Беговые лыжи

Только вернулся со сбора ЕА в Златоусте!
Санаторий Металлург!
С погодой повезло было не ниже -7-8, правда все время шел снег, трассы буранили постоянно и нарезали, но снега было слишком много.
В распоряжении было две трассы по 5км, обе можно было ходить коньком, но одна типа под классику.
Рельеф очень очень пересеченный.
Кормежка была вполне нормальная, мне хватало, на две тренировки в день.
Сборники кушали рядышком. Спорт-пит всегда с собой и нет проблем!
С проживанием тоже все нормально, тепло, хорошая кровать, есть горячая/холодная вода, вайфай.
Всех разбили на группы - с каждой занимался свой тренер, лично мне поправили технику, указали на недочеты, и над чем надо работать и в каком направлении, был видеоразбор техники.
Особых задержек не было, все тренировки начинались точно в указанное время, после лыжных тренировок - обязательно растяжка с тренером по фитнесу. Даже был сеанс массажа. Для разнообразия был кросс-поход, по утрам кроссы(кто хотел), баня два раза была. Для желающих различные мастер классы и лекции :-).
По трассе постоянно катались сборники и другие спортсмены.
Был забавный момент(и не один раз) - когда катаешься по трассе, а тебе подсказывает совершенно незнакомый тренер.
Из-за очень пересеченного рельефа объемы были не такими большими, но интенсивности нахватался по-полной. Все-таки 2 тренировки в день - для меня это очень серьезно.
Тело до сих пор не понимает где вторая тренировка.
С кем общался все были довольны - и уставши :-D

Да, с 11го по 17-е комфортная погода. Ровно в сроки, когда я в командировке,@!#$! Да и на Белой бы пробежал 10ку с удовольствием. Что за невезуха. И командировку не перенести, все уже выкуплено и забронировано.


Декабырь 344 км удалось прокатить, в январе 5 лыжных тренировок по морозяке и свежаку около 75 км. Плюс один кросс часовой 8 км.
Гисметео после 17го опять тридцатку в минусе пророчит, походу и январь нормально не поготовиться :-( .

Белая зависть.
Если не секрет, кто сборы организовывал? Может, ссылка какая есть на оргов?

500 метров вверх, все остальное -вниз. Но спуск такой, что все время нужно толкаться.

Организатор - Антонов Александр, благодаря его усилиям и энергии, это все свершилось, видел его постоянно занятым. Столько энергии в одном человеке, это еще не понятно у кого были сборы.
https://vk.com/sport_sbor2017
Подарили всем подарки в конце, кому боулинг, кому забеги, кому театр....
И все это за небольшие деньги кстати.

Интересно. Буду иметь в виду на будущее.
Олег Харитонов там тоже тренировал, судя по сайту. Знаю его с прошлогоднего сбора. Клево :-)

Да, тренировал, позитивный и веселый человек!

Начинаем подготовку к лыжному марафону "Европа-Азия Russialoppet 2017"!
Для того, чтобы ты прошел марафон уверенно, мы приготовили две специальные программы.
16 тренировок – и ты сможешь пройти 35км или 53 км, даже если ты еще не стоишь на лыжах!
11 января
Старт программы «ТВОЙ КОНЁК» - 8 тренировок, за которые мы поставим тебе технику конькового хода!
ТЫ НАУЧИШЬСЯ:
- Правильно и легко ехать по равнине и в подъем
- Технично и безопасно преодолевать спуски
Тебя ждут тренировки на развитие координации и выносливости. Тренер поправит тебе осанку и движения, поставит работу рук и ног.
Занятия: Ср. 19.00 / Сб. 10.00
Инвентарь предоставим!
8 февраля
Старт программы «МАРАФОН» - 8 тренировок для тех, кто уже уверенно стоит на лыжах, но ставит перед собой цель легко пройти марафон!
ТЫ НАУЧИШЬСЯ:
- Правильно и легко преодолевать подъёмы (одновременно-двухшажный ход)
- "Марафонскому ходу" (ходу через шаг - самому быстрому и энергоэффективному стилю для преодоления марафонской дистанции)
- В совершенстве владеть балансом
Тебя ждут скоростные тренировки и гимнастика, которые отлично тренируют мышцы, укрепляют и повышают их выносливость.
Занятия: Ср. 19.00 / Сб. 10.00
- Участие в специальном забеге от команды Клуба Чемпионов на всероссийской лыжной гонке «Лыжня России 2017» 11 февраля на площадке «ЕКАТЕРИНБУРГ-ЭСКПО»
- Регистрация на марафон "Европа-Азия Russialoppet 2017"
- Комплект инвентаря на тренировки, а также на марафон
- Консультация по питанию

