горнолыжники с палками и без - за и против

Видимо вы ту тему читали, как вам выгодно. Существуют разные техники и разные дисциплины, поэтому укол палкой осуществляется по разному. В скоростном спуске некогда втыкать лыжную палку в склон, достаточно будет просто перенести руку вперед.

И правильно сделали, т.к. читайте, что имитация укола -это тот же укол. Для примера сохраню ссылку m-i-c на видео Линси:


Палка втыкается так, что гнется. Где здесь опасность удара в живот или грудь?
Может это не карвинговая техника, а классикка? :-D :-D


Да не надо все понимать буквально. Все зависит от скорости, уклона и необходимости выполнить поворот малого радиуса на скорости превышающей критическую.

Наталья, катайтесь уже просто с палками, чтобы у подъемника чувствовать себя уверенной. Про уколы надо читать теорию и смотреть видео, на форуме это в двух словах не рассказать. Смотрите мои ссылки на картинки, как правильно держать руки с палками.

[Сообщение изменено пользователем 12.12.2012 20:49]

намеки от меня автору оказались не ясны, после долго обсуждения, все свелось к тем же намекам, только в менее художественной форме :-)

Чесслово, лично проделывал это! :commando: Не специально, конечно. Пасмурно было, рельеф склона плохо было видно, вылетел на лысину на 5-ке в Абзачке. Носки нормально зацепились, в дугу пошел, а в середине дуги канты проскользнули и начал на бок заваливаться. Палка, прямо как на видео. В таком же положении. Рефлекторно кисть зажал и чуть-чуть на палку оперся. Хватило, чтобы равновесие восстановить. У меня, даже, с того раза на одной палке до сих пор половина кольца отломана. :-) Могу показать. ;-)

Отличная темка... Бордер-тролль учил лыжников кататься без палок :lol: :lol: :lol:

Инструктора обязательно надо, причем не единоразово, а регулярно.
Сперва лучше каждый день на час брать, чтобы 5-10 занятий накопилось.
Потом можно через катание по часу-два.

Удовольствия гораздо больше от катания получишь, а вероятность травмы значительно снизится.

Посмотри в объявах про инструкторов, полчища матерых и не очень педагогов готовы принять тебя в свои объятия :hi:

Он видимо думает, что для укола надо палку в снег втыкать примерно как в прыжках с шестом :-D

Да там вообще было классическое "в интернете кто-то неправ" :-D
И я ведь так славно повёлся тогда, перечитал и сам поржал :-)

Ага! :-D Поверил троллю про атавизм.
В той теме тролль покуражился и все на полном серьезе доказывали ему необходимость использования палок. У многих до сих пор вывод, что никто никому ничего не доказал в теме. :-)

Еще специально для Натальи статья Фельдмана. Она касается началам обучения использования палок, а не использования палок спортсменами на скоростном спуске :-) Поиском по цитате посмотрите другие статьи с интернетресурса, там еще картинки есть.
"Укол палкой
Леонид Фельдман
Добрый день дорогой горнолыжник! Эту страницу я хотел бы посвятить такому важному элементу, как укол палкой. По моему глубокому убеждению, укол палкой это основа для поддержания динамического баланса в горнолыжной технике. И хотя во многих горнолыжных журналах показывают катание без палок, ни один уважающий себя райдер или могулист без палок спускаться не будет. Итак начнем. Для того чтобы сделать правильный укол палкой нужно, чтобы ваши руки находились в правильной позиции. Если вы посмотрите на фотографии, то увидите, что вытянутые вперед и в стороны руки слегка согнуты в локтях ? это и есть идеальная позиция для мгновенного укола, подержания равновесия. Такое положение рук имеет двоякую цель. Первое, во многих стадиях обучения и во многих упражнениях старайтесь ваши руки напрячь в локтевых суставах. В результате этого вы почувствуете, что ваше тело, ваш корпус как бы закрепощен, стал более статичным. А это нам только и надо. В этом случае ваша нижняя часть туловища, голеностопы и колени будут более раскованы и динамичны, что приводит к их первому движению при начале поворота. Второе ? ваши кисти всегда будут готовы произвести укол. Укол надо производить за счет движения кисти и руки до локтевого сустава, но не всей руки ? что является весьма распространённой ошибкой. Дело в том, что когда работает вся рука, она соответственно вызывает движения плеч, и, стало быть, туловища. Это очень серьезная ошибка, которая будет мешать вашему совершенствованию. Обратите на это особое внимание.
Теперь давайте поделаем несколько упражнений. Первое, руки в правильной позиции вперед и в стороны, локти и плечи напряжены, палки лежат на запястьях.

Попробуйте поделать короткие повороты. Вы сразу почувствуете, что стало труднее поворачивать, так как в этом положении ваши руки и плечи как бы заморожены. Это дает колоссальную возможность вашим ногам начинать поворот первыми, т.е. к чему мы все время стремимся чтобы движения начинались с голеностопов. Чем больше вы будем делать это упражнение, тем быстрее ваши ноги проснуться, начнут работать. Я уверен, что вы это начнете чувствовать буквально с первых спусков. Теперь давайте возьмем палки, сохраняя то же самое положение рук. Сделайте несколько поворотов (или спусков) не делая уколов, обращая внимание только на позицию рук.

