Подскажите по паре вопросов
G
GORo
23:41, 02.02.2011
1)Можно ли обьединять становую,жим и присед на одной тренировке.
Все упражнения с тяжелыми весами.
2) мне тут в зале сказали что гиперэкстензии не стоит делать перед становой.
Хотя я их считал за разогревочные и всегда делал. Просветите а плиз.
3) Может кто порекамендует какую нить умную книжку по гирям.
Все упражнения с тяжелыми весами.
2) мне тут в зале сказали что гиперэкстензии не стоит делать перед становой.
Хотя я их считал за разогревочные и всегда делал. Просветите а плиз.
3) Может кто порекамендует какую нить умную книжку по гирям.
И
ИЗ КАРМАНА гвоздик ВЫНУЛ 
09:22, 03.02.2011
2) мне тут в зале сказали что гиперэкстензии не стоит делать перед становой.
Хотя я их считал за разогревочные и всегда делал.
Хотя я их считал за разогревочные и всегда делал.
Как разогрев можно. Без веса.
1)Можно ли обьединять становую,жим и присед на одной тренировке.
Все упражнения с тяжелыми весами.
Вроде можно. Присед первым номером.
Тягу лучше с плинтов, не много подходов.
Так вроде Рогожников советует для троеборья.
Есля тяга сумо, то проблем, ИМХО, меньше.
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.