Проблема со связками

Всем привет! Нужна помощь!

Катаюсь второй сезон. Нечасто: раз-два в неделю.

Появились боли в колене ведущей ноги. Болит связка, если встать в стойку, т.е. согнуть колено и перенести на него вес тела. В любом другом положении не болит.
Общалась с гуглом - ничего толкового не нашла. В основном народ лечится после серьезных травм. Общалась с терпевтом - посоветовала наколенники спортивные. В Ортикс они стоят 2400р. Ради эксперимента замоталась эластичным бинтом - без результата. А вдруг наколенники тоже не решат проблему, а денег жалко очень. Пробовала мазаться мазями согревающими - облегчения не почувствовала. Боль за неделю проходит почти полностью, но если катать чаще - то болеть начинает постоянно.

Может кто-то знает решение проблемы? Мази, лекарства, все что угодно.
Не могу бросить борд, но и ездить тоже не могу. :weep:

Заранее спасибо!

Не нагружай ногу, не можешь катать - не катай. В межсезонье физкультура. Ничего не поможет. Это не связка а сустав, его, грубо говоря сплющивание.

В дирике в магазине купил наколенники волейбольные, 850 р. Обоим бордерам, которым задарил их уже колени спасло пару раз.
Смотря от чего колено болит- отбили или другое повреждение.
Самый первый совет- дать пару недель покоя связкам. А потом катать наколенники.

перед любыми физическими нагрузкми желательно слегка разогреться размяться, растянуться - это способствует уменьшению риск травм суставов. Не следует стесняться этого делать непосредственно прямо на склоне. Здоровье дороже нежели глупые взгляд со стороны.

сноуборд не является физиологично-спортивнм снарядом, в отличии, к примеру от лыж. Поэтому некоторые суставы претерпевают новые нагрузки, которые ранее не принимли на себя и заствляют расти связки и мышцы, рост которых сопровождается болью.

спортивные мази и регулярнй массаж поможет уменьшить чувство боли.
следует обратить внимание на технику катания. Не следует работать (рулить) коленкой. Вполне может быть что чувство боли в колене от неправильной излишней физической работы этого сустава.
Стоит найти грамотного инструктора.



[Сообщение изменено пользователем 05.03.2012 22:59]

Мы с такими вещами имеем дело постоянно - во фристайле колени - расходный материал :-D
Мази - лажа... Мягкие наколеники и бинты - лажа... Покупайте жёсткий суппорт для спортсменов - с металлическими пластинами на шарнире по бокам и широкими ремнями. Ткань должна быть плотная (не бежевая, типа пороллона... ). Такой наколенник стоит 3 500 в среднем и отлично себя зарекомендовал и при катании, и на батуте, и на футболе... Немецкий он или прибалтийский (на коробке теннисист ..)
И займитесь ОФП... Хоть немного. Только не лажовой ватой типа бегущей дорожки или велотренажёра! Используйте упражнения из классики ОФП горнолыжников и фристайлистов. Укрепите приколенную зону хоть немного,и будет вам щастье!... :cool:
И обязательно сделайте томографию и отконсультируйте её у хорошего хирурга. Начните наблюдаться сейчас, а не тогда, когда операция уже потребуется.
И ещё! Не обльщайтесь, что всё пройдёт, "как с белых яблонь дым" - обычно коленные проблемы прогрессируют и заканчиваются хирургическим вмешательством. Если, конечно, не бросите сноуборд... Но для начала будем надеяться, что у вас этой весной банальные артрозы, а не травма!... Как раз погодка загуляла...

мне в подобной ситуации помогли только 3ехнедельный покой, мазь "Долобене"(именно долобене,а не вольтарен-диклофенак!) и постоянное ношение наколенника эластичного при ходьбе. ;-)

Например, такой:
http://www.muellersportsmed.ru/orto/Knee_5333.php
И поверьте, он работает, а экономия на коленях обычно обходится оооочень дорого. Продолжайте использовать согревающие мази, обязательно разминку, растяжку, специальные упражнения, как говорили совершенно правильно выше. Не обязательно, что это артроз- это, кстати, можно проверить, сделав обычный рентген сустава, а МРТ делать, если встал вопрос о повреждении мягких тканей (при хронической микротравматизации, например) - связках, хрящах, менисках...

