Проект: месяц на минимуме Полная версия

ВсеВсем здрастье, и так, как я и обещал, с 1 января , закупившись продуктами на месяц в рамках государственной минимальной продуктовой карзины (2632 рубля)
начинаю эксперимент , с целью узнать, насколько реально покушать целый месяц на эту сумму ,помочь в организации питания тем, кому действительно приходится выживать на минималку, возможно поделится интересными рецептами с остальными , и наконец узнать, не во вред ли такая "диета" здоровью . Еще на этапе идеи я немного сомневался , интересно это или нет общественности , но бурное обсуждение созданной мною темы ( http://www.e1.ru/talk/forum/read.php?f=67&i=745617... )
полностью развеяла все сомнения. )
Подготовка:
29 декабря
после изучения списка продуктов , предложенных государством, в голову закралась мысль, что составлялась она как-то коряво, следуя ей люди должны за месяц съедать 15 кг хлеба (ну вот нахрена столько ? ) 300 грамм соли ,12 кг картошки,по 50 грамм конфет и печечек (и это на месяц!) В связи с такими перекосами совместно с Shell была составлена другая продуктовая карзина на месяц, основанная на реальных человеческих потребностях в витаминах, белкав и жирах. В её состав вошли консервы, фрукты в большем количестве, кефирчик, кофе молотый, сыр плавленный , брусника и прочие привычные вещи
30 декабря
Поход в магазин.
Фото контрольной закупки :
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Как ни странно, после похода в магазин осталось еще 300 рублей, которые предстоит растянуть на месяц на всякие непредвиденные расходы.
Проект начался!)
День 1. 1 января
начальный вес 60.00 кг
завтрак
Проснувшись после Нового года около 4 часов вечера , долго размышлял над действительностью, кушать ессно не хотелось, но все же заставил себя "позавтракать" Завтрак делался уже в соответствии с ограниченным количеством еды , Кашу готовить было откровенно лень, поэтому намешал себе творог с сахаром,и намазал два кусочка хлеба маслом. Все это запивая интересным чаем за 10 рублей (признаться никогда бы не подумал что такие бывают) Есть не хотелось, поэтому организм возмущаться внезапно обнищавшему пайку не стал, фото завтрака:

Обед:
Вот к обеду, который пришелся на 8 час вечера пришлось уже поработать у плиты, за 20 минут был сварен удивительно вкусный овощной суп с картошкой морковкой луком и консервированным горошкем, с добавлением плавленного сыра , ингредиентов я не жалел , поэтому получился он густой,правда как бы такая щедрость не аукнулась к концу месяца, ну не буду о грустном) На второе я приготовил рис с жарено-тушеным окунем , этого хватило чтобы забить желудок до отказа и не вспоминать о еде еще долгое время
фото обеда:
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Ужин
Время 12 ночи . есть сильно не хочется, но вот без сладкого непривычно, не могу без шоколадок, а нельзя.. ужин весьма скромный : стакан кефира, печеньки с маслом , кусочек хлеба в догонку, ну и два киви, этакая ложка меда в бочке с дегтем) по ощущениям вроде пока сытый, посмотрим как будет завтра...
фото ужина :

Фотография из Фотогалереи на E1.ru
P.S Забью сразу в тему 29 сообщений, чтобы потом в них добавлять отчеты на каждый день Теперь тема ведется и на моем личном сайте, там все подробно и по-порядку www.minproduct.ru


[Сообщение изменено пользователем 04.02.2011 23:30]

[Сообщение изменено пользователем 05.02.2011 02:26]

Утро
10 утра, с вечера замочил для каши перловку, после этого пришлось еще около часа готовить ее для съедобного состояния, ужасно твердая была, чуток маслечка и сахар сделали кашу примерно съедобной, но это не важно, главное что питательная) наелся порядочно, Решил немного побаловать себя, сварил молотый кофе, несмотря на то что он стоил 50 рублей, получился вполне вкусный, два кусочка хлеба с маслом пошли на закуску, вроде сытый…

Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Обед
Приехали к бабушке, необходима было ей помочь, еду взял с собой, овощной суп с голодняка очень вкусненький, еще рис и рыба вчерашние. Сварил брусничный компот, получилось вполне сносно, опять же наелся…

Фотография из Фотогалереи на E1.ru

Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Ужин
Чувствую что желудок постепенно начинает сжиматься, для того чтобы компенсировать недостаток еды, но все же на вид ужина он изрядно возмутился протяжным побулкиванием, что делать, кушать на ночь много нельзя, а то потолстеть можно)))
на ужин стакан молока, кусочек хлеба, фруктов с собой не взял , поэтому экономия…
со следующего отчета добавлю учет продуктов )

Фотография из Фотогалереи на E1.ru

[Сообщение изменено пользователем 04.02.2011 23:35]

Завтрак
Проснулся к 11 часам, обычно чувства голода на завтрак не испытываю, поэтому в нормальные дни пью чашечку свежемолотого кофе, какая-нибудь легкая булочка, и вуаля завтрак готов, но сегодня почувствовал что живот хочет еды, и много. По быстрому сварил себе гречневую кашу, опять же на воде, непривычно, но что делать, молоко надо экономить) пару бутербродов с маслом и чай, вот и все. В целом наелся, надолго ли, время покажет…

Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Обед
Наконец то закончилась поездка к родственникам (из-за которой и возникли перебои с отчетами) и вот я дома, можно вплотную заняться готовкой, время 16.00 , следуя своему «меню» приготовил борщика достаточно густого на мясе, которое предназначено для супов, как оказалось потом его минус- это то что оно все в жилах и есть его невозможно( зато дешево, на второе приготовил тефтели и гречку, без соуса тефтели пресноватые но есть можно, в целом наелся, мне кажется что это в первую очереди заслуга моего ссыхающегося желудка, так как раньше на это потребовалось бы гораздо больше)

Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Ужин
Время 23.30 вечера
Легкое чувство голода, пошел ужинать, набодяжил себе творога , разбавил кефирчиком, тут же стакан простого кефира и кусочек хлеба на закуску, наелся, но есть одно большое но…. Я ОЧЕНЬ ХОЧУ ШОКОЛАД обычно потребляю его в больших количествах а сейчас выходит что его нету совсем , кроме тех двух плиток, что куплены мною на конец проекта, чтобы хоть как то сгладить все тяготы) Эх и на что же подписался, ну а выхода теперь нет, с вашей поддержкой думаю смогу продержаться до конца, а если паду смертью храбрых то будет это на совести чиновников, придумавших эту сумму на продукты…
Жду следующего дня…

Фотография из Фотогалереи на E1.ru

[Сообщение изменено пользователем 04.02.2011 23:37]

Завтрак
проснулся в 10 утра, по идее в это время должны были приехать телевизионщики, но слава богу и они опоздали. По их просьбе завтракать не стал, ибо им нужен был материал. приехали с «Вестей» и «4 канала», каждая мобильная группа снимала по полтора часа, ОНИ МЕНЯ ОТКРОВЕННО ЗАПАРИЛИ ! столько времени, да еще и по два раза одно и тоже пришлось делать(а еще они все неуклюжие, просыпали нафиг гречку всю, пришлось собирать потом), попросили на камеру готовить манную кашу (которую я никогда не готовил! и не очень то и любил всегда) и уже через два часа её доедать, холодную и густую, уже для второй съемочной группы, хоть и хотелось сильно есть, и горло было пересохшим,съемка сильно отбила аппетит, опять же на камеру сварил себе молотый кофе, но в такой обстановке насладиться им не удалось( .

