Беговые лыжи
З
Зю.
21:31, 29.01.2012
Ну сильно дорогих мне не надо, ибо лыжи только для катания в парке для себя, поддержания и улучшения физ.формы зимой. В спортмастере вот видал с хорошими скидками лыжи атомик саломон и фишер но моделей не упомню сейчас, к сожалению. Читаю FAQ на forum.ski.ru
21:42, 29.01.2012
а мы тебе по своему опыту советуем, просто никогда не сталкивался с фишера и атомиками начального уровня, не катался на них.. вот Тиса - это просто на себе испытал, Карьяла у Димы коньковые и он их уважает (но у него конек, ну не суть), а про Сабли сказал, т.к. неожиданно бодро они стали продвигать
свои модели, и хорошие лыжи у них вышли, даже по отзывам тренирующихся на них, начиная со спортсменов юниорского возраста до продвинутых любителей
[Сообщение изменено пользователем 29.01.2012 21:51]
[Сообщение изменено пользователем 29.01.2012 21:51]
V
Vovik_ko1
21:49, 29.01.2012
Сбегал на Химмаше-депрессия: лыжи стоят, ноги вялые, руками вообще(!)не готов, а сердцем-тем более
Решил на, адекватном своим возможностям, пульсе провести тренировку, как итог в рамках пульса бегу, как школьник, в рамках сил-пульс за 80%
Решил на, адекватном своим возможностям, пульсе провести тренировку, как итог в рамках пульса бегу, как школьник, в рамках сил-пульс за 80%
21:55, 29.01.2012
депрессия
анализируй это) у тебя подход научный, разберешься, сам же понимаешь)
V
Vovik_ko1
22:02, 29.01.2012
Получил внутреннюю трещину(крутились мысли что надо менять работу или придется забыть лыжи), планировал 3-4 марафона, но успеть бы хоть на 2 в себя прийти.
Я никогда не был в такой форме, выход один-много тренироваться
[Сообщение изменено пользователем 29.01.2012 22:05]
Я никогда не был в такой форме, выход один-много тренироваться
[Сообщение изменено пользователем 29.01.2012 22:05]
й
йон
22:03, 29.01.2012
в рамках сил-пульс за 80%
т.е. за 160? Так это вроде нормально, думаешь, меньше должно быть? Я сегодня посчитал вкатку законченной , бежал ни в чём себе не отказывая, но не через силу, средний 167
Скорость, правда, 19мин на 5км, думал, быстрее должно быть Ну наверное, это потому, что ещё не бегал "на скорость" этой зимой. Сейчас вот начну. Как морозы пройдут
й
йон
22:11, 29.01.2012
Я никогда не был в такой форме, выход один-много тренироваться
Ну, Вова, перетренироваться с таким настроем нетрудно :-) Больше спать, наверное, надо, витаминов, нормального настроения и тд.
V
Vovik_ko1
22:30, 29.01.2012
На приз архипова 10 км преодолел за 37 минут, а мог быстрее минуты на 3-4 при общем объеме за сезон менее 100 км-вывод: у меня есть потенциал, но нет времени, иногда силы воли, а иногда...мотивации.
Сплю достаточно, витамины и прочее долблю исправно, от алкоголя в этом году СОВСЕМ отказался...нужны деньги, чтобы меньше работать)))Есть у кого-нибудь средства или желающие финансировать перспективного спортсмена?))))
Но я же в рамках пульса, просто тренировочных дней надо больше или трассу ближе к дому
Больше спать, наверное, надо, витаминов,
нормального настроения и тд.
Сплю достаточно, витамины и прочее долблю исправно, от алкоголя в этом году СОВСЕМ отказался...нужны деньги, чтобы меньше работать)))Есть у кого-нибудь средства или желающие финансировать перспективного спортсмена?))))
перетренироваться с таким настроем нетрудно
Но я же в рамках пульса, просто тренировочных дней надо больше или трассу ближе к дому
З
Зю.
23:22, 29.01.2012
у это как с великом, начало похожее
вот этого мне не надо вообще цены порадовали - не чета велосипедным, даже в топ-классе.
23:31, 29.01.2012
лыжи стоят, ноги вялые, руками вообще(!)не готов, а сердцем-тем более
Теперь понимаешь, как я, сердечник, вкатываюсь?
23:44, 29.01.2012
может беговые подключить? на пульсе 120-130? час-два в день, не каждый, по самочувствию.. мне помогает для развития общей тренированности
З
Зю.
00:02, 30.01.2012
А вот еще вопрос: с насечкой брать или мазями потом упарываться?
V
Vovik_ko1
00:29, 30.01.2012
насечкой
Насечка отлично подойдет для турпохода-она не едет ни назад, ни вперёд
может беговые подключить?
два раза в неделю по 1-1,5 играю в футбол на пульсе 165средний, макс до 189. Просто в связи с новой работой и новым ПМЖ не остается времени или(и) сил на занятия.
А ещё поймал себя на мысли, а вдруг я бегаю не "коньком", а ёлочкой с прокатом?(((
00:32, 30.01.2012
А вот еще вопрос: с насечкой брать или мазями потом упарываться?
вот тут вообще не советчик, но сам бы до прочтения статьи, указанной ниже, взял бы 99% лыжи без насечки, а после прочтения - уже процентов 90.. но, повторюсь, мне классика не принципиальна.. если нет желания шаманить с мазями и пытаться на лыжне всех подряд обгонять, то и с насечкой можно взять, упахаться и на них можно..
http://www.strannik-sergey.ru/0-essay/ski-1-2/ski-...
