Сводит пальцы ног судорогой
З
Злобный УПЫРЬ™
в обратную сторону
В какую? Где обратная сторона?
Судорога - ну попробуйте порегулировать сидение по высоте.
Д
Доктор Х@ус
колготки снять забывают, то у них пальчики на ногах во время секаса в кулочки сворачиваются
Сижу я так с одной ногой минут 20, чуть не плачу. Проходит вроде. Еду - со второй то же самое.
Потом все проходило и каталась спокойно еще 3-4 часа.
Потом все проходило и каталась спокойно еще 3-4 часа.
для начала попробуйте сидение поменять, тупо у знакомого с велика снять :-)
зы: скорее у вас особенности строения тазовых костей, вот и вены передавливает
Д
Доктор Х@ус
для начала попробуйте сидение поменять, тупо у знакомого с велика снять
зы: скорее у вас особенности строения тазовых костей, вот и вены передавливает
зы: скорее у вас особенности строения тазовых костей, вот и вены передавливает
так я же говорю , что это
так это оргазм
Л
ЛipУЧИЙ ГOЛЛAНДEЦ (4x4 рулит)
для начала попробуйте сидение поменять
а мне кажется дело в обуви
Л
ЛipУЧИЙ ГOЛЛAНДEЦ (4x4 рулит)
Сижу я так с одной ногой минут 20, чуть не плачу.
Самое главное - не поддавайтесь страху и панике. Сядьте, опустите ноги вниз и аккуратно встаньте, желательно на прохладный пол. Положение тела должно быть прямым, ноги стоят вместе, равномерно принимая тяжесть тела. Через несколько секунд циркуляция крови, а соответственно и чувствительность ног восстановятся.
Предварительно можно ущипнуть ногу, уколоть онемевший кожный покров чистой иголкой или булавкой. Затем помассируйте ступни ног, пальцы и икры поглаживающими и похлопывающими движениями по направлению от кончиков пальцев к пятке, от пятки вдоль икроножной мышцы - к коленям. После массажа примите удобное горизонтальное положение, подняв ноги под углом не менее 60 градусов. Эта поза обеспечит отток крови и предотвратит повторные судороги.
стырино от сюда http://rybinskmed.ru/terapist/173.html
C
Ctrl ส็็$...
автор, от хорошего секса пальцы ног разогнутся
Ч
Чудо природы©
во время беременности просто подухала от судорог.. магний Б6 по 6 таблеток в день разделив на 3 приема пить месяц, месяц перерыв потом опять пить месяц, курса 3-4 пропить и нормально будет
З
Злобный УПЫРЬ™
В какую сторону ногу то гнёт? Аффтарь, ты хде?
I
IBee
Хочется верить, что велосипед подходит по росту и сиденье правильно отрегулировано по высоте.
На улице не жарко. Может быть переохлаждение ног?
Не слишком ли резвое начало? Организму нужна адаптация.
Уж это-то безусловно. Лучше выбрать обувь с более жесткой подошвой. Кроссовки, к примеру.
Кроме того, важно правильно ставить ступни на педали: опираться не пяткой, не взъемом, а передней частью (той самой, на которую вы обычно опираетесь, когда подпрыгиваете на месте).
Вполне может быть. Женщинам обычно более удобны широкие сиденья.
[Сообщение изменено пользователем 15.06.2011 00:41]
каталась каждый день
На улице не жарко. Может быть переохлаждение ног?
3-4 часа
Не слишком ли резвое начало? Организму нужна адаптация.
Может обувь неподходящая.. Катаю в обычных кедах.
Уж это-то безусловно. Лучше выбрать обувь с более жесткой подошвой. Кроссовки, к примеру.
Кроме того, важно правильно ставить ступни на педали: опираться не пяткой, не взъемом, а передней частью (той самой, на которую вы обычно опираетесь, когда подпрыгиваете на месте).
сидение
Вполне может быть. Женщинам обычно более удобны широкие сиденья.
[Сообщение изменено пользователем 15.06.2011 00:41]
Ч
Чудо природы©
вам поможет беременность
мне? спасибо я уже имею 1 чадо женского полу 3х лет от роду, 1 котэ мужского полу рыжего окрасу 1 года от роду, больше беременности и котэ в ближайшее время планировать не собираюсь
если серьезно, недостаток витаминов это в организме, калия и магния, пропить курс витаминк и все ок будет+нагрузку все ж постепенно наращивать
Р
РохаН
скорее у вас особенности строения тазовых костей, вот и вены передавливает
Вы врач?
Да и это, а где РУМ, почему он не посылает девушку в велофорум?
G
God_save_the_Queen
Всем привет!
Создала тему на общении товарищей велосипедистов, решила еще тут продублировать.
Купила недалече как 1,5 недели назад себе вел, каталась каждый день, и каждый день, в основном, в начале катания (20-30 мин после начала) начинает сводить пальцы ног судорогой.
Сводит очень сильно - так, что пальцы неестественно выгибаются в обратную сторону. Происходит это мгновенно и непредсказуемо. В этот момент испытываю очень сильную боль, сажусь хоть на асфальт,куда придется, снимаю кед и держу пальцы в нормальном положении, чтоб они не выгибались, разминаю их. Если не держать, то они выворачиваются на изнанку и дико больно. Сижу я так с одной ногой минут 20, чуть не плачу. Проходит вроде. Еду - со второй то же самое.
Потом все проходило и каталась спокойно еще 3-4 часа.
Сегодня свело опять по очереди одну, вторую, а потом еще по одному разу. В итоге из 3х часов катания, я час просидела на лавочках, стискивая зубы и терпя адскую боль.
Почитала в инете, пишут - надо тренировать ноги, начала делать разминку-гимнастику перед выходом. Пока не помогает. Я завтра уже не знаю, как поеду кататься, зная, что придется вновь испытать эти ощущения.
Может кто сталкивался? Может обувь неподходящая.. Катаю в обычных кедах.
Создала тему на общении товарищей велосипедистов, решила еще тут продублировать.
Купила недалече как 1,5 недели назад себе вел, каталась каждый день, и каждый день, в основном, в начале катания (20-30 мин после начала) начинает сводить пальцы ног судорогой.
Сводит очень сильно - так, что пальцы неестественно выгибаются в обратную сторону. Происходит это мгновенно и непредсказуемо. В этот момент испытываю очень сильную боль, сажусь хоть на асфальт,куда придется, снимаю кед и держу пальцы в нормальном положении, чтоб они не выгибались, разминаю их. Если не держать, то они выворачиваются на изнанку и дико больно. Сижу я так с одной ногой минут 20, чуть не плачу. Проходит вроде. Еду - со второй то же самое.
Потом все проходило и каталась спокойно еще 3-4 часа.
Сегодня свело опять по очереди одну, вторую, а потом еще по одному разу. В итоге из 3х часов катания, я час просидела на лавочках, стискивая зубы и терпя адскую боль.
Почитала в инете, пишут - надо тренировать ноги, начала делать разминку-гимнастику перед выходом. Пока не помогает. Я завтра уже не знаю, как поеду кататься, зная, что придется вновь испытать эти ощущения.
Может кто сталкивался? Может обувь неподходящая.. Катаю в обычных кедах.
http://www.e1.ru/talk/forum/list.php?f=36
здесь все-таки помощи побольше окажут
U
Uzanto
выбрось кеды
Р
РохаН
берешь и загибаешь большой палиц под 90 градусов
Это по принципу, как майор пейн помогал забыть о боли в ноге, он ломал руку
V
Vladimir-ru
берешь и загибаешь большой палиц под 90 градусов, судорога мгновенно проходит
Конечно, какая нафиг будет судорога в вывихнутом пальце?
О
Олёнка
нехватка магния налицо. витамины в помощь
Конечно, какая
нафиг будет судорога в вывихнутом пальце?
нафиг будет судорога в вывихнутом пальце?
Что вы несете?
У меня РЦОН на форе родовой травмы сводит :
1.Стопы
2. Икры
3. Бедро
Дак вот 1 - берешь встаешь на ноги пятка вверх и опираешься на большой балец чтобы он почти 90 градусов был, боль проходит через 20 секунд
2. просто надо встать на ноги
3. бедро вообще высад надо просто покрутиться =) найти позу в которой пройдет
При внезапно возникших нагрузках организм может испытывать недостаток витаминов, выше правильно писали про витамины, также нужен кальций.
Н
НЕХОЧУХА!
автор очень красивая
Обсуждение этой темы закрыто модератором форума.