Фотография из Фотогалереи на E1.ru

Обед.
С сегодняшнего дня начались тренировки, честно говоря немного побаиваюсь реакции организма на такое «теловредительство» , ну сегодня все прошло шикарно, сила никуда не делось, три часа отзанимался в штатном режиме) из-за тренировки обед как то уж очень сильно отодвинулся, покушать удалось где то к 8 часам вечера, после тренировок кушать не хочется, но вот ни на секунду не покидало ощущение что внутри все сжимается постепенно, на обед, вчерашнее меню- борщ, который все такой же вкусный и даже немного жирненький, тефтель один и макароны,наелся до отвала,желудок торжествует) он наверно уже совсем решил что сегодня без работы останется)

Фотография из Фотогалереи на E1.ru

Ужин
С нетерпением ждал момента когда захочется поужинать, дождался к 12 часам ночи, и … это невероятно, каким вкусным бывает кефир! я бы никогда не подумал что он такой вкусный , даже без сахара, густой , а главное крепкий, с каждым днем он набирал градусы, эх, жаль что завтра на последний стакан хватит( просто вкусняшка, так же решил добавить в организма белка, сварил яйцо, ну и пару печенек на закус, опять же наелся ужас как, а ведь неделю назад я бы пришел в ужас от такого рациона,Еще печально то, что сегодня были гости и кушали всякие штучки вкусные, и конфеты везде стояли, правда я нашел в себе силы чтобы побороть в себе все желание, тело все поняло, и перечить воле мозга не стало…

Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Вечер, усталость расползлась по всему организму подобно тьме, накатывающей на закате дня, вроде сытый, но уставший, еще и грустно немного в глубине души, наверно буду больше спать, не хватало чтобы к недоеданию добавилась хроническая усталость, жду завтра….

И так, проект продолжается, а я все еще жив)
по просьбам читателей начинаю вести учет расхода продуктов , на данный момент израсходовано:
5 штук картошки (примерно 300 грамм)
800 мл кефира
буханка хлеба на 75 процентов)
фарш 350 грамм
греча 100 грамм
рис 150 грамм
перловка 100 грамм
манка 100 грамм
макароны 100 грамм
окунь 400грамм
морковка 2шт
лук 2 шт
свекла 1 шт
творог 300 грамм
сырок плавленный 50 грамм
горошек 50 грамм
киви 2 шт
яйцо 1 шт
печеньки 4 шт
масло около 70 грамм
сахар грамм 150

[Сообщение изменено пользователем 04.02.2011 23:43]

Завтрак
Вчерашний день выдался ужасным, куча работы и дел , лечь удалось только в 4 утра, в 9 уже вставать, по ощущениям вроде выспался, чувство голода не ощущалось, сварил себе кашу гречневую, быстренько разварилась, еще пару кусочков хлеба и чай, решил пока экономить на масле, хоть и есть деньги но уже треть пачки истрачена, так дело не пойдет. Всегда относился к гречке нейтрально, но этим утром покушал ее с каким-то особым удовольствием, медленно и размеренно, в конечном итоге после завтрака неплохо наелся , а дальше начался какой то ужас…

Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Обед
Даже не знаю как правильно сказать, обед это , ужин, или же ночное похождение на кухню, ибо «пообедать » удалось только в 12 ночи, в промежутке времени до этого был очень далеко от всех возможных источников еды, так что поесть неудавалось в светлую половину дня. Было интересно, как буду себя чувствовать, оказлось, что внутри все время ощущается некая пустота, но в то же время силой мысли подавал желудку запретные сигналы , чтобы он даже не начинал возмущаться о «перебоях с ресурсами») как ни странно чувство голода удалось подавлять до самого вечера, но вот что забавно, если просто перестать о чем-либо думать то мысли все стекаются только об одном-еда) Итак приехав домой к половине 12 вечера , сразу же отварил макароны, пожарил немного фарша, все смешал, получились макароны по-флотски , быстро и съедобно) На первое наконец доел борщ, завтра опять придется готовить суп) Где-то к середине обеда появилось ощущение «переедания» хотя съедено было не так много.


Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Ужин
Даже не стал дожидаться пока все переварится, через 30 минут после обеда поужинал- стакан кефира (наконец то допил его!)к сегодня он уже начал загибаться,а вчера был самым вкусным, киви, от которого я смог получить немного удовольствия ну и печеньки, вторую доесть уже не довелось, опять же желудок заволновался от количества свалившегося на голову счастья) В результате часть ночи тяжесть в животе, но чувство сытости не покидает.

Фотография из Фотогалереи на E1.ru
P.S Глубокий вечер, не могу понять почему но уже который день не покидает чувство глубокой внутренней грусти, задумался, может часть человеческого счастья в еде? как бы это не казалось примитивно, но наверно что-то в этом есть, даже само понятия счастья сложно поддается объяснению, слишком многогранное понятие…
Усталость просто валит с ног, нахожу в себе последние силы чтобы закончить этот отчет, уже не сомневаюсь что через 10 минут провалюсь в пропасть сновидений, навстречу завтра…

[Сообщение изменено пользователем 04.02.2011 23:48]

Неделя почти закончилась!)
На 6 день эксперимента вес тела убавился ровно на кг вместе 59.9 стало 58.9
Завтрак.
Сегодня опять не удалось толком поспать, жалкие 5 часов, но сонливости нету, разве что к вечеру убивает наповал усталость.
Время 9.30 время завтрака, сварил рисовую кашу, вкус средний , кушать можно, хотя раньше любил очень если с молочком да маслица побольше) пару печенек и чай, о чае поделюсь интересным наблюдением одним в конце) чувство голода не появлялось да и аппетита особого не было..


Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Обед
В этот раз слава богу обед по расписанию в 13.00 , по рецепту приготовил себе первый раз в жизни мясные оладьи, между прочим интересное блюдо, и весьма питательное, двумя можно наестся вполне) кому интересно,поделюсь рецептом. На очередные два дня вперед приготовил суп, вроде как рыбный, хотя как то недолюбливал его я раньше, опять же делал по «экономному» рецепту , рыба пошла из консервов сайра, немного вареная в супчике приобрела очень и очень приятный вкус, супчик вышел очень питательный и густой) Обедом остался доволен, как будто даже переел)

Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Ужин…
А ужина собственно и не было, не знаю почему так , но кроме сладкого ничего не хотелось , ограничился один лишь стаканом брусничного морса, в который для вкуса добавил щепотку корицы (уж простите меня за такое маленькое добавление к моему рациону ) Организм пару раз за день вспоминал что такое голод но ненадолго, сила воли еще держится. Настроение сегодня хорошее, еще бы высыпаться и в обще все отлично будет, голова была занята абсолютно чуждыми еде мыслями)
P.S О Чае

Фотография из Фотогалереи на E1.ru
ДО эксперимента , как большой ценитель вкусных чаев, нашел недорогую альтернативу пакетизированному чаю -чай гранулированный Липтон, из преимуществ : насыщенный вкус, малое потребление и гранулы не плавают на верху кружки. Когда я закупался то выбирал самый дешевый, и выбор пришелся на Принцессу Гиту за 10 рублей, тоже гранулированную, сильно не доверял поначалу ему из-за цены, думал в обще пыль насыпана будет в пакетике, но оказалось все гораздо лучше, Гита ни чуть не хуже липтона , да даже и насыщенней, это при том что разница в цене аж в 6 раз! При том Гита имеет больше гранулы чем второй чай, для показательности сделал вот эту фотографию :

Вот она, непредсказуемая еда, в России руководствоваться при покупке продуктов на какие то правило не получится, если дорогое, то может быть и ужасным, дешевое, наоборот оказывается качественным, наверно в плане еды стоит опираться на продукты среднего класса, с одной стороны и денег не переплачиваешь, с другой можно надеется получать продукт как минимум съедобный.

[Сообщение изменено пользователем 04.02.2011 23:57]

Завершено 1/4 проекта
Рождественский завтрак
Время 11.00 как многие и пророчили топленое молоко скисло не дождавшись окончания срока годности, то есть завтрашнего дня, а первую пачку молока оприходовали домашние еще в первый день эксперимента,не везет мне в общем как-то с молоком) Из скисшего были сделаны на завтрак оладьи, получились очень полноценными и питательными, намного лучше если бы я их делал на воде) так же смешав с сахаром пустил в ход оставшуюся со вчера сметану, все вместе вышло очень вкусно) весьма наелся.)

Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Рождественский обед
время 17.00
сильно проголодался, пока шел домой мимо идущие собаки почему-то сторонились меня, ловя на себе изучающие взгляды) разморозил немного мяса, протушив его на сковородке, добавил в разваренную гречку, немного не рассчитал пропорции, поэтому гречи получилось больше чем обычно, супа сегодня не было…. домашние случайно вылили его утром, опечалился я очень сильно,брат за такую выходку получил люлей, теперь больше не суется , а суп был такой вкусный…, и рассчитывался на два дня еще, придется как то потом выкручиваться, а сегодня я взял капусту, как мне и советовали сделал немного салата, ибо кушать ее в любом другом виде просто не могу) добавил в нее тертой морковки, и подсолнечное масло, получился очень вкусненький салатик) сегодня скомпенсировать отсутствие супа удалось+разнообразил обычный режим обеда)

Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Ужин
Время 23.00
Кефир закончился, вместо него крепкий брусничный морс, бутерброд с остатками плавленного сыра, пару печенек и яблоко, кефир оказывается очень питательный, без него приходится намного больше съедать, а голод никуда не деть , почти что наелся, рад что уже прошла целая неделя, и все с большей страстью вспоминаю о двух плитках шоколада, которые дожидаются меня в холодильнике)

Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Итоги недели :
В первые дни об эксперименте стало известно широкому кругу общественности, из-за проявленного интереса к проекту СМИ, на что я даже не мог рассчитывать, но это и хорошо, так как под пристальным вниманием намного сложнее сорваться и прервать эксперимент, да и смею надеяться что проект будет учтен государством.
В связи с проектом мне пришлось координально поменять свой привычный рацион, убрать большое количество продуктов, ежедневно потребляемых мною, таких как : шоколад, колбасы, сыры, грибы, йогурты итп, что конечно же вызвало сложности , все же не так просто взять и отказаться от обыденных вещей и , можно сказать, начать жить по-новому, но пока мне удается строго следовать сумме на минимальную продуктовую корзину, со след. недели начинается активная учеба, регулярные тренировки, в общем, полноценная жизнь, думаю что будет сложнее справляться…
За прошедшую неделю организм потерял в весе ровно 1 кг , что в целом не так много, но ощутимо при моем соотношение веса на рост (178 см/ 60 кг)на начало эксперимента. Кроме периодических голодных порывов и небольшой слабости к концу дня нарушений со здоровьем не происходило , это радует.
Сегодня сходил в магазин пополнил запасы тремя бананами , новой порцией кефира, и пол булки хлеба, вот чек, в итоге у меня осталось еще 304 рубля, думаю что протяну) фото чека :

Расход продуктов за неделю:
картошка 9 картошин,около 700 грамм
морковка 1.5 шт
свекла 1 шт 150 грамм
капуста 150грамм
лук 2 шт
греча 300 грамм
перловка 100 грамм
рис 250 грамм
манка 100 грамм
макароны 300 грамм
горошек зеленый 1 банка
сайра 1 банка
сыр плавленный 1 шт
яблоко 2 шт
киви 3 шт
творог 300 грамм
кефир 1 литр
брусника 80 грамм
сахар 250 грамм
масло 100 грамм
фарш 500 грамм
мясо для бульона 100 грамм
хлеб 1 булка и два кусочка
печенье 8 шт
рыба 400 грамм
яйцо 4 шт
сметана 200 грамм
мука 200 грамм

[Сообщение изменено пользователем 05.02.2011 00:00]

Завтрак

время 10.00

Проснувшись, пошел к плите, долго думал, какую бы кашу сварить сегодня, а то уж вроде все перепробовал, выбор пал на манную кашу, рассудив что не самое любимое лучше съесть сейчас чем потом доедать в конце месяца, быстренько сварил кашу, бутерброд с маслом и чай, желудок полностью адаптировался под количество и специфику потребляемой пищи, так что наелся я надолго,лишь только к самому обеду проснулся голод

Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Обед

время 16.00

Только вернулся домой, времени совсем нету, в пять надо быть уже в другом месте, пришлось быстро думать готовить или не готовить и терпеть до самого вечера, решил рискнуть, разморозил окуня, сварил лапшу (при ее стоимости оказалась весьма приличного качества) рыбу пожарил в омлете, получилось очень вкусно , а главное на готовку ушло каких то 20 минут!) надеюсь что при загруженности со след недели это сыграет на руку, так как свободного времени совсем не остается, что уж говорить о готовке посреди рабочего дня)

Итак, рыба в омлете, лапша, кусочек хлеба и брусничный морс, должен был быть еще суп, но мне показалось что он был бы уже лишним, слава Богу, с завтрашнего дня можно будет опять позволить себе сварить новый суп ) на готовку/поедание ушло пол часа , убежал

Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Ужин

время 19.30

постепенно привыкаю к обычному распорядку дня, и ужины теперь тоже ранние, пока шел домой, неудержался,решил побаловать себя, купил кировскую булочку, с детства их люблю, есть в них все же что-то особенное, потратил 6 рублей, вычитая из моего НЗ осталось еще 297 рублей.

На ужин традиционный стакан кефира, булочка и печенька, чувствую что не наелся, поэтому, следуя советам читателей, выпил стакан сладкого чаю, вроде помогло,не стал дожидаться пока желудок поймет что его обманули поэтому спать ложусь не так поздно

Фотография из Фотогалереи на E1.ru
P.S Неделя прошла, началась вторая, с недавнего времени вселилось уверенность что у меня все получится, продуктов хватит и не придется сидеть на хлебе и воде последние дни, откуда взялся оптимизм, непонятно, но радует то, что мне удалось настроится на успех, однако, проходя по улицам очень) часто возникает желание что нибудь прикупить , бороться с собой сложно но пока получается, кировская булочка не в счет)

По просьбам читателей , список оставшихся продуктов:
Консервы
горошек 100 грамм
кукуруза 200грамм
тушенка 350 грамм
фасоль 300 грамм
сметана 200 грамм
майонез 300 грамм
творог 400 грамм
мясо для бульона 400 грамм
гуляш из свиньи 400 грамм
рыба окунь 300 грамм
курица 2 кг
вермишель 0.4 кг
макароны 0.250 кг
крупа перловая 900гр
крупа манная 800гр
рис 750гр
гречка 700 гр
мука 600 гр
хлеб 200 грамм
капуста 1.35 кг
картошка1.8 кг
лук 240 грамм
свекла 350 грамм
яблоки 0.5 кг
киви 700 гр
масло 100 грамм
сыр плавленный 200 грамм
сахар 750гр
брусника замороженная 300 грамм
яйцо 15 шт
печенки 100 грамм
шоколад 200 грамм

Не судите строго , где то в цифрах могут быть небольшие огрешности

[Сообщение изменено пользователем 05.02.2011 00:11]

Завтрак.
время 9.00
Сегодня нужно было быстро убегать на тренировку с утра, завтрак делался в стиле экспресс, но это не повлияло на его состав, окончательно убедился что из всех круп мой страдальческий желудок любит больше всего гречку, поэтому отказывать ему в такой роскоши не стал, сварил быстренько ее, пару печенек, «любимая гита» и вперед, с каждым днем готовить получается все быстрее и быстрее)

Фотография из Фотогалереи на E1.ru

Обед
время 17.00
Вернулся домой, ужасно проголодался,чтобы хоть немного облегчить голод , выпил сладкий чай, немного помогло,мысли о еде отошли на задний план, но вот ничего конкретного в голову не приходило долго , остановил выбор на пельменях, да да, именно на них, при чем самодельных) Если честно, то я их никогда сам не делал, поэтому то и стало интересно +чем как не ими можно от пуза наесться?)
На готовку угробил около часа, получилось вполне сносно,+обеспечил себя на черные дни обедом сытным, с такими темпами из остатков моих обедов можно будет обеспечить себя на всю 4 неделю: (в морозильнике уже лежат оладьи, мясные оладьи и тефтели) правда пельмешки по размерам ближе к мантам) ну бог с ними, главное что в рот помещаются и вкусные к тому же, назову их пельмени по-деревенски ), супа готовить не пришлось к счастью, наелся и без него, ну ничего, зато в след дни оторвусь по-полной)
Надо бы не забыть сварить морс на обеды, а то чай надоедает постоянно пить.

Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Ужин
время 22.00
Кефир-кефир и еще раз кефир,с печеньками и киви, сегодня уже не такой противный на вкус как вчера, но начинает порядком поднаедать, питательный зараза правда; скоро куплю себе молока лучше, недельку на нем посижу , его я все же больше люблю, а если еще и хлеба белого покрошить в него то получится очень вкусно, так еще в войну делали)


Фотография из Фотогалереи на E1.ru
P.S
общее состояние организма удовлетворительное, сегодня была длительная тренировка, слабости никакой не было, даже не смотря на 3 часовой сон, даже не представляю откуда он черпает столько энергии, есть днем хотелось сильно, но после пельмешков на очень долго стало хорошо, ждите, скоро взвешиваться буду.