Еще одна подсказка. Смотря через горнолыжные очки боковым зрением, вы всегда должны полностью видеть кисти ваших рук, включая запястья. Теперь давайте попробуем сделать укол. Где и как он должен производится? Представьте себе, что носки ваших лыж ? это часовая стрелка, которая смотрит на 12. Справа от ваc будет 2, а слева будет 10. Вот ориентир для ваших будущих уколов. Попробуйте сначала на плоском месте, обращая особое внимание на то, чтобы укол выполнялся кистевым движением, как показано на картинке
.
Нанесите укол...
и сразу руку на место
Теперь пробуем в движении. Следующее упражнение ? двойной укол. Основная мысль такова, что при повороте вы делаете укол двумя палками, синхронно. Еще раз напоминаю о кистевом движении при совершении укола. Более сложный вариант этого же упражнения ? двойной укол палкой с одной стороны.

Еще одна подсказка. Никогда не опускайте вашу внутреннюю руку. Она всегда должна быть направлена в сторону центра следующего поворота. Очень часто лыжники опускают внутреннюю в повороте руку вниз, следя только за внешней рукой. Как только руки опускаются на уровень корпуса, вы теряете равновесную стойку, а оказавшись в задней стойке пятки ваших лыж начинают проскальзывать, вместо того чтобы резать дугу. Обратите на это особое внимание. Теперь, когда вы немного освоили еще одна подсказка. Движение вашей кисти должно таким, как будто вы переключаетесь со второй передачи на третью, быстро и легко с минимальным перемещением. Это должно выглядеть так

Я желаю вам успехов в освоении укола палкой.
MORE


Другие статьи этого раздела

спасибо! буду читать и смотреть, использовать палки только у подъемника мне не хочется :-)

я руку сейчас переношу вперед, но без палки)

для забаненных в гугле поясните - что это? :-) /там только про озера и ножи.../
"лучше спросить и чувствовать себя дураком минуту, чем не спросить и чувствовать себя дураком всю жизнь" (с) ...

Вам это, пока, не пригодится. :-)
Это такая фигуля, которая защищает кисть у слаломистов, когда они блокируют ("срубают") вешки. На видео, которые выложены выше, эти "фигули" хорошо видно.

Тем кто хорошо катается с палками бывает полезно покататься без палок. После таких упражнений сможете почувствовать улучшение ритмичности поворотов. Если удастся это уловить, будете любить палки еще больше.

Перчатки обычные. Просто темляк одевается на перчатку и не снимается (у жены такие, правда, там триггер предыдущего поколения). Темляки одеты и подогнаны, остаются на перчатке, одеваются и снимаются вместе с ней. Перед спуском просто темляк вщелкивается в палку, после спуска отщелкивается.

Гарды бывают и без крепления в верхней части. Только под ручкой. Такие легко оденутся на любые палки.



Да не за что. Но тут имейте ввиду, что придется потратить некоторое время чтобы наработать автоматизм в координации движений. А именно выносить вперед руку автоматически в момент перекантовки. Помнится, когда в детстве немного коньками занимался (конькобежка), нас всю осень в зале заставляли тренировать координацию движений "рука-нога". Именно затем, чтобы это было на автомате. Т.е. просто имитация скольжения в замедленном темпе.

Не кажется, что это описание классической техники? :-)



В карвинговой технике движение начинается отнюдь не с голеностопа. Стопа там работает, но совсем не так. Точнее, с первого взгляда кажется что она вообще не работает и на работе стоп внимание практически не заостраяется.

В карвинге управление лыжами происходит в первую очередь за счет перемещения центра тяжести, а движение рукой-палкой нужно главным образом для того, чтобы быстрее и эффектвнее перенести ЦТ вниз по склону и внутрь нового поворота.




См. видео слаломное. Гарды - это защита руки, применяемая в слаломе. Нужна для того, чтобы вешка, при блокировке (отбития) ее палкой не била по пальцам. Для этого же нужна защита голени. На видео (с Линдси и тех, что я приводил) хорошо видно, что вешка блокируется сначала внешней рукой, затем внутренней ногой.

http://www.youcanski.com/ru/instruktorskaya/ukol_p...

Да побойтесь бога! Статья написана не позже 2005 года, когда классические лыжи уже даже не продавались :-) Вот ссылка на оригинал статьи:
http://www.youcanski.com/ru/instruktorskaya/ukol_p...
Разве Фельдман, Гуршман и девушка стоят на классических лыжах? Эта статья для начинающих, просто учат держать палки. Приводите в пример уже цитаты Фельдмана, а не мои :-) Можете отписаться на Юкенски и покритиковать статью, а можете свою статью написать по правильному применению палок и здесь опубликовать. Не буду вмешиваться в ваш спор с Фельдманом. Есть другие учебники, базовая техника держания палок одна и та же для начинающих.

Ну а разве это движение не есть начало, инициализация поворота? Подтянуться, перецентроваться и начать новый поворот. :-)

Не буду спорить. Вам виднее.

[Сообщение удалено пользователем 13.12.2012 20:03]

спасибо, и мне пригодятся советы

Внимание! Правильный ответ:
Возьмите инструктора, только грамотного и сертифицированного желательно очень, пусть он вам расскажет и подробно покажет для чего нужны палки и лыжи тоже )))
Учиться катанию в форуме, абсолютно бесполезное занятие и трата времени )) ;-)

Перечитал всю тему и с радостью увидел слово "координация". Для этого и только для этого нужны палки, втыкаешь ли в снег-прогибая, или создаешь имитацию укола, даже не касаясь снега, все это для контроля над положением тела(потому палки определенной длинны) и как команда из головы - начать поворот. Укол-поворот, укол-поворот. Удачи!