какой минимальный % жира не ведет к патологиям ?

Question

догнал до 9.5%
хочу меньше
глядя в сторону некоторых проф спортсменов от билдинга, не хочется приболеть на всю жизнь 
кто без последствий до скольки сгонял ?

yv88 · Accepted Answer

весы вес измеряют, а не жир...

yv88 · Answer

одна из доступных и достаточно точных
http://www.biceps.com.ua/content/pictures/test.html
на сайте юрия спасокукоцкого ( украина )

yv88 · Answer

верхние 2 ряда да, нижний нет. как то так

yv88 · Answer

вотвотвот. убирал угли вообще - перестаю соображать совсем, мысли не дердатся в голове, а физически без углей нормально себя чувствую. если на завтрак есть немного сложных, а обед, ужин - совсем безуглеводный, и так месяц и больше - то вроде чето начинает прорисовываться, только поел - все заново

Поджог Сараев · Answer

Как определяют этот процент?

yv88 · Answer

ой да там куча методик
я тупо выклянчил калипер для замера

Поджог Сараев · Answer

спасибо
померяем

Everla$t · Answer

а весы жир неверно измеряют?

yv88 · Answer

поясню
в литературе пишут что 10% вполне себе норма
но у меня то они, 10% достигаются только на бегузглеводке, а для меня норма - 25%
пельмень, те, для меня - генетически заложеное соотношение :-) 
потому и беспокоит как организьм может отреагировать

Вкусняшкин · Answer

:popcorn:

Che_Burashka · Answer

а для женщин?

какой минимальный % жира не ведет к патологиям ?

Поделиться