Может кто-то из вас сможет помочь мне: рассказать - как и что ? Как надо начинать, подсказать какие-либо
хорошие системы и прочее. Я могу ходить 3 раза в неделю: понедельник, среда и пятница.
Заранее спасибо :-)
Заранее спасибо :-)
15:23, 19.11.2003
Антон, почитайте, чего тут вообще писали. И книжечки почитайте. Уайдера, Шварца, Стюарта. Глядишь, там и понятней станет :-) Я сюда несколько месяцев назад тоже в непонятках сунулась. Не переживайте, все узнаете.
Т
21:42, 19.11.2003
"И книжечки почитайте... ...Стюарта."
И это правильно!!!
Добавлю - Стюарт МакРоберт, Думай, часть 2
Успехов!
И это правильно!!!
Добавлю - Стюарт МакРоберт, Думай, часть 2
Успехов!
08:12, 20.11.2003
И сделать это очень просто - надо спросить у "Яндекса": "Слышь, Яндекс, видал такого?". Все выложено в интернете.
Н
НелегалАйз
09:30, 20.11.2003
да не парься......иди в зал, подружись со здоровым чуваком и он тебе все внатуре покажет и расскажет......
Y
YourZub
21:51, 20.11.2003
а на сайте бодимастера ниче не выложено по этому поводу?
пойду посмотрю... сам такой же почти :-)
пойду посмотрю... сам такой же почти :-)
00:08, 22.11.2003
Автор: Гость с юга [о пользователе]
Дата: 20 Ноя 2003 09:30
да не парься......иди в зал, подружись со здоровым чуваком и он тебе все внатуре покажет и расскажет......
Дата: 20 Ноя 2003 09:30
да не парься......иди в зал, подружись со здоровым чуваком и он тебе все внатуре покажет и расскажет......
Точно. Но только ради Бога!!!, не задавай вопроса: - Что жрешь? (какую химию употребляешь). Меня просто достали пионеры которые подходят и задают этот вопрос, будто без этого никаких результатов достич невозможно! Надо заметить, что таких интузазистов я редко вижув зале чаще одного раза.
Н
00:31, 22.11.2003
год два назад сам был таким ... знаешь подбери для начала упражнения для себя .. основные включи обязательно : присед, жим, тяга .. самое главное техника .. лучше 100 раз спросить чем 1 раз сделать неправильно ... а вообще ты где занимаешься адрес ?
A
10:06, 22.11.2003
На ЖБИ. У меня совсем рядом с домом открыли тренажёрный зал. Вот и начал ходить :-)
A
10:09, 22.11.2003
Нежный, ты вот сказал ".. основные включи обязательно : присед, жим, тяга..." Для меня это вообще ни о чём не говорит. Я всё равно не знаю этих упражнений: на каких тренажёрах выполнять это и прочее ... :-(
Т
15:33, 22.11.2003
Антон! Тебе же ясно, в самом начале топика было сказано "книжечки почитайте. Уайдера, Шварца, Стюарта"
Вот там все и написано! Успехов!
M
21:03, 22.11.2003
единственное можно сказать подойди к тренеру
я подошол и стал ну просто Стулони ))
я подошол и стал ну просто Стулони ))
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.