[Сообщение изменено пользователем 05.02.2011 00:12]

Завтрак
время 9:00
Сон в последнее время становится непозволительной роскошью – поспал от силы часов 5, времени совсем нет! Хорошо, хоть есть особо не хочется – чего уж действительно сегодня хотел организм, так это кофе; его я и сварил, а еще выкушал бутерброд с маслом и вкусное яблочко. Все, пора бежать на занятия, еда будет потом :-) калорий получено: 300-350.

Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Обед
После занятий сразу же поехал на тренировку. Времени на то, чтобы заехать домой и приготовить еду не было, так что голод пришлось засунуть куда подальше и потрудиться – на этот раз мышцами – еще три часа. Чувствую, как организм возмущается.
Время 19:00
Вечер… Усталость такая, будто по всему телу разлили равномерно свинец! Еле дополз до кухни, принялся за готовку. Так же быстро, как и в предыдущие два дня сделать себе обед не получилось – уж слишком многоступенчатое блюдо сегодня я выбрал, а именно: фаршированные окорочка с рисом и куриный суп. До этого никогда не фаршировал окорочка, поэтому сие развлечение вызвало трудности, но с задачей справиться удалось. В идеале в окорочок добавляются грибы, а на выходе имеем штук 5-6, но такого позволить себе я не могу; чтож, буду довольствоваться малым. Куриный суп вышел жирненький и вполне себе даже вкусный. Первое, второе, кусочек хлеба и чай, очень даже шикарно – объелся на долгие часы вперед, почаще бы на дню столько кушать… Калорий получено: 1350

Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Ужин
время 22.00
Чувство сытости еще не покинуло меня, поэтому ограничился стаканом свежего молока и печенькой, этого оказалось вполне достаточно. Калорий получено: 150

Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Нарастающая усталость с каждой минутой все больше ощущается каждой частичкой тела. Из последних сил пишу отчет, а ведь еще нужно заниматься учебой…
Сегодня пополнил свои скромные запасы: купил литр молока и пол-кругляшка белого хлеба, денег осталось 266 рублей; думаю, что на этой неделе больше в магазин уже не пойду…
Итого калорий за день: 1850

Фотография из Фотогалереи на E1.ru
P.S Между наблюдателями моего эксперимента часто возникает спор о том, сколько же надо съедать еды для здорового и полноценного питания. Я провел небольшую аналитическую работу, и вот что у меня получилось:
суточная норма калорий для детей 14-17 лет: 3100 калорий;
для мужчин, не занятых тяжелой физической работой: 2800-3300 калорий;
для студентов, занятых умственной ;-) работой: 3300 калорий;
для мужчин-спортсменов: 4500-5000 калорий ,
Для примера, женщинам без физической нагрузки в день необходимо 2600-2800 калорий, а пенсионерам в сутки требуется 2500 калорий.

Выводы каждый способен сделать сам. В дальнейшем я проанализирую минимальную продуктовую корзину, предложенную нашим государством и сопоставлю с суточным поступлением энергии; думаю, получатся интересные цифры :-)

[Сообщение изменено пользователем 05.02.2011 00:21]

[Сообщение изменено пользователем 05.02.2011 00:25]

Завтрак «под напряжением»

Время 10:00

Неделю назад я кушал перед телекамерой. Сегодня пришлось повторить тот день – есть и готовить под постоянным наблюдением объектива. Скажу вам честно, это сильно напрягает, отбивает аппетит, и еще вдобавок постоянно сохнет горло. Сегодня решил не готовить кашу, сделал молочный суп – разбавил половинкой стакана воды купленное вчера молоко, а еще сжевал небольшой кусочек хлеба с чаем. Если б еще присутствовал аппетит, то я сказал бы, что наелся)

Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Обед «экспресс»

Время 13:00

Сегодня, слава богу, не пришлось долго мучиться у плиты, ибо вчера я предварительно подготовил «мясо дракона» (см. рецепты), ну а суп, на мое счастье, вылить еще никто не успел :-) Быстренько пожарил маринованное мясо, разогрел остатки вчерашнего риса, подогрел супчик – вот и вся готовка, от силы 20 минут! :-) Все, убегаю на учебу, а после нее – сразу на тренировку…

Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Ужин «витаминный»

Время 20:00

Добрел до дома… В голове крутятся всякие мысли – грустные и не очень, но что было главным – очень и очень сильно хочется есть! Делаю вывод – лучше иметь поздний обед, чтобы загруженный работой желудок не успел запросить добавки, нежели чем ранний, так как бороться с голодом крайне сложно; хочется поглощать все, что не прикручено шурупами – ужасное ощущение, скажу я вам…

Горло такое сухое, будто бежал марафон по пустыне. Залпом выпил стакан молока – вроде немного полегчало. Организм еще не успел восстановиться со вчерашней тренировки, а сегодня я просто уничтожил последние запасы сил. Сварил очередную порцию морса, который и выпил вместе с двумя сочными киви; желудок бунтует от такой несправедливости – как бы он совсем не обиделся на меня за такое неуважение :-)

Фотография из Фотогалереи на E1.ru
За два дня израсходовано пол-литра молока, а чтобы остальная часть не скисла, я еще вчера ее прокипятил – надеюсь, поживет еще дня три.

P.S. Физическое состояние расцениваю как подавленно-истощенное, а к концу дня особенно; сегодня в душе вспомнил о том, что он бывает еще и контрастным! Пожалуй, это было самым большим наслаждением за последние полторы недели – я чувствовал, как усталость с каждой порцией ледяной и горячей воды утекает вместе с водой прочь… Боже, как же стало хорошо! Думаю, это спасет меня от смертельной усталости еще на пару часов и избавит завтра от боли в мышцах. К 11 дню эксперимента тело избавилось от крайне ненужных 1.7 килограммов :-) Посмотрим, что же будет дальше.

Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Завтрак : около 200 ккалорий

Обед: 1200 ккалорий

Ужин: 105ккалорий +стакан молока (120 ккалорий)

Итого: 1625 ккалорий


[Сообщение изменено пользователем 05.02.2011 00:24]

[Сообщение изменено пользователем 05.02.2011 00:24]

День 12
Завтрак «приятный»
Время 9:00
Немного проспал положенное время, так что теперь пришлось встать пораньше, чтобы успеть себе что-нибудь приготовить. Раньше было просто – кофе, булочка, и в бой. Творог скис, так как упаковка была вероломно вскрыта с самого корешка (надеюсь, это последняя проделка домашних). Я не сильно расстроился; по крайней мере, не так жалко было пускать его на творожные оладьи! Приготовил целых 6 штук, получились очень и очень вкусными, особенно в сравнении с кашами на воде. Три тающих на языке оладушка я съел сразу с чаем, еще три взял с собой на перекус, так как обед обещался быть поздним, и убежал грызть гранит науки.

Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Обед «сытный»
Время 18:30
Сегодня нету тренировок, но вот занятия идут до самого вечера; как только закончил, сразу же поехал домой. Вот вроде и не хочется есть, терпишь, а моментами – как дамбу прорывает, и тело накрывает стремительный водопад мыслей о еде и ослепительных желаний покушать, и ничегошеньки с собой не поделать. Со вчерашнего дня осталось маринованное мясо дракона, которое я и пожарил, приехав домой. Ушло вовнутрь вместе с отваренными макаронами. Сегодняшний суп варил по рецепту одной из моей читательницы; получилось очень вкусно, а главное, просто. Весьма питательный супец, скажу я вам! Наверное, его можно назвать «кукурузным», хотя в нем и присутствует немного картошки, молока и плавленый сыр. На «попить» были остатки морса – немного кисленького – но, по крайней мере, не надоевший чай. Скажу честно, пока хочется есть, то мало о чем получается думать, настроение в лучшем случае среднее, да еще и раздражительность появляется, приходится себя весьма жёстко контролировать.

Фотография из Фотогалереи на E1.ru

Ужин «заячий»
Время 22:00
Печеньки мне уже надоели, киви я ел вчера, а сегодня вспомнил о капусте :-) Не дай Бог, пропадет еще! Порезал ее небольшими кусочками, и, без каких-либо заправок, вместе с кусочком хлебушка и стаканом молока благополучно умял. Пока ел капусту, почему-то вспомнился попкорн, хотя он в этом плане даже менее увлекательный – нету такого громкого хруста под натиском голодного рта :-) Чувство голода подавлено полностью.

