Беговые лыжи

Сменить можно,нагрев под горячей водой и отворачивая их против часов вытягивая в верх, а новые ставить предварительно смазав клеем чуть чуть.(это про лапки).
А кольца уже редкость.

[Сообщение изменено пользователем 23.02.2011 16:04]

решусь всеже спросить мнение народа.
тут фото двух пар: http://www.e1.ru/fun/photo/view_album.php?id=32625...
каждая пара на одной подготовке проехала 10км. та что правее - рцс конек на холод, та что левеее сэйбл про на классику. на рцс после чистки (с фибертексом) было нанесе но 2 слоя брико ch синий -10..-18*. в итоге намылено было еще и фиберленом. на сэйблах - под катучесть - наш ХФ 0..-12*, марку не скажу) но ее тож пробовал на рцсах - результат один фик как на фото, под колодку см40 - наша обычная мазь держания (без фтора). давно правда на классику не готовил. причем все на один слой, и сэблы вообще практически нулевые, до этого на них проехал всего км5. на рцсах пробег перевалил за 100км. брал обе пары не давно.
дак вот. фото сделано по результатам сегодняшего дня на калиненце. рцс-ы опять проседели, что тока не делал, а вот сэйблы удивляют - ничего на них нет... техника одна и таже, т.е. я коньком бежал на обоих парах) причем фишки седеют и через 5км, тока еле видно... при любом парафине и любой погоде. вопрос: в чем дело?? ) так проявляется разница в жесткости лыж?
пс. там частично отсвечивает, поэтому поясню - что вдоль боковины рцсов идет белесая полоса, а у сэблов - мазь размазалась..)

[Сообщение изменено пользователем 23.02.2011 16:42]

у меня классические фишки рцс и коньковые атомики седеют примерно через 30-50 км, такая вот особенность лыж

это дофига седые фишки, у меня такие же, я в январе с ними развлекался.
Ну с тех пор на них пробежал где-то 600км, парафиню в среднем через 40-50км, так теперь гораздо лучше всё стало. В плане внешнего вида/седины. А в плане катучести, осталось так же или хуже. Катили они с самого начала очень хорошо, а сейчас хорошо/средне, но тут я полагаю ещё погода может чуть другая, на прошлой неделе по свежачку да по морозу вообще стояли.
-----
И да, я, похоже, перетренировался, олень :-( хожу по 10-15км пешком.

на лыжах это ожидаемо.. я раньше бегал активно, там сложнее, но тоже было дело, когда объемы резко увеличивал..

дак вот я не знаю, либо мне не прет с лыжами, либо хз :confused: на моей практике из тех лыж, что счас в магазе можно купить, не седели тисы рэйс капы (синие старые) и вот эти сэйблы, но про них очень рано еще говорить. и могу фото сделать после 20-25км, там ваще смерть. чаще всего почти все белое, дак причем этот ворс чем дальше , тем больше притормаживает((.. парфин уже на каждую поездку кидаю. причем когда фибертексом пару раз чистил - реально какая-то серая хр-нь выходит- и это полсе проходов щетками.

[Сообщение изменено пользователем 23.02.2011 18:20]

на сэйблах нормально кстате? едут?

дак ить колодку мазью держания намазал, хотел сравнить конечно, счас жду когда слезет.. так не сдирается) но достойно в целом за эти деньги. качество исполнения, конечно, очень далеко от идеала - канты кривоваты, ворс по краям, правда его как нитки мона оторвать или сам слезет:-D . вообщем по выкату они не хуже атомиков про скейт, но отмечу- это при том что мазью держания намазаны! имхо "прошки" они по выкату объедут при одинаковой подготовке. но это мои лыжи, как другие поведут - хз. да и рано еще.. причем легкие блин) пока доволен, мне на них достаточно комфортно:-) рцс-ы круче, ессно.