А вот это, извините, бред. :ultra: Почитайте спортивную физиоологию, чтобы грамотные комментарии оставлять, а не дезинформировать людей ;-)

Да, этот хорош.
А насчёт "такой ситуации", то никому не известно, что там на самом деле - диагностика коленного сустава сложнейшая вещь. Причин может быть миллион!... Я своих парней уже не раз отправлял туда-сюда, кому-то операции сделали, но точные диагнозы ставят далеко не всегда... 50% случаев возникновения болей без травмопричины (случая, повлегшего травму..) - банальные артрозы. Вообще, можете себе представить, как мазь может повлиять на связку в глубине сустава? Призадумайтесь... С электрофарезом ещё куда ни шло... Идите ка к путнему хирургу-травматологу, не валяйте дурака - болезни народными форумами не лечатся!... Только не к идиотам, которые сидят за зарплату и норовят от вас отделаться, а к проверенным и доверенным людям. У нас Пашу Корпачёва ГОД (!) в спортдиспансере (!!!!!!!!!!) :lol: лечили от неких "растяжений", а потом оказалось, что порвана крестообразная и повреждён мениск! Операцию сделали и нынче он готовится к Олимпиаде в сборной....

Зачем мазать согревающей мазью? толку от неё нет
Мазь должна содержать хондропротекторы (хондроитин и глюкозамин). Я знаю только "Живокост" от Сибирского здоровья (не сочтите за рекламу, я там не состою)
Я напишу про свою коленку.
Лет 6 назад покаталась "удачно" на коньках и хорошо ударилась об лёд правой коленкой. рентген ничего не показал, но коленка не сгибалась недели 3. Потом вроде всё прошло. Но в этом году от лыж разболелась не на шутку. Я сходила на УЗИ, врач сравнила обе коленки и не нашла отличий, посоветовала таблетки с хондропротекторами ибо хрящ толщиной 1,5 мм при норме 2 мм. Я пью их, и коленке лучше и укаталась в эту субботу и хуже не стало. Пропью весь курс, посмотрим

З.Ы. коленки тоже бинтую

[Сообщение изменено пользователем 06.03.2012 00:31]

У меня тоже боли в колене, связано с повреждением сустава - защемление подушки Гоффа (жировой прослойки) + спавшаяся киста Беккера. После нескольких травм, не оч серьезных но гематомоявных )
А защемление появилось после неловкого падения, вроде бы даже и не почувствовала, а вот в коленке был миллиметровый проворот, в итоге потом появились боли постоянные, слегка ноющие, не любящие нагрузку. Пошла к травматологу, МРТ, все дела. Гематомы и все остальное убирали электрофорезом - 15-20 процедур с ДМСО (станд раствор), + ультразвук после. Каюсь, прошла не все процедуры, не долечила. Рекомендую к травматологу и на МРТ. + мазь Долобене (+100500 ко всем ушибам, растяжениям, синякам, опухшим суставам и тп. лучшее из того что есть - сочетает в себе три активных составляющих - пантенол - обезболивает, гепарин - лечит гематомы и ушибы, антикоагулянт, Диметилсульфоксид - противовоспалительное)

Но это же восстановительная щтука, типа ходить на работу и в магазин там? Или нет?
А что для катания, чтобы не травматично было упасть на колено во время активного катания?
Мерял дайнес кни гард в нескольких вариация длины
http://www.kant.ru/show_good1.php?t=acsess&id=7691...
Штука довольно кондовая, и насколько в ней будет удобно катать больше часу неизвестно, да и защита показалась предназначенной скорее от повреждений о твердую поверхность типа асфальта или веток/железяк, а не от падения всей массой на колено - чашечка там странно располагается, и размер один унисексовый.

