мясо

Question

почему у нас так распространена свинина ?
в ней же не очень много белка, в основном жир ?
ну курица - выход конечно , но надоедает
итак вопрос
как набирать достаточное колво белка из мяса, избегая при этом углей и жира ?

ruscadet · Accepted Answer

посыпай свинину изолятом ;-)

Photodoc · Answer

+1 
ну там рыбы еще добавить...
а сколько грамм белка в день набрать нужно?

Ben Franklin · Answer

Холодно, исторически нужна была жировая прослойка для сохранения тепла.

Про телятину и рыбу уже говорили. Еще крольчатина есть.

yv88 · Answer

:-D

дело в соотношении колва углей и жира и белка
надо набиратьоколо 200 г белка в день в идеале, больше врятли усвоится.
поскольку без фармы - из протеинов да аминок много ен усвоится, нужно из каких то более похожих ан еду продуктов.

раньше да
а чейчас они в мЕтро покупают все и на рынок везут продавать.
сами то посомтрите у них половина товаров с надписью аро
и все зачесывают чтос воего бычка забили ( и сколкьоу  них бычков, что ан каждый день пару забивают ? )
разочаровался я в том рынке, вобщем

красивый(очень) · Answer

одному на неделю не хватит)

очень спорный вопрос сколько усваивается, а сколько нет, обидно еще что никак и не проверить
если ты на безуглеводке, недо больше белка есть чем обычно

yv88 · Answer

я пердеть буду 2 дня без остановки от капусты и пюре, простите
не знаю чем вызвыана такая особенность жкт

оу
вкусно и полезно

те фактически мы имеем 3 нормальынх приема пищи и 2 протеина,у  меня так же примерно в среднем, потому ис прашиваю...

а чет вообще пришел к выводу что если не подводишься к чему то , да ен на фарме, можно и 2 трени в неделю делать - хватает. но нормальных таких, убойных

yv88 · Answer

согалсен
когда покупаешь курицу, на противень ее или сковородку и в духовку, из нее пара стаканов какойто жировой субстанции вытекает...

Lexxy · Answer

А у меня вопрос, "эффект" одинаковый чтоли, не важно, вареная курица или печеная? Я так понимаю, чтобы худеть например, нужен минимум жира, а тут вот и гуляж предлагается и котлеты...Как-то непонятно:(
если я хочу худеть, то говядину мне только отварную постную и курицу только отварную?

Photodoc · Answer

я думаю речь идет о поддержании формы.
так то для сушки процесс готовки все ж отличаться должен  :-)

yv88 · Answer

если ты кроме этого употребялешь углеводы - то уже неважно
роли не сыграет особо

а если диеат жесткая то да лучше все вываривать и выжаривать

красивый(очень) · Answer

протеиновый коктейль считается за прием пищи?
я утром на пару сделал кило говядины, дак вот последний кусочек щас уминаю...
дорого, но что поделаешь, ББ не из дешевых, да и летом сушиться сам бог велел ;)

Мейстер Хайд · Answer

свинина обладает большей пищевой ценностью чем говядина ) богаче всякими аминокислотами полезными )

это метровский брэнд ) делают по заказу на каком нибудь предприятии ))
в общем их продукты хорошего качества

то плюшечек и сладкого меньше кушай ))

ИЗ КАРМАНА гвоздик ВЫНУЛ · Answer

А почему аминки не усвоятся???
Это же "элнментарные частицы" питания..?

Гартунг Юрий ® · Answer

ТАк то если со свинины срезать весь жир, то она не на много жирнее говядины получается. 
Нынешняя курятина тоже не известно на чем выращена, потому как у меня от курица последние года 1.5 постоянно изжога идет.

мясо

Поделиться