100 слишком мало для новых лыж. Думаю до 500 км ещё сильнее тормозить начнут, потом постепенно придут в норму. Парафинь дешевым графитом. Он имеет лучшее проникновение, а следовательно лучше вычищает основу.
У меня тоже новые атомики белели, но при этом стояли откровенно. Я не стал заморачиваться и сменил ШШ на более подходящий, потом два раза (!) слегка (!) сцикливал ворс. В течении недели поперли!

[Сообщение изменено пользователем 23.02.2011 19:23]

дак на лыжне менять и приходиться "лево" с "право" ) я читал на скиспорте что своим путем надо 500..800км.... но блин с таким ворсом это :suxx:

ошибся. 500

я сам купил на той неделе беговые лыжи и еще нашел новый магазин он на белинского132 там все для лыжников

новый магазин? 8( поздравляю с находкой :ultra:

я ж сказал для себя же а для вас. спасибо

:lol:

Скоро Европа-Азия, а тут еще никто ничего не пишет. Как трасса, в этом году устранили участок прошлогоднего завала?

Я в этом году был на двух марафонах: 1. Николов Перевоз в Дубне. Там в этом году сократили до 42 км (первый круг 2 км и 8 кругов по 5 км). Питание хуже чем на Европе-Азии однозначно. На счет трассы сказать не могу, потому что в этом году перенесли старт с традиционного места.
2. Уральская Жемчужина в Чебаркуле (Челябинская область). Утром было - 25 во время старта -20, к концу марафона около - 17. На 50 км (5 км и пять кругов по 7,5 км) вышло очень мало человек. На 35-ом км я замерз и сошел. Сама трасса мне в целом понравилась, местами узковато, но рельеф для марафона подходящий. Питание очень хорошее, особенно бульон с фрикадельками.

Привет всем! купил пульсометр полар ФТ1 за 3000р.
Встал на дистанцию. Средн пульс 160, макс 180, на спуске 140, на подъем 170-180, равнина 150-160. Бегаю довольно медленно (30-35мин/5км) 2 раза в нед минут по 40-60.
Выходит пульс очень высокий, как снижать? У меня даже в покое получается пульс в районе 80....

тут вроде было про это. ограничивайте до 130-140 и нагоняйте километраж.. иначе ни чего хорошего. тут была вроде ссылка на статью.. пролистайте назад.

вот одна:

я листал, видел, у йона тоже пульс аналогичный, да и статью читал тоже. просто думаю как на практике в реалии применить? снижать и снижать пульс, уменьшая темп и увеличивая время тренеровки? а как быть с подъемом в гору - там вообще ведь меньше 168 не бывает...

кстати, может йон че нить подскажет как у него дела идут с пульсом?обещал месяц отпуска взять..

я недавно фишки рцс взял, ну не могу ехать медленнее 20-22 мин при нормальных погодных условиях, пульсометра нет.. после финиша сразу замеряю.. ну 156-162 как правило

он считает, что перетренировался..


[Сообщение изменено пользователем 24.02.2011 14:05]

ты трассу смени, и видно будет, а то равнина, да равнина у тебя :-)
пс. сам жду когда пульсометр привезут. таможня парит видать мозг(

[Сообщение изменено пользователем 24.02.2011 14:21]

аа.. :-D ну не упомянул) катаюсь в Парке Победы на Уралмаше..

ну да, я видел, что он перетренеровался. ну так вроде дела у него норм идут средн пульс 150, утром 40, да это еще каждый день, да еще по 30км!
про лыжи я думал....у меня карху, как мне сказали при покупке, что они гоночные, там даже маркировка стоит warm wet - на влажный и теплый снег, ну я их вообще ничем не мажу уже 3 года да и не мазал как купил, бывает, что они вообще стоят, такое чувство, что у них несечка в обратную сторону есть....
я бы не вопрос взял бы фишки, но мне кажется уровень еще не тот
проверить думаю следующим образом - просто провести беговую тренеровку, таким образом исключив фактор лыж, если пульс будет такой же бешеный, тогда....