Какой гейнер выбрать

Столько фирм производителей, даже и незнаю какой выбрать пару вариантов нашол.... что скажете?
Serious Mass (2.727 гр)
Dymatize:Super Mass Gainer (2722 гр)
Mass-Tech (2270 гр) какойто дорогой есть ли смысл?

Бери тот что повкуснее))

Я за первый.

А как Вам вот этот !?
TRUE MASS 2610 г. (BSN)

TRUE MASS вроде какой у него расход?))

дешевле

есть один илья иванов, мастер спорта россии по пауэрлифтингу
это не вы ?

Нет не я))

Serious Mass (2.727 гр) - Пил его раньше , толку никакого....

а жаль
оч тренер хороший
потмоу и удивился что вопросы такие

Хороший вариант.



Не советую. Экономия на спортпите черевата проблемами со здоровьем

вы уверены что он вам необходим? Вы худой и массу никак не наберёте? Или вы просто где то узнали что есть такая штука - гейнер, будешь пить - будешь здоровым и попрёт?

Да я худой и с набором веса всегда были проблемы....т.е. я ненабирал вес))) сейчас занимаюс в спорт зале хочу набрать вес...

Оптимум хороший наборник для эктоморфа, высокое содержание ккал, высокий процент сложных углеводов, витамины и минералы, процент белка не высок, но для Вас это нормально, дляВас важно адекватное поступление в организм энергии в виде углеводов. Для начала оцените свое питание, сколько раз в день вы кушаете,сколько приблизительно получаете питательных веществ с каждым приемом пище. Учтите правило частого питания по немножку у Вам не относится, у Вас и так быстрый обмен, а частыми приемами Вы его еще больше раскручиваете. Приемы пищи должны быть не частыми, но объемными и включать в себя комплекные углеводы (крупы, макаронные изделия, хлеб грубого помола) и белок (мясо,курица, рыба,яйца).
Что касаемо гейнера, включите его хотябы как посттренировочный прием, только порцию указанную производителем уменьшети раза в 2, тк там вроде порция более 1000 ккал, для организма это много за раз.
И помните спортпит это не замена обычной пищи, это лишт дополнение к ней.

Спасибо за советы))

ЛУчшие гейнеры:
MHP Up your Mass
BSN True Mass

Из бюджетных:
UN Muscle Juice Revolution
ON Sirius Mass

Вообще есть три критерия гейнеров при покупке:
- Кол-во сахара
- кол-во белка
- вкус и чтобы, так скажем "днище не срывало") :-)