Бессонница
M
Marinaивсё
Если есть котэ, то валерьянка выйдет боком.
я не писала про валерианку
Я думаю, следует поубавить кофе, пред сном - новопассит, и правильно сказали про померять сахар - жажда и повышенная утомляемость могут быть первыми ласточками диабета. (да не дай бог)
b
bd68
Уберите "галочку" в настройках и перезагрузитесь.
Ш
Шеридан(IL)
я не такой))
все так говорят, а в реале вон чо :
http://www.mysw.info/node/67133
ну и анек в тему :
Семейная пара. Утро. Жена входит на кухню и видит что муж стоит и дрочит. Она быстренько на колени перед ним и все - в рот.
Он: - Ты чего?..
Она: - Ты знаешь, мне легче рот сполоснуть, чем потом пол мыть...
К
Крякнутый
нет днём всё в норме,да и это стало просто системой именно в 5-5,30 ток ,просто уже бесит , в выхи в празники (когда точно никуда не нужно и вроде выспца ,да и даже когда питница прошла с изрядным кол-ом алкоголя,вроде раньше как слон после много выпитого спал долго и очень крепко ,а ща прям напасть какаято
E
Etwas
К
Крякнутый
от того ,что в мысли "есть сок у кравати" резко просыпаюсь и пью не от жажды ,просто могу 1 глоток сделать и о5 спать ,а если сока нет иду за водой набираю стакан ,чуть отпиваю и ставлю у кровати ,утром даже не трогаю ни сок ни воду ,нет жажды
а попробуйте попить успокоительное. Пустырник форте, новопассит, травяной успокоительный сбор. Только пропить надо курсом, а не от случая к случаю. Тогда это даст желаемый результат. Скорей всего в последнее время в жизни произошло или происходит что-то, что Вас волнует, а Вы пытаетесь это загнать на задворки подсознания. Хорошо бы еще покопаться в своих мыслях и ощущениях и самому для себя определить эту причину. Я не доктор, просто делюсь собственным опытом. Вдруг пригодится
К
Крякнутый
спс попробую понять ,вспомнить ,что бы меня могло тревожить ,о чём бы я не думал в данное время или не обращал внимания
i
iriska7879
Попробуйте засыпать под аудиозаписи аутотренинга от Алексея Козлова "Избавление от бессонницы" Я обычно не могу несколько часов уснуть, засыпаю только под утро...Вчера опять не спалось, качнула в инете этот аутотренинг.. вырубило минут через 20 после прослушивания
Х
Хo
Афобазол+Глицин для начала.
Х
Хo
Алексея Козлова "Избавление от бессонницы"
ссылочкой киньте
Х
Хo
Самое эффективное средство, только по рецепту строго, это --Ивадал.Рецепт может дать только профильный врач, кажется невропатолог может, я не проверяла, зато Ивадал проверила--супер убойное средство.Наутро встаёшь как огурчик--никакой сонливости и вялости.Убирает--напрочь сразу и сон крепкий.
В
Винни-Пух с базукой
Это от перенапряжения, работа дает о себе знать. Тоже тупо задираюсь в 4-5 утра и с трудом заставляю уснуть (или просто повалятся) до 7-30.
О чем бы не старался думать, или вообще не думать. Мысли постоянно скачут возле работы: приемка-сдача, а что, а как, а как лучше, а может вот так.
О чем бы не старался думать, или вообще не думать. Мысли постоянно скачут возле работы: приемка-сдача, а что, а как, а как лучше, а может вот так.
Можно просто глицин.
По 1 таблетке 3 раза в день. Перед сном можно 2 - хуже не будет.
Попейте месяц. Если сон не восстановится - к врачу.
А вообще такую терапию рекомендуют раз в 2-3 месяца повторять.
До кучи память улучшает и все такое. Да и стоит копейки.
Еще есть тож глицин, только с витаминами. И он хорош.
По 1 таблетке 3 раза в день. Перед сном можно 2 - хуже не будет.
Попейте месяц. Если сон не восстановится - к врачу.
А вообще такую терапию рекомендуют раз в 2-3 месяца повторять.
До кучи память улучшает и все такое. Да и стоит копейки.
Еще есть тож глицин, только с витаминами. И он хорош.
и каждую ночь часов в 5-5,30 нужно попить сока
Ложись спать в 3., и в 5 даж если будет супер жажда фиг встанеш
a
avg
Я б не начинал с таблеток без консультации с врачом. Пусть даже "безопасных". Тот же глицин может и улучшает память, но может подействовать негативно, особенно при пониженном давлении.
Начать можно с элементарного: больше чисто физической нагрузки, больше свежего воздуха, не жрать на ночь, не зырить телек допоздна, днем пить больше воды, обливаться перед сном прохладной или ледяной водой.
Начать можно с элементарного: больше чисто физической нагрузки, больше свежего воздуха, не жрать на ночь, не зырить телек допоздна, днем пить больше воды, обливаться перед сном прохладной или ледяной водой.
D
DegЯEE$
автор, если сушит по ночам - проверь сахар
К
Крякнутый
дак вот именно,что нет жажды,я же писал ,просто 1 глоток и о5 на панцирь,просто зараза какаято ,а утром даже не трогаю сок/стакан и днём тоже нет жажды
С
СветLana
Выпивайте каждый раз поменьше сока( воды) , пусть организм от этого отвыкнет постепенно.
Таблетки валерианы в помощь( пить 1-2 шт, после обеда, часов 15-16), или новопассит, или персен....вечерочком пораньше в койку надо, а то организм не успевает расслабиться, видимо, скорее всего, да, усталость и перенапряжение....
Погулять вокруг дома хоть немного, уже достижение и подарок себе!
Таблетки валерианы в помощь( пить 1-2 шт, после обеда, часов 15-16), или новопассит, или персен....вечерочком пораньше в койку надо, а то организм не успевает расслабиться, видимо, скорее всего, да, усталость и перенапряжение....
Погулять вокруг дома хоть немного, уже достижение и подарок себе!
Обсуждение этой темы закрыто модератором форума.