Начал смотреть в сторону мягких наколенников типа таких:

http://www.burton.com/mens-helmets-protection-prot...,default,pd.html

Но есть ли в них толк при серьезном падении, вот в чем вопрос.
Какие будут рекомендации, может что-то конкретное по моделям?

это не так, обезболивает в этом составе противовоспалительный компонент, а пантенол усиливает репарацию тканей-заживление.


Чтобы улучшать циркуляцию крови в области сустава - чем улучшать питание самого сустава - не в качестве обезболивающего. А хондропротиекторы помогут, если доказано, что причина боли в проблеме с хрящевой тканью.


Абсолютно согласна с Вами! Вы бы еще в личку тредстартеру кинули контакты проверенного специалиста, а то методом проб и ошибок искать можно долго... я бы тоже не отказалась от контактов этого врача, если можно ;-)


Нет. Так как данная модель имеет шаровую конструкцию, что дает возможность широкого диапазона движений, применяется с целью разгрузки активно работающего сустава и используется в комплексе мер по лечению и реабилитации суставов.

Херассе вы тут раздули! :-D ...Щас автора запугаете на всю жизнь :ultra: ...
Я так понял, что человек на борде катает: одна нога болит - вторая нет...всё намного проще: надо угол крепления больной ноги изменить - она стоит в неудобной позиции... туда- сюда поэкспериментпровать: для каждого чела углы свои ;-)

+100500

Кстати да! Изначально боль появилась из-за слишком большого угла правого крепления. После общения с инструктором - перенастроили крепы - болеть стало намного меньше. Болеть стало меньше - стала кататься больше и быстрее - в итоге стало болеть опять.
Зато научилась подниматься на левой ноге на подъемнике - чтобы разгрузить ведущую. Позитив! :-)

Вообще всем огромное спасибо за участие в решении проблемы.
Буду обязательно покупать наколенник, но наверное уже в следующем сезоне.
А этот как нибудь дотерплю, че уж тут осталось.

Огромное всем спасибо еще раз! :-)

Надо сделать МРТ, чтобы определить причину боли и уже тогда - мази, наколенники, лечение и т.д.
Серъезные травмы-это не обязательно упал-чуть не убился-повредил связки (мениск). Травма может накапливаться. В любом случае боль говорит о неполадках в колене, а их причину без МРТ ни один врач не диагностирует.
Наколенник с боковыми металлическими вставками нужен, если появилась боль, но может ее и не облегчить, все зависит от причины боли.
И перед катанием - разогревающую мазь на колено (но может и не помочь по той-же причине).

Отношение к здоровью должно быть щепетильным и внимательным... Никто никого не пугает. У нас в России принято ходить к стоматологу, когда уже лечить надо... За машинами следим? Масло меняем, ТО делаем, каждый стук-бряк отслеживаем? (это я о нормальных владельцах...) Это к железу!... А по отношению к самому себе разве не так должно быть? Самолечение и эксперименты над собой - пещерный идиотизм и необразованность! Поэтому люди так тщательно и препарируют вопрос темы, ничего плохого.

Типо погрел коленку и болеть не будет?



судя по описанию Долобене лечит последствия проблемы, а не устраняет её саму

Холодец надо кушать!!!! :-D

Я ещё на велосипеде "правильно" катаюсь и коленка "забывает", что ей надо болеть. правильно - это с каденсом около 80 и без нагрузки. От частого сгибания - разгибания коленный сустав смазывается суставной жидкостью и тоже греется :-)

Читайте, пожалуйста, внимательнее) Я как раз написала, что разогревающие мази не обладают обезболивающим эффектом... у них свойство улучшать кровоток и отвлекающее действие на болевые рецепторы (это очень "грубо говоря"). Чтобы решать проблему, нужно сначала определиться с её причиной :-)