А нормально это, с нуля через 16 тренировок ехать 53 км? С точки зрения медицины?

За бабло возможно всё, Форест :cool: И на Эверест, и в Марианскую впадину и даже на орбиту. Это бизнес. Любой каприз за ваши деньги :-)

Это бизнес :-) Главное бабки дай, а там уж твои проблемы как пробежишь

Часов за 5-6, для полных новичков без отклонений в здоровье, может и реально, конечно, если поить-кормить, через каждые 3-5 км. отдыхать и при условии, что рельефа нет и лыжи едут.
Другое дело, что есть а)полные 120-килограммовые офисные развалины и б)просто необучаемые, хоть ты что с ними твори, люди, я бы поостерегся ВСЕМ гарантировать успех.... :ultra:

Прошлогодний марафон ЕА в части 50 км новичку проехать не реально. Классическую трассу ЕА 53 км реально новичку только до пруда, а там зависит от силы и направления ветра. А обе эти конфигурации трасс ЕА, между делом, самый легкий марафон из всех которые в радиусе 500 км от Екб проводятся.

гипервентиляцией при ВЧ

штооо 8(

лучше некоторые вещи не сокращать, не понять всем будет

Беги, Форест, беги! (с) :-D

Началось брюзжание!))) Для каждого ноль относителен. Кто то на лыжах никогда не каталя, но бегает по 3-4 раза в неделю и в зале занимается, в лыжах он ноль, но 35 и даже 53 сможет пройти, за счет того что функционально готов. Ему только технику поставить правильную, еще половину лыжников обыграет. Кто то как Вы, катается регулярно, но с точки зрения профессионала тоже ноль. (извините, никак этим не хотел обидеть!) Любительский марафон, это приключение, турпоход если хотите! ;-)

можно вопрос по справке? я получал в июне 2016, перед Конжаком - она пойдёт для ЕА, или надо новую делать?

поддержу. Не знаю, кто пишет под этим ником, но в позапрошлом сезоне я только встал на лыжи, по ютюбу ну, вообще, полное ... получалось, то есть ничего не получалось. Вобщем, попал я в ентот самый клуб чемпионов и с первого раза за 20 минут внимания со стороны И. Алыпова я хоть понял, что и как и даже поехал. Но дело не в том. Была в той группе девушка Наталья Б., которая, как я понял, в том же сезоне на лыжи встала, ездила по технике не многим лучше меня. Но она бывшая пловчиха и регулярно тренировалась и на тот момент (я не про лыжи) у нее просто такой функционал был, что она без проблем 35 км на ЕА осилила

любая справка с диспансера действует максимум 6 месяцев, потому что там предусмотрена диспансеризация 2 раза в год.



35 это конечно не марафон, это все равно что 21 км. бегом марафоном обзывать, но она молодец если это так. Марафон был не легким из за мягкой трассы и много свежего снега

:-) ;-)

Просто прямая реклама обычно в форумах не приветствуется, а в некоторых даже запрещена))

100%, никто ведь не пишет обратное


глянул протокол, 2-56 она потратила на 35 км, 12 км/ч для новичка, имхо, не плохо

Я помню свою первую ЕА четыре года назад проехал за без двух минут 4 часа. Как раз с нуля. Т.е. в ноябре встал на лыжи, насколько это было возможно для самостоятельного обучения освоил технику, накатал к марту километров 500 и поехал. Все сам. Под руководством тренера было бы конечно эффективнее, но чтоб за два месяца всего и полтинник... :bs:

Коротко о ЕА 2016
Пришло в спам на почту :-D

:lol: :lol: :lol: