Футбол. Уралмаш. 05.07.11

Встречаемся возле парка-победы на стадионе школы-интерната в 19.00

О пользе физкультуры и спорта

Выполнение физических упражнений вызывает потоки нервных импульсов от работающих мышц и суставов и приводит центральную нервную систему в активное, деятельное состояние. Соответственно активизируется работа внутренних органов, что обеспечивает человеку высокую работоспособность и дает ему ощутимый прилив бодрости.
Многие упражнения способствуют профилактике и лечению хронических расстройств внутренних органов и опорно-двигательного аппарата.
Основными качествами, характеризующими физическое развитие человека, являются сила, быстрота, ловкость, гибкость и выносливость. Совершенствование каждого из этих качеств способствует укреплению здоровья, но далеко не в одинаковой мере. Тяже¬лоатлетические упражнения делают сильным, тренировки в беге на короткие дистанции помогают стать быстрым, применение гимнастических и акробатических упраж¬нений влияют на развитие ловкости и гибкости.
Ученые пришли к выводу, что для эффективного оздоровления, профилактики респираторных болезней необходимо тренировать и совершенствовать в первую очередь самое ценное в оздоровительном плане физическое качество — выносливость, которая в сочетании с закаливанием и другими компонентами здорового образа жизни обеспечит надежный щит против многих болезней.
Достигнуть высокого уровня выносливости можно, используя упражнения циклического характера, т.е. достаточно длительные, равномерные, повторяющиеся нагрузки. К циклическим упражнениям относятся бег, быстрая ходьба, плавание, бег на лыжах, езда на велосипеде, аэробика, а также, с определенными оговорками, такие виды спорта, как баскетбол, теннис, ручной мяч, ФУТБОЛ и др.

[Сообщение изменено пользователем 04.07.2011 17:29]

это чо еще такое ?

8( :hi: :ultra:

сегодня уже 3 адреса на вечер назначено... Никак.

Тебе простительно ;-)

Чего-то соседей много с Б. Комиссаров, а никто не хочет прийти.

Сегодня играем на нижнем поле на стадионе Уралмаш (желто-зеленые майки)

На вторник с Вами уже сил не остаётся ;-)

У вас там команда целая? 8( Да еще и без денег не обойтись.

[Сообщение изменено пользователем 04.07.2011 16:26]

так речь про сегодня или завтра?

биты не забудьте, вдруг ЛКН нападут

Ой, кончно про завтра, дату напутал 05.07.11

:weep:

Да, уже целых две команды по 6 человек... с каждого где-то по 100 р. получается.. Сам знаешь 100р. для пацана... ;-) А у вас там

бесплатно?

Тема автоматически закрыта.