Фотография из Фотогалереи на E1.ru
P.S. Самочувствие, несмотря на возросшую раздражительность, удовлетворительное; сегодня было первое суровое испытание моей интеллектуальной деятельности. Не без удовольствия отметил, что с этим пока все идет хорошо – надеюсь, что мозг не успеет пострадать до конца эксперимента :-) После вчерашней тренировки тело восстановилось полностью, делаю вывод – чем меньше ешь, тем больше нужно спать, чтобы полностью прийти в норму; жаль, что для сна не так много времени остается.

Жду завтрашнего дня… Осталось еще два дня до любимого шоколада и половины проекта)))


[Сообщение изменено пользователем 05.02.2011 00:43]

Завтрак «нелюбимый»
Время 9:00
Вот и подошла очередь самой тяжкой в приготовлении, но отнюдь не самой вкусной каши – перловой. Памятуя прошлый опыт, залил еще с вечера кипятком, в надежде, что утром ее достаточно будет лишь разогреть. Ага, как же – пришлось еще 20 минут упорно разваривать, чтобы довести до съедобного состояния! Один утешительный плюс в перловке – ею очень быстро удается наедаться. В компенсацию к столь нелюбимой кашке позволил себе сварить кофе; как же я все-таки его люблю! Этот пьянящий запах, он неповторим… Особенно, когда в разогретую сухую турку кладешь порцию молотого кофе и немного прожариваешь – ноздри приятно щекочет аромат далеких теплых стран…
В дополнение кусочек хлеба и чай, вот и весь завтрак. Наелся, казалось, что надолго.

Фотография из Фотогалереи на E1.ru


Небольшой подотчет о поездке к диетологу.
После завтрака были запланированы съемки и поездка к диетологу, который в теории должен был дать полезные консультации. Поиском и договорами о встрече любезно озаботились ребята из Вестей – получилось совместить полезное с полезным. Как оказалось, это оказался аж главный диетолог Екатеринбурга

Фотография из Фотогалереи на E1.ru
– солидный мужчина средних лет.

Фотография из Фотогалереи на E1.ru

Между нами получился весьма содержательный разговор, даже несмотря на постоянный взор телекамеры.

Фотография из Фотогалереи на E1.ru

Видно было, что он должен был придерживаться законов, нежели реальных советов, поэтому его слова были близки скорее к комментариям чиновника, нежели врача. Это расстроило – ничего дельного, кроме как «больше кушать» он посоветовать не смог. Тем не менее, польза все же была извлечена: я получил крайне интересные документы касательно «базисного рациона питания» и методики его расчета. Позже, проанализировав, я все обязательно расскажу. Что меня сильно удивило, дак это тот факт, что на больных, находящихся в состоянии покоя, положено 85 рублей в сутки на питание, что на 3.5 рублей меньше суммы из расчета минимальной продуктовой корзины. То есть выходит, что здоровый человек, постоянно работающий, и больной, лежащий на больничной койке, должны одинаково питаться! Интересные, однако, расчеты
Обед «долгожданный»
Время 18:30
После диетолога тренировка, еще до нее почувствовал сильное недомогание и голод. Следуя здравой логике, зашел в аптеку – купил аскорбиновой кислоты, гематоген, и сразу же все слопал. Как ни странно, эффективности такого перекуса не было предела – организм настолько обрадовался внезапно свалившейся глюкозе и витамину С, что я и думать забыл о еде и плохом самочувствии еще на целых 4 часа! Правда вот после тренировки состояние резко ухудшилось. Усталость неимоверная – пока ехал домой на трамвае, закрывал усилием глаза, чтобы моргнуть, а открывал уже минут через 5-10; чудом не проехал свою остановку. Руки отваливаются, утомленность наступила ощутимо раньше, нежели чем обычно, сегодня буду больше спать.
Как только пришел домой, сразу закинул в духовку две картошины – решил попробовать печеный картофель. Достал из морозильника гуляшик, бросил в воду оттаиваться, приготовил ингредиенты и поставил мясо тушиться на медленный огонь. Через 20 минут все было уже готово, получился ну просто невероятно вкусный обед, еще и вчерашний супчик не мог не порадовать :-)
Чтобы придать очарования картошке, разрезал ее и вставил туда кусочки плавленого сыра – получилось вполне удачное дополнение! Наелся от души, наверное, даже немного переел…

Фотография из Фотогалереи на E1.ru

Время 22:00
Сил почти не осталось, но есть сильно не хочется, поэтому использовал последние остатки молока, покрошив в него белый хлеб. Получилась «Тюря» – популярное блюдо в военные годы, в принципе, достаточно питательная и легкая вещь плюс не так однообразно, чем просто хлеб со стаканом молока.
Дописываю отчет, но чувствую, что уже засыпаю, сложно это все…

Фотография из Фотогалереи на E1.ru
P.S. Сегодня я понял, что иногда надо покупать гематоген – он помогает выжить и стоит дешевле всяких шоколадок. С учетом сегодняшней покупки остался 251 рубль. Надеюсь, что протяну. Нет, не ноги ;-)
Сегодня, в очередной раз выкладывая для камер свои запасы, как то загрустил от их количества: как-то подозрительно мало остается продуктов! Хотя, может мне только так кажется – все было рассчитано и хватить должно. В противном случае одна надежда на мои ценнейшие 250 рублей… Жду завтра, засыпаю…

[Сообщение изменено пользователем 05.02.2011 00:46]

Завтрак «дежавю»
Время 9:00
Сегодня пришлось продрать глаза опять пораньше, чтобы успеть приготовить завтрак. На удивление, планы пошли по иному, более приятному исходу – оказалось, что домашние решили-таки скомпенсировать мне порчу творога, который был кем-то вскрыт еще в самом начале и скоропостижно скончался. Купили мне пачку свежего, вкусного, рассыпчатого творога! Сюрприз оказался очень приятным, что весьма поспособствовало улучшению настроения :-) Я решил, что не стоит откладывать дела в долгий ящик, поэтому сразу же и умял подаренную свежатину вместе с чашечкой крепкого кофе. (примерно прикинул количество оставшегося кофе: в принципе, можно варить его и чаще, хватить должно). В не столь далеком прошлом я раньше часто так завтракал – приятно вспомнить былые года! :-) Ну, а после завтрака я сразу же уехал на учебу. Весь день настроение было просто на высоте. Яркое январское солнце, слепящее глаза, и чистое голубое небо без единого облачка наводили мысли о теплых июльских деньках. Музыка в наушниках отбивала незамысловатые ритмы легендарной группы и немного бодрила – все у меня прекрасно! :-)

Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Обед «столовый»
Время 18:30
День получился отличный, да вот учеба закончилась только к шести часам, и в животе уже привычное ощущение пустоты. Ну это ничего, он уже чувствует, что до долгожданного пира осталось совсем немного, можно и потерпеть чуток :-) Добрался до дома достаточно быстро; жаль, что к тому времени нельзя уже было наслаждаться яркостью дня и отличной погодой. По пути уже продумал, что сделаю себе на обед. Суп еще позавчерашний остался, на второе приготовил гречку с тушеной морковкой, а с мясной добавкой я решил поэкспериментировать. Для экономии фарша натер в него две картофелины, лука, хлеба, размоченного в воде – получилась пропорция мясо:добавки примерно 1:1. Очевидная экономия в целых два раза! Котлеты получились сочные, очень мягкие, а вот вкус их подозрительно напоминает вкус котлет, которые делают в столовых… теперь понятно, чего они туда добавляют :-) По крайней мере, картофельная добавка не делает котлеты ужасными, так что сегодняшний обед получился очень даже ничего. Наелся я даже раньше, чем успел все съесть – сказываются усохшие размеры желудка, видимо :-)

Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Ужин «новая формация»
Время 22:00
С сегодняшнего дня решил, что ужин больше не может быть очень уж скромным; буду стараться употреблять в это время различные салаты. Наесться ими толком не получится, но вот желудок забить вполне можно :-) Этим вечером я, следуя совету одной из моей читательницы, приготовил свекольный салат, добавив в него остатки консервированной кукурузы и заправив все это дело сметанкой – вполне себе достойная трапеза, особенно на фоне тех печенек и киви, что были раньше :-)

Фотография из Фотогалереи на E1.ru
P.S. Чувствую себя не сказать, чтобы плохо, однако мне сложно судить об этом объективно – все почему-то говорят, что я стал очень бледным. Но это ничего, главное, чтобы дефицит питания никак не сказался на работе мозга, а то репетиторы уже вовсю пугают пагубностью такой диеты :-) Со вчерашней тренировки организм не сумел полностью восстановиться; слава богу, что следующие два дня выходные. А ведь уже завтра «экватор» – половина проекта будет позади, уже подумываю об итогах. Вроде достаточно много о чем можно уже сказать :-) Завтра же сделаю фотографии остатков всех моих продуктов; только пообещайте мне, что не будете смеяться! Я и сам немного переживаю, даже не смотря на расчеты, которые были сделаны :-) Желаю себе спокойной ночи и выспаться, наконец. До завтра!


[Сообщение изменено пользователем 05.02.2011 00:55]

Утро
Время: 9:50
Вчера была куча работы, лег в 4 часу ночи, а утром учеба, и наивно надеялся не проспать. Конечно, это осталось утопией – проснулся за 20 минут до начала занятий, благо, что ехать было недалеко. Ни о каком завтраке, естественно, не могло быть и речи, успел выпить стакан воды и сразу убежал. Печально, конечно, но что делать, увы. Учеба требует жертв :-)

Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Обед «задержанный»
Время: 15:00
Занятия закончились, время ближе к двум – хочу резонно заметить, что должен очень хотеть есть. Скажу вам честно, все намного хуже – странное ощущение – к привычному голоду добавились странные рези в животе; что-то мне подсказывает, что это не самый хороший индикатор, поеду быстрее домой кушать. Добравшись до дому, я захавал то, что должно было быть моим завтраком – гречневую кашу, оставшуюся еще со вчерашнего дня, и чай. Хлеб у меня закончился, но и этого вполне хватило, я просто перестаю уже различать эти два полярные чувства – голод и сытость. Вечером пойду закупаться в магазин.

Ужин «мясной»
Время 23:00
Рези в животе не покидают, но пока вполне терпимо, сразу после магазина принялся за готовку:
Сварил новый суп на очередные три дня – не знаю, как его правильно назвать. В его состав вошли мелкие кусочки мяса, лапша, картошка, морковка, лук. Пусть носит пафосное название «мясной» – так приятней :-) На второе макароны и котлеты полу картофельные, а еще кусочек свежайшего черного хлеба и сладкий чай. Наелся! Ура! Жаль, что время позднее, но спать мне еще не скоро, столько всего еще надо успеть сделать…
Итоги половины проекта:
Ничего не могу понять, я всего лишь сел за учебу, потом пошел в магазин, а время уже 10 часов – куда бежит время? Совершенно мимолетно пролетел день, и я его как-то перестал чувствовать. Сходил в Карусель, рассчитывал потратить 150 рублей, чтобы докупить все самое необходимое, мне это почти удалось – потратил 164 рубля. По крайней мере, мне должно хватить и 50 рублей на 4 неделю, очень надеюсь, что не ошибся в расчетах, осталось 86 рублей. Итоги закупки: Мука блинная (дорогая, но в нее не надо добавлять яйца), кефир 1 литр, хлопья овсяные, печенье, спред, пудовый хлеб. На душе сразу появилось чувство облегчения, теперь есть уверенность, что всего хватит! :-)

Фотография из Фотогалереи на E1.ru


И вот, настал переломный день! День, когда можно отсчитывать дни до конца, целая середина проекта! :-) Для наглядности я выставил все оставшиеся продукты, подобно тому, как они были на фотографии в первый день эксперимента. Продукты выглядят подобно бойцам, вернувшимся с тяжелого боя, потрепанные, потерявшие в весе и количестве, но все же живые. Многие смеялись над этим двухнедельным набором, но лично я верю, что этого хватит – за две недели появился опыт планирования расходов продуктов. Сейчас-то я понимаю, что многие свои шаги сделал бы иначе, с наибольшей эффективностью, ну, опыт на то и существует, чтобы приходить постепенно, беря в оплату за свое присутствие многие и многие ошибки человеческие. :-)
Фото оставшихся продуктов:

Фотография из Фотогалереи на E1.ru
А теперь по существу, основные итоги эксперимента :
1 – За 2 недели организм потерял в весе 2 с лишним килограмма, по моим личным ощущениям худеть дальше уже некуда, разве что за счет мышечной массы. Посмотрим, как организм будет справляться и дальше.
2 – Самочувствие несомненно стало иным, нежели чем две недели назад; утомляемость повысилась, спать приходится больше, но не шибко получается отдыхать больше 5 часов. Несмотря на ужасный недосып, с недавнего времени еще мучает бессоница минут 30, все от вредных мыслей, которые, подобно рою ос, жужжат в моей голове. Спасает только моя методика «очищения» головы от посторонних вещей, а еще иногда возникает какое то потерянное состояние, будто я нахожусь в другой реальности, странно это все…
3 – Организм успел подстроится под такой «малолитражный режим», что радует. В ином случае я бы просто сошел с ума. По улицам с деньгами ходить просто невыносимо, стараюсь не брать с собой больше, чем требуется на проезд, это помогает не купить ничего лишнего, в противном случае придется топать километров 5-10 до дома.
4 – Мозг функционирует стабильно хорошо, отклонений не наблюдаю, мыслю ясно, это хорошо. Может, и до конца получится так протянуть, не затронув мыслительные процессы. Что касается силы, то тонус мышечный снизился. Пока незначительно, но ощутимо, плюс к этому приходится дольше восстанавливаться.
5 – Сам проект за эту неделю смог привлечь внимание уже всей страны, все следят, проблема затронута, и обратного пути уже нет, буду идти до конца. Депутатам теперь тоже приходится давать комментарии, в их положении молчать оставалось бы просто невыгодно. Со следующей недели я выйду на прямой контакт с теми депутатами, которые меня поддерживают, посмотрим, что получится… Время 2 часа ночи, стараюсь держать логику изложения; простите меня, если что-то упущено, очень хочется спать.
конец записи.

Осталось продуктов




[Сообщение изменено пользователем 05.02.2011 01:15]

Завтрак «геркулесовый»
Время 9:00
Начинаю новую запись, прошло уже 16 дней, а я все еще живой, и, наверное, пока даже без болезней желудка :-) Сегодня даже не пришлось долго думать над тем, какую сварить кашу – организм очень точно подсказал, что хочет овсянку. Обычно я не люблю повторяться, но тут просто не смог отказать в такой маленькой прихоти, так что сегодня вновь овсяная кашка! А еще вчерашняя испеченная булочка (мне явно предстоит еще попрактиковаться в готовке булочек – получились немного жестковатые) и чашечка кофе, все, можно бежать на учебу. Настроение просто отличное – видимо, сказывается вчерашний шоколад, который, впрочем, я сточил за вечер: остановиться не было сил :-)
Учеба прошла, сразу после нее тренировка; голода не чувствую совсем, уже привык к такому рваному питанию :-) Что радует, потому как нету ненужных терзаний голодом души и тела. В начале тренировки все было просто отлично – много сил, даже после вчерашнего, отличное настроение, а вот к середине с неудовольствием отметил, что выжат и сил не осталось ни на что – как такое возможно? Я был просто в шоке, неприятный факт…

Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Обед «повторный»
Время 19:30
Как же я рад, что еще вчера все приготовил, за час до обеда уже было невтерпёж!
Пришел, разогрел суп и плов, блаженство… Даже сейчас, записывая этот отчет, не могу не вспомнить об этих приятных 20 минутах кушания :-) Сегодня вечером позвонили из Москвы члены одной из партий, сказали, что отправили мне посылку с шоколадом. Вероятно, тоже читают мой блог в правительстве – было очень приятно – теперь вот думаю, куда эти килограммы шоколада пристроить. Если будет очень много, то отдам в детский дом или в больницу детям, которые там лежат долго, хоть кому-то смогу принести положительные эмоции.

Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Ужин «лагерный полдник»
Время 22:30
В мурлыкающем желудке еще приятно переваривается обед, а время уже к ужину - стакан кефира, самой правильной кондиции, моя булочка и одно киви; забавный такой набор :-) Если б реально хотел есть, то фиг бы наелся, а сегодня и так сойдет. Часто возникают мысли о том, что уже скоро на ужин можно будет отведать, по крайней мере, творог с вареньем, какие нибудь бутерброды, и еще стакан сока, например.. эх.. Как же мало нужно человеку для счастья! ;-)

Фотография из Фотогалереи на E1.ru
P.S.
Многие из вас наверняка задавались вопросом о списке моих оставшихся продуктов. Сегодня посмотрел, посчитал, вот что получается:
Перловка 700гр
Манка 700гр
Гречка 400гр
Рис 150гр
Макароны 150гр
Лапша 200гр
Овсянка 350гр
Мука 800гр
Тушенка 1 банка
Фасоль 1 банка
Яйца 10шт
Сыр плавленый 2уп
Киви 8шт
Яблоки 2шт
Майонез ? банки
Картошка 900гр
Масло слив. 200гр
Масло раст. 250гр
Печенье 225гр
Свекла 1 шт
Сахар 400гр
Кисель 1уп
Брусника 200гр
Кефир 800мл
Хлеб 500гр
Курица 1.3кг
Фарш 800гр
Гуляш 150гр
Мясо для бульона (жилы) 200г
Могу, конечно, что-то упустить, но вроде бы все посчитал; радует, что еще в морозильнике лежат запасы, которых дня на 3 хватить еще должно, в крайнем случае, придется на одних крупах посидеть заключительную часть эксперимента. «Крупяная диета» – как вам? :-)
Сегодня чувствую себя неплохо, опять же, удалось чуть больше поспать, но вот внезапно иссякшие силы здорово расстроили.. Надеюсь, что успею восстановиться до завтра.
Конец записи

[Сообщение изменено пользователем 05.02.2011 01:21]

Завтрак «манный»
Время 9:00
Сегодня, проснувшись, обнаружил, что удалось выспаться, и не вышло проспать – всегда бы так :-) Такие вещи часто получается делать по-отдельности, но вместе – весьма редко. День обещает быть удачным, надо бы по трапезничать чуток.
Запасов манки много, так что сегодня сварил именно ее, испил стакан чаю, закусил куском хлеба с маслом; все как всегда, и обеда ждать еще долго… Убежал на учебу.Тренировку, слава богу, сегодня отменили – это к лучшему – чувствую, что мышцы абсолютно не успели восстановиться. Это тревожный показатель, значит, буду работать больше головой сегодня :-)
Обед «комплексный»

Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Время 22:00
К 10 вечера пришел домой, сил никаких, ощущение выжатого лимона. А потом натертого на терке и тщательно растоптанного об асфальт… Нормально поесть удастся только сейчас; во время дня накрывали приступы голода, спасает лишь то, что не беру с собой денег, иначе б вряд ли удержался :-) Готовить ничего не стал – достал пельмени, разогрел остатки супа и запил кефиром. Такой вот смешанный обедоужин (или ужинобед?) у меня получился. Думаю, что будь в желудке чуть больше места, он бы непременно возмутился, а так – ничего, все сыты и довольны :-) Сейчас меня держит на ногах лишь та мысль, что день прошел не зря. У меня пока все получается, можно рассчитывать на крохотную долю справедливости в этой стране… Надеюсь и на то, что это все будет не зря…

Фотография из Фотогалереи на E1.ru
P.S.
Почему так поздно? Почему обед и ужин вместе? Стоит рассказать все по порядку: после учебы зашел домой – решил посвятить день самостоятельным занятиям, но успешно удалось прозаниматься всего три часа. Внезапно позвонили из Справедливой России – весьма неожиданно для меня, – я хотел на этой неделе выйти на контакт с депутатами, чтобы и дальше продвигать этот вопрос, но все получилось само собой: договорились о встрече на вечер, около 7 часов. Я еще удивился, почему так поздно, но, как потом оказалось, это вполне нормальный график работы партии. Встретил меня подтянутый солидный мужчина средних лет, в общественной приемной фракции – небольшом подвальчике офисного типа. В дальнейшем выяснилось, что это депутат областной думы. Между нами состоялся очень длительный (около 2.5 часов) разговор, из которого я смог извлечь уйму полезной информации: например, среди депутатов можно найти поддержку в этом вопросе, особенно со стороны оппозиции. Под натиском общественного мнения единоросы не в праве спускать ситуацию с минимальной продуктовой корзиной и прожиточным минимумом в целом на тормозах: слишком много на них теперь обращено взоров. Чем больше недовольства будет высказано народом, чем больше поддержки найдут мои усилия в обществе, тем в более неудобное положение они встанут. Справедливорос пообещал поддерживать меня в этом начинании – теперь обсуждение будет вынесено и на уровне самой думы. Мне же предстоит еще встретиться на неделе и с остальными партиями, чтобы понять, на чьей стороне находятся они. Судя по настрою моего собеседника, все может получиться, я в это верю! Надеюсь, что смогу добиться реального результата, неделя предстоит тяжелой; нужно успеть подготовиться ко всем встречам с «законными избранниками общества».


[Сообщение изменено пользователем 05.02.2011 01:28]

[Сообщение изменено пользователем 05.02.2011 01:36]

Завтрак «манный»
Время 9:00
Cегодня, проснувшись, обнаружил, что удалось выспаться, и не вышло проспать – всегда бы так :-) Такие вещи часто получается делать по-отдельности, но вместе – весьма редко. День обещает быть удачным, надо бы потрапезничать чуток.
Запасов манки много, так что сегодня сварил именно ее, испил стакан чаю, закусил куском хлеба с маслом; все как всегда, и обеда ждать еще долго… Убежал на учебу.Тренировку, слава богу, сегодня отменили – это к лучшему – чувствую, что мышцы абсолютно не успели восстановиться. Это тревожный показатель, значит, буду работать больше головой сегодня :-)

Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Обед «комплексный»

Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Время 22:00
К 10 вечера пришел домой, сил никаких, ощущение выжатого лимона. А потом натертого на терке и тщательно растоптанного об асфальт… Нормально поесть удастся только сейчас; во время дня накрывали приступы голода, спасает лишь то, что не беру с собой денег, иначе б вряд ли удержался :-) Готовить ничего не стал – достал пельмени, разогрел остатки супа и запил кефиром. Такой вот смешанный обедоужин (или ужинобед?) у меня получился. Думаю, что будь в желудке чуть больше места, он бы непременно возмутился, а так – ничего, все сыты и довольны :-) Сейчас меня держит на ногах лишь та мысль, что день прошел не зря. У меня пока все получается, можно рассчитывать на крохотную долю справедливости в этой стране… Надеюсь и на то, что это все будет не зря…

Фотография из Фотогалереи на E1.ru
P.S.
Почему так поздно? Почему обед и ужин вместе? Стоит рассказать все по порядку: после учебы зашел домой – решил посвятить день самостоятельным занятиям, но успешно удалось прозаниматься всего три часа. Внезапно позвонили из Справедливой России – весьма неожиданно для меня, – я хотел на этой неделе выйти на контакт с депутатами, чтобы и дальше продвигать этот вопрос, но все получилось само собой: договорились о встрече на вечер, около 7 часов. Я еще удивился, почему так поздно, но, как потом оказалось, это вполне нормальный график работы партии. Встретил меня подтянутый солидный мужчина средних лет, в общественной приемной фракции – небольшом подвальчике офисного типа. В дальнейшем выяснилось, что это депутат областной думы. Между нами состоялся очень длительный (около 2.5 часов) разговор, из которого я смог извлечь уйму полезной информации: например, среди депутатов можно найти поддержку в этом вопросе, особенно со стороны оппозиции. Под натиском общественного мнения единоросы не в праве спускать ситуацию с минимальной продуктовой корзиной и прожиточным минимумом в целом на тормозах: слишком много на них теперь обращено взоров. Чем больше недовольства будет высказано народом, чем больше поддержки найдут мои усилия в обществе, тем в более неудобное положение они встанут. Справедливорос пообещал поддерживать меня в этом начинании – теперь обсуждение будет вынесено и на уровне самой думы. Мне же предстоит еще встретиться на неделе и с остальными партиями, чтобы понять, на чьей стороне находятся они. Судя по настрою моего собеседника, все может получиться, я в это верю! Надеюсь, что смогу добиться реального результата, неделя предстоит тяжелой; нужно успеть подготовиться ко всем встречам с «законными избранниками общества».


[Сообщение изменено пользователем 05.02.2011 01:34]

[Сообщение изменено пользователем 05.02.2011 01:36]

день 19

День 20 треть проекта
Завтрак «классический»
Время 9:00
Ура, выходной! Сегодня единственный день, когда нету учебы, но жить от этого не легче – из-за приехавшего курьера даже поспать не удалось. Один раз поднявшись, чтобы получить шоколад партии, больше уже не лег – спать уже не было желания. Сладко позёвывая, пошел готовить себе традиционную овсянку – ну уж очень она мне в душу запала :-) Сегодня к ней полагается чай – сказали, что много кофе вредно для желудка – послушаю советов, ну и бутерброд с маслом. Что круто – круглый ржаной хлеб около недели остается свежим; как раз хватит, чтобы доесть его :-) Не спеша позавтракав, открыл посылку… Поверить своим глазам было сложно: целая коробка шоколада! Сразу же решил пересчитать, получилось 90 плиток, или 8.5 кг, а говорили, что отправили 10 кг :-) сэкономили))) Пересчитав все, сложил все обратно, коробочка подождет выходных. Сладкий день хотя бы двум детским домам обеспечен. Надеюсь, детишки будут рады. Домашние, правда, посчитали слишком уж альтруистично отдавать все, и изъяли 3 плитки вкусной радости для внутреннего пользования; ну, думаю, не убудет.

Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Обед «половинчатый»
Время 13:00
Скоро бежать на важную встречу.
Теперь буду, наверно, дробить обед, чтобы сократить паузы в потреблении пищи, откушал вкусного вчерашнего борща с куском хлеба и плавленым сыром. Далеко от того, чтобы наесться, но намного лучше, чем совсем ничего; все, убегаю…

Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Ужин «полезный»
Время 19:00
Только вернулся со встречи; заметил, что переживания съедают очень много сил, в этом я сполна убедился сегодня. Что была за встреча, пока сказать не могу, добавлю лишь, что сегодня был сделан важный шаг в решение проблемы минимальной Продуктовой корзины, но еще многое будет зависеть от следующей недели. Когда появится результат, то я подробно расскажу о всех недоговоренностях, просто сейчас так надо.. Да и давно пора привнести чуточку интриги в мое повествование ;-)
Еду домой, была бы возможность – уснул бы и стоя, а впереди еще куча аналитической работы, главное, не зря… Дома разогрел в духовке курицу, запечённую в фольге (получается изумительно вкусно, курица прямо утопает в собственном соку) и приготовил почти кончившийся рис, первая крупа подходит к концу… Допил и кефир, с завтрашнего дня перехожу на морс – брусники много еще :-)

Фотография из Фотогалереи на E1.ru
P.S. Самочувствие лучше не становится, как настроение, так и тело находятся на планке где-то между «нормально» и «хреновенько». Жить все еще можно, появилось даже некое смирение, чтоли. Вот бы еще энергии оставалось побольше, чтобы все успевать, да живот не побаливал – было бы тогда все отлично; живу лишь одной мыслью – это все не зря…
Конец записи


[Сообщение изменено пользователем 05.02.2011 01:48]

21 день спустя

Завтрак «манна небесная»

Время 10.30

Как же приятно порою отоспаться нормально, особенно когда это будний день и не нужно бежать на учебу- занятия начинаются только к 4 часам вечера. Разве такой факт способен не поднять настроение по крайне мере выше среднего?) вот и я так подумал, растягивая каждую минуту в постели, позволил себе поваляться еще 15 минут, как говорится, ценность каждой минуты сна возрастает после звона будильника) Утренний туалет мероприятий, пора бы и заняться завтраком. Мой пытливый ум не позволяет смириться с привычным рационом-хочется постоянно чего-то новенького, вот и сегодня я решил приготовить манник, никогда его не делал, помню, то кто-то советовал из читателей, даже не забыл примерный рецепт, все ингредиенты есть, почему бы не попробовать?) Попробовал, передержал буквально 5 минут в духовке, но манник вышел изумительный! Даже те далекие воспоминания о садичном маннике не сравняться с тем, что у меня получилось сегодня) Отлично, его размеры позволят завтракать им минимум два дня. Съев треть манника с чайком показалось, что даже немного переел, желудок крайне неохотно растягивается, это чувствуется. Теперь есть время заняться учебой…

Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Обед «непривычный»

Время 14.00

Я когда-нибудь упоминал, что ужасно не люблю тушеную капусту? Сегодня вспомнил о том, что в холодильнике постепенно пропадает капуста, а круп уже не так много осталось, так что сильно привередничать не стал, быть может, у меня получится приготовить ее намного лучше чем то, что я пробовал раньше. Мои ожидания оправдались, видимо ежедневная готовка позволяет получить опыт, необходимый чтобы готовить незнакомые блюда вкусно. Тушеная капуста, кусочки курицы и все это добротно приправленное специями, вполне съедобно, а еще чай и кусочек хлеба. Хотел сегодня доесть борща , да вот он успел скиснуть, печально конечно, но удалось наесться и этим, все, убегаю на учебу.

Время сильно к вечеру, и эта неделя была непростая, самые неожиданные мысли забредают в голову во время учебы, вот и сейчас захотелось пойти в кино, в которое я хожу то чуть ли не каждый день, то раз в месяц, слишком многое зависит от настроения. Уже поздно, чтобы звать девушку в кино, поэтому пошел один на очень и очень своеобразный фильм «Норвежский Лес» Фильмец в обще странный – японский ,без перевода, с субтитрами, еще и длиться 2 с лишним часа, раз уж один, то почему бы и не сходить на такое чудо) Фильм производит смешанное впечатление : с одной стороны радуют глаз пейзажи природы, подборка кадров, непривычная атмосфера 60 годов Японии (я невероятно люблю именно этот период в мире, жаль что компьютеров нету, а так другие города, другие люди, все это захватывает и немного заставляет грустить), с другой- фильм слишком уж растянут ,и мрачноват, сложновато было смотреть, но то что пошел, не пожалел-не всегда же на комедии и боевики ходить)

Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Ужин «брусничный»

Время 20.00

Я тут обнаружил, что брусники то у меня еще много осталось, поэтому сегодня варю компот и немного ягод размораживаю для того, чтобы съесть с сахаром. Так скажем уровень витамина С поднимать в организме буду) А еще осталось немного шоколада из первой закупки. Так что хоть ужин и маленький, но вкусовая кисло-сладкая гамма неописуема) Почти наелся.

Фотография из Фотогалереи на E1.ru
P.S Сегодня несмотря на полноценный сон весь день клонило в сон, а к вечеру наоборот-открылось второе дыхание, самочувствие среднее, боли с животами прошли, изжога пока тоже не возвращалась, это радует. Утром взвешивался 57.9 кг мне кажется, что тело полностью адаптировалось под такое питание, за счет снижения жизненных показателей и активности, либо уже просто некуда худеть (дефицит веса порядка 20 кг, куда ж еще то!?)

Время 3 ночи, дописываю отчет. Весь вечер провозился с гребанным интернетом, убил 3 часа, вечно фиг дозвонишься до провайдера, оо, нервы конечно попортил изрядно, слава Богу, проблема решена, и теперь , за удобным креслом под приятную музыку я заканчиваю писать)

[Сообщение изменено пользователем 05.02.2011 01:57]

Завтрак «повторное явление»
Время 11:00
Мир был бы абсолютно другим, если бы не существовали дни, которые принято называть выходными, и в которые все очень любят отсыпаться. Сегодня и я не был исключением, несмотря на то, что лег ближе к 5 часам утра :-) Как же хорошо, что не надо готовить кашу! Прямо как раньше, чай, манник, который, между прочим, очень и очень сытный :-) Вот и все, что мне требовалось в утренний час :-) На час дня я договорился с детским домом о встрече, чтобы передать шоколад, как я и обещал. Ехать очень далеко, так что выезжаю заранее.
Отчет о походе в детдом смотрите отдельно.

Фотография из Фотогалереи на E1.ru

Обед «куриный набор»
Время 18:00
Не совсем все пошло по плану с детским домом; начиная с того, что мне с моим помощником пришлось его очень долго искать. После этого было еще пару часов, когда можно было спокойно погулять с друзьями и расслабиться, но время ограничено – дома ждет огромная работа с олимпиадой, которую предстоит выполнить до полуночи, так что расслабляться никак нельзя :-)
Со вчерашнего дня осталось куриное мясо, которое я тушил с капустой – специально рассчитывал так, чтобы его хватило на две порции – и чтобы сегодня можно было только разогреть с каким-нибудь гарниром. Первым блюдом сегодня будет бульон с яйцом, быстрый и простой, а гарниром – вареный картофель, о котором я долгое время не вