Простудился...

Как эффективнее избавится от заразы?
В понедельник все было замечательно, пожал, трицепс покачал... все ништяк было, а вчера с утра встаю весь разбитый... горло болит, насморк... весь день пил литрами шиповник с клюквой и медом, лук нюхал :-) но ничего пока не прошло... а охота по-быстрее, ведь из-за этих бацил сегодня приседания придется пропустить...

Я всегда поступаю по принципу: Лучшее лекарство от любых болезней - тяжелые приседания с максимальным весом в теплой одежде. Или жим на грудь - что кому нравится.

хернь городишь......как можно с максимальным весом приседать если слабость в организме?.....ноги подкашиваются и холодный пот

Железный: сиди дома и отдохни неделю-дней 10, лечись и мечтай о тренировках :-) будь здоров!

Поприседай с температурой - узнаешь, как... как рукой снимет любую простуду!

Спасибо :-)

На сердце при этом сильная нагрузка. Калием закидывайся и магнием.
По мне, всё-таки, лучше пропотеть с жимом на грудак.
Наши внутренние органы железно связаны с мышцами. По вертебральной и висцеральной схемам.
Грудак, по-моему, даёт откат на желудок и почки (и обратно). Спина на желудок. Ноги на сердце.
Хотя, не помню точно - надо поднять данные.
Почитайся по этому поводу - полезная вещь. )

Я могу посоветовать от насморка , побегать утром.
Мне всегда помогало.

Вы просто советы даёте ужасные...как можно когда болееш слабость,температура и насморк ходить на тренировку?Лучше дома отлежатся и пить всякие лекарства морсы там и от горла леденци сосать..
Отдохнул бы пока не выздоровиш.. и ел бы много много творога наращивал запас белков)

Вы просто советы даёте ужасные...как можно когда болееш слабость,температура и насморк ходить на тренировку?Лучше дома отлежатся и пить всякие лекарства морсы там и от горла леденци сосать..
Отдохнул бы пока не выздоровиш.. и ел бы много много творога наращивал запас белков)

"Лучшее лекарство от любых болезней - тяжелые приседания.." Настоящий билдер! Ужас!!!
Iron, постельный режим 2-3 дня, и никакой физ. нагрузки ближайшие 7-10 дней (разве что ли прогулка на свежем воздухе, тепло одетым, при отсутствии температуры). Ну а непосредственно лечится, это уже как считаешь нужным, народными средствами или таблеточками там капельками. Сам предпочитаю, просто отлежатся (благо ОРЗ проходит в легкой форме), ну и настои морсики пить! Много! Много пить! Вот это обязательно! И сон конечно! Много сна!
Выздоравливай друг!

Спасибо, Трофыч за добрые слова :-) Много пью шиповника и клюквы, морс в смысле... и если закончился морс, то сок :-) Жалко мёд закончился... медку бы хлебнуть :-)

а про чеснок забыли...
я каждый день его на ночь ем :-)
профилактика - тоже рулит.

СОГЛАСЕН, ЧТО НИКАКИХ НАФИГ НАГРУЗОК!!

Мужики!!! Огромное спасибо за дельные советы! Все применил, кроме приседаний и жима, просто температура у меня была и состояние паршивое, для нагрузок какаих-либо :-)
Сегодня чувствую себя хорошо, по сравнению с тем, что было вчера... Рецепт: все эти клюквенные морсы, мед, лук с чесноком + качественный секс вчера вечером + просмотр футбола до 3-х часов ночи (за время футбола литра 2 морсу выпил наверное) :-)
Всем здоровья и успехов в спорте :-) ну и конечно огромный РЕСПЕКТ!!! :-)

60% заболеваний, имх мнению, происходит от готовности заболеть. Психосоматика, то бишь.
Если ты сознательно дезактивируешься, когда болезнь только только подступает со своей симптоматикой, то ты ей, опять же имхо, открываешь воротА.
Для кого-то такая психологическая борьба состоит в упорствовании по нагрузкам, для кого-то в принятии тонн мегалекарств или препаратов нетрадиционной медицины.
А ведь давно уже было сказано, что никакой ложки нет =))
Я уже много лет просто не болею, хотя знаю, что если захочу - заболею быстро. Просто не хочу болеть, т.к. не готов болеть.
Наглядными примерами такой "неготовности" служат люди, находящиеся в экстремальных ситуациях.
Будь то солдаты времен второй мировой войны, которые спали в сырых окопах, питались не очень хорошо, подвергались постоянным стрессам. Но при этом процент заболеваемости тем же пиелонефритом был необычайно низок.
млин, чё-то в последнее время раздувает текст от информационной перегрузки.. =)

Точно! Я тоже не болел уже несколько лет! Тьфу, тьфу, конечно! Ничто, даже ядерная война возле зала, не способна остановить меня, когда я иду тренироваться!
железо навсегда!

Секс помог гыгык :-) Круче любых приседаний, и упражнений на грудь:-) Нафигходить в зал:-) Залес на партнёршу и качай...:-) мышци гыгык:-) Чёй то меня сёня плющит:-)

Кстати, слышал такую весчь, что чеснок является природным анаболиком, что даже штангисты каждый день пьют какую-то выжимку из чеснока... правда ли это? а то я бы килограммами нача его есть :-)

В нём содержатся фитостеролы в небольших количествах. А ля адаптогены из левзеи. То бишь улучшают адаптацию к чрезмерным нагрузкам. И глюкозиды - это уже для сердца.
Не рекомендовал бы сильно усердствовать с глюкозидами (тоже, в принципе, стеролы).
Если хочешь что-то "типа" бери экдистен - сильнейший адаптоген. Антикатаболик и вообще фитостерол. =)

А какие препараты можно применять без негативных последствий для печени и всего прочего? Чтобы интенсивность повысилась и масса росла? Кроме креатина и глютамина?

Токсичность в продуктах всегда присутствует. Другое дело - уровень токсичности. Таблетки по 17-альфа технологии - самая токсичная вещь. Наименее токсичные - это инъекции.
Ты можешь подсадить печень даже витамином С (переизбытком оного), что, согласись, сделать несложно.
Фитостеролы не напрягают сильно печень (на уровне витаминов).