ддд ( белково жировая диета )

кто пробовал ?
слушаю локтионова - пришел к выводу ято я фактически на его диете, правда не особо строго, уже полгода сижу
так вот какая побочка
если поестьу глеводов ( ну там малоли праздник какой или еще че )
сразу + 2-3 кг. и они потом ен особо то уходят
ну и все таки не наблюдаю я резгокого осушения ( правда и аэробику особо не делаю )
те локтионов называет ддд обычную низкоуглеводку, если я правильноп онимаю
тк если есть животный белок то от жира никуда не деться

сижу пятую неделю
тут очень важно не срываться, иначе все на смарку
ддд - 70% Б и 30%Ж (имеется ввиду калорийность а не граммы)
кето - наоборот жиров больше

дак вот кето подразумевает периодическую загрузку углями
а в ддд это серьезный фейл
и обе диеты подразумевают строгость, иначе нет полного эффекта

а какая проблема с жиром? у меня наоборот не всегда получается набрать нужное кол-во жира...

мяса и рыбы без жира не бывает , если вкратце

я понять не могу проблему
слишком много жира или слишком мало жира?)

проблем нет вообще


кстати
посмотрел тут еще один видос с этим локтионовым
он синтоловый балбес
видно сразу

хотя говорит что у него надрыв связки

да ужасно выглядит. Видно же что по стандартным местам, куда его колют - проколото: дельты, бицепсы, трицепсы. Балбес, который превратил себя в урода...
Причем выдает именно неестественная вздутость и не симметричность!

[Сообщение изменено пользователем 16.05.2011 15:31]

А что это за Monkey? И почему на него надо ровняться?

Зацените лучше вот это:
Во это респект, остальное отговорки неудачников

да не плохо

вот только американцы - такие американцы......

[Сообщение удалено пользователем 07.04.2016 23:17]

[Сообщение удалено пользователем 07.04.2016 23:17]

[Сообщение удалено пользователем 07.04.2016 23:17]

ДДД - 70%Б 30%Ж
кето - 70%Ж 30%Б

кето - 100% рабочий вариант, потому что много написано о том что и как работает, о ДДД обычно говорят просто "проверено годами"

цуке подсталом :-D :lol:

Правильно! Я считаю нужно выпустить специальную добавку для такой диеты "фитнес сало"!
Это вариант украинской диеты, когда на протеиновый батончик кладешь ломтик диетического "фитнес сала"