00:36, 30.01.2012
два раза в неделю по 1-1,5 играю в футбол на пульсе 165средний, макс до 189
это ведь очень большая разница с тем, что я обозначил.. час-два часа на том пульсе и базу дают, и восстановление, и прирост при разумном подходе - а что конкретно из этого тебе надо, решать уже твоему организму)
в связи с новой работой
уже не Тим-спорт?
А ещё поймал себя на мысли, а вдруг я бегаю не "коньком", а ёлочкой
с прокатом?(((
37 мин на 10 км это конек определенно)
[Сообщение изменено пользователем 30.01.2012 00:50]
V
Vovik_ko1
07:56, 30.01.2012
Это именно Тим-спорт,базу,а особенно беговую, надо было раньше ставить.
O
Otool_ 
08:35, 30.01.2012
Нашел рекомендации, данные мне в физдиспансере (для поддержки сердца):
1. Рибоксин 1-3 раза в день за 30 мин до еды.
2. Панангин 1-3 раза в день после еды.
3. Кудесан 10 капель 2 раза в день перед едой. Развести в небольшом кол-ве воды, подержать во рту.
Если кто надумает, лучше уточнить у своего врача.
1. Рибоксин 1-3 раза в день за 30 мин до еды.
2. Панангин 1-3 раза в день после еды.
3. Кудесан 10 капель 2 раза в день перед едой. Развести в небольшом кол-ве воды, подержать во рту.
Если кто надумает, лучше уточнить у своего врача.
08:44, 30.01.2012
Вопрос к знатокам нисовских лыж. Мягкая жёсткая трасса, куда смещать крепление? Вчера катался, поехал первый круг - ну не едут лыжи и всё, закончил круг зашёл на базу взял ключик крепления, отодвинул крепление на один целчёк назад, субъективно стало лучше. Наверно, просто угадал?
08:47, 30.01.2012
не "коньком", а ёлочкой с прокатом?(((
А чем конёк отличается от ёлочки с прокатом? Положением туловища? Расположением попы относительно пяток?
p
pbagdonas
08:55, 30.01.2012
А вот еще вопрос: с насечкой брать или мазями потом упарываться?
Не, с насечками не берите. Никакого удовольствия не получите. Они же тормозят, как не знаю что. А этот звук - насечками об жесткую лыжню - он просто достает.
Особо упарываться мазями не обязательно. Достаточно купить несколько мазей держания, перекрывающих диапазон температур от 0 до -20. Нанести мазь держания в простейшем варианте - дело пяти минут.
m
malch
09:01, 30.01.2012
А чем конёк отличается от ёлочки с прокатом?
При "коньковом ходе" прокат на одной ноге осуществляется, когда вертикаль центра тяжести лыжника проходит через опорную ногу. Если внимательно присмотреться к оставленному лыжей следу, то видно достаточно длительное скольжение плоскостью лыжи, а не кантом. "Елочка с прокатом" - народное, весьма меткое название техники, когда центр тяжести "болтается" между лыжами.
09:11, 30.01.2012
длительное скольжение плоскостью лыжи
А ест какие то процентные соотношения проката на всей лыже к прокату на канте в момент отталкивания? Ну, к примеру, половина проката на всей лыже, половина на канте в момент отталкивания? Ещё вопрос, на креплениях ннн в момент отталкивания иногда пятка по пятке долбит, на пилотах такого не было - это отталкивание неправильное, т.е. толкаюсь с носка, а не совсей стопы или как?
Г
Гудвин (....просто Гудвин) 
11:06, 30.01.2012
1. Рибоксин 1-3 раза в день за 30 мин до еды.
2. Панангин 1-3 раза в день после еды.
2. Панангин 1-3 раза в день после еды.
......................
Отул!!!!!!! Да ты ,похоже,к Вазелопету решил готовиться! Такие объёмы,да с такой медекаментозной поддержкой и наблюдением в диспансере!! В призы по возрастному цензу точно попадёшь! А меня что-то в этом году... из-за спины...настроения только на 20-35 хватает,блин.
[Сообщение изменено пользователем 30.01.2012 11:09]
O
Otool_
11:15, 30.01.2012
При "коньковом ходе" прокат на одной ноге осуществляется, когда вертикаль центра тяжести лыжника проходит через опорную ногу. Если внимательно присмотреться к оставленному лыжей следу, то видно достаточно длительное скольжение плоскостью лыжи, а не
кантом. "Елочка с прокатом" - народное, весьма меткое название техники, когда центр тяжести "болтается" между лыжами.
Более того: правильная постановка лыжи "под себя слегка на НАРУЖНЫЙ кант". После чего идет "падение" грудью на носок лыжи одновременно с толчком палками и второй ногой. Т.е., центр тяжести всегда как бы стремится обогнать лыжи, оставаясь при этом точно посередине за счет того, что лыжа выкатывает вперед.
Елочка с прокатом характерна постановкой ноги вбок от себя сразу на внутренний кант. Визуально "спортсмен" как бы пляшет гопака, выбрасывая ноги вперед и в стороны, находясь в задней развесовке. При этом очень часто по совершенно непонятной причине нога вздергивается на уровень колена, после чего улетает вбок.
Обсуждение этой темы закрыто модератором форума.