вопрос экспЕртам :) ... по высоте

а о чем говорить, то?

советы были даны, выпить, не переутомляться и помаленьку прибылять высоту.

Далее пойдет офтоп и флуд пока модер тему не прикроет.

Нет.......Приятно поговорить с девушкой...............

:-)
а что, не часто случаеться :-d
(не со зла)

С тобой первый раз.........

Ленка, мегаальпинистка!!! ;-) а где ты находила 5500?

как где?на Чемторге
мне там так прихорошело

О........Фаны!!!!!!!
О..........Да!!!!!!!!
А.........Мирали?????

что Мирали?
стоит еще

Чимтарга рулит, я правда рядом на Энергии был где-то за 5000, а на Чимтарге тока на перевале ;-)

Согласен.........Куда она денется................

По поводу аклиматизации: в вашем случае - положить на нее с прибором. Бегом по гребням вы бегать все равно не будете и пешком на 5000 подниматься - тоже. Аклиматизация пойдет сама собой в любом случае.

Если хочется почувствовать себя альпинистом - бегайте по утрам вокруг гостиницы, делайте зарядку. Это действительно помогает. Сверхнагрузок не надо, зарядка - она и есть зарядка. Непосредственно перед и сразу после зарядки - не курить.

Имеет смысл хотя бы за неделю до поездки начать тренироваться. Для лыжников кроме бега и зарядки можно порекомендовать анаэробные нагрузки на мышцы ног. Это для того, чтобы для вашего организма выросшие нагрузки не стали неожиданностью. :-)

Колеса - я юзал дибазол по полтаблетки в день + витамины Центрум по одной. Дозировку Центрума можно превысить, дибазола - не рекомендуется, он адаптагенным эффектом обладает только в малых дозах, с 1 таблетки и выше - начинает давление понижать. Вообще, дибазол у меня всегда с собой. Но мне пофиг, я гипертоник. :-) И еще насчет дибазола - последнее время говорят, что никакого адаптагенного эффекта он не имеет. Так что вам решать.

Высотная аптечка, которую на м.ру рекомендовали - не для вас. Забейте.

Ну и отдыхать - внизу, работать - наверху.

Все.

Все ИМХО. Следуя советам автора, вы действуете на свой страх и риск. За последствия автор ответственности не несет.

Удачного катания! :-)

нипонял о чём речь ваще
катался на 3000 в словении - никакой акклиматизации
организм ваще ничо не почувствовал
приехали в 10 до 17 вечера катались - уехали
на след день - на работу пошёл...

в разных районах высота имеет разное влияние
так что это не показатель
на эльбрусе тебя может пополам сложить
и вообще, это зависит от особенностей организма (переносимость высоты - качество врожденное)
она конечно тренируеться, но первоначальный порог у каждого свой

вот это забавно:

Калия оротат - антидистрофическое
Рибоксин - усиливает действие оротата калия(!)

Пошел за центрумом и дибазолом ...
А Бемитил ктонибудь использовал ? Интересная вешь ... наверное катать можно больше
... какие побочные эффекты ?

А с этого прет чтоли - Натрия оксибутират ? :-)

Молодец!Ленчик!

[Сдавленым голосом] Аа. Продолжайте!
:-d

Шпак, колесами не увлекайся особо... Ну если только циклодольчика по чуть-чуть :-d

До 3500 в приэльбрусье можно вообще особо за аклиматизацию не париться. Ты же там находиться будешь час от силы, а потом - спускаться.

Меня лично колбасило с 3500, "складывать" начинало где-то с 4500, ну и окончательно "сложило" на >5000 уже на спуске. На 3500 и выше - состояние прикольное было, эйфория и восторг такой, что слезы из глаз. Потом прошло, увы. :-)

Тебе важнее - общее состояние организма поддерживать. Если заболеешь там - вылечишься только в Екб, в горях болезни не проходят. Так что жри дибазол по децл каждый день, витамины, чеснок - обязательно. Много не пей и под градусом в гору не лезь. Помимо всего прочего, прием 100 мл водки увеличивает расход кислорода в два раза. :-)

Точно, алкоголь нах ... меня в даже в Геше на 3й день вырубило после бутылки пива ... однозначно нах ...
всем спасибо ..

......хорошая тема.......

...если кто не видел...

На какой высоте белую деву увидел? ;-)

У вас, инопланетян, спирт заместо кислорода, а у нас -

.... лечение спиртом “для акклиматизации” недопустимо, тем более, что на нейтрализацию спирта организм отдает дефицитный кислород; спирт значительно повышает проницаемость сосудов и способствует как переохлаждению, так и развитию отечных процессов.

только что узнали: сегодня утром друг умер в терсколе.....доскер, сёрфер..... просто не проснулся, накануне пил....
того, с кем пил, в коме в тырныауз увезли....
вскрытия еще не делали, поэтому никто не знает от чего.....
акклиматизация на кавказе есть......
когда живешь на полторашке, а катаешь с 3500, она еще какая!
люди, меньше бухайте в горах!

Мда, вот вам и алкоголь.

Сочувствую. :-(
Как друга то звали, может и мы его знаем?

[Сообщение изменено пользователем 16.03.2007 17:31]

Саша Колыванов

Сочувствуем.

Скорее всего - отравление. Высота и аклиматизация тут не при чем. Терскол на высоте около 1600-1800 ЕМНИП. Увы, но виноводочного палева сейчас полно.... и процесс покупки и пития напоминает русскую рулетку.

Спиртное на высоте представляет опасность, но на значительно большей. Ну и от особенностей организма зависит. В принципе, для человека, у которого начинают развиваться какие-то отечные явления или еще какие проявления горной болезни - 100 грамм могут стать приговором. С другой стороны - у нас народ квасил на приюте 11, и хоть бы что. (Я сам не рискнул.)

Ну и не по теме акклимаизации: если пьяному полезть в горы - то тоже можно обратно не вернуться. Не стОит об этом забывать.