Глютамин

Здравствуйте!
Кто-нибудь может сказать мне сколько глютамина в день сьедать надо. А то на одном сайте пишут 0.2 грамм на кило веса, но мне кажется это перебор, на упаковке написанно 5-10 грамм, но это тоже сведения сомнительные.
Заранее спасибо

от 15 до 25 грамм.

Конечно, прием глютамина зависит от веса. Если вес не большой 80 кг, то десяти грамм в день хватит за глаза(5 после тренировки и 5 перед сном), через три недели приема можно довести до 10+10.
еще две недели пропить и на две недели выключить, повторять время от времени.

Ваще не ешь.

умник....