Как набрать вес??

ник ты себе прикольный выбрал с учетом веса :lol:

[Сообщение удалено пользователем 22.03.2013 09:38]

[Сообщение удалено пользователем 22.03.2013 09:39]

вот пусть они и решают
а ты его в заблуждение вводиш с

Минус 10 кг, от твоего роста - это нормальный вес. Я так так думаю, что и возраст у тебя ещё не критический. Вся "беда" в том, что ты очень много тратишь энергии. Т.е. физическая работа + тренинг на износ. Учись отдыхать, и не насилуй себя на тренинге не нужными упражнениями. Тебе нужен хороший тренер, который подберёт тебе оптимальную программу.

Р/S Если поднимаешь штангу стоя, подтягиваешся, отжимаешся 50-70 раз, то всё у тебя хорошо. :-)

[Сообщение удалено пользователем 22.03.2013 09:40]

---------------
Так вот ты какой... :-D

хорошо, что теперь и у нас есть свой ванга Хаус. Теперь то уж русские научатся жрать метан.

[Сообщение изменено пользователем 02.06.2011 17:04]

Ваш максимальный нормальный вес около 70 - больший вес будет плохо сказыватсья на сердце и других органах. У вас хорошее пищеварение, и видимо не достаточное питание. Для увеличения массы можно попробовать "Гейнеры" во всех спорт питаниях есть, я ещё кушал Креатин, каждый день по литру молока и кефир или йогурт (естественного брожения) на ночь ... но если вы поднимете массу больше 70 кг - для вас это будет хуже чем не добор... ЗЫ Сам мучался, и забил....
да и ещё попробуйте почитать Статью Стуарта "Жим 180" есть в сети, там не плохо про набор массы мышечной ....

А глистов нету? :lol:

А вот это правильный вопрос :-)

[Сообщение удалено пользователем 22.03.2013 09:42]

Это где ж Вы ТАКОЕ вычитали?! 8(
Обычно при хронических гельминтозах происходит с точностью до наоборот :cool:

[Сообщение удалено пользователем 22.03.2013 09:43]

[Сообщение удалено пользователем 22.03.2013 09:44]

Парень просил совета, а мы ему про глисты и химию. Да всё у него нормально. Не стоит свои болячки, перекидывать на здоровое тело :-)

не знаете,так не писали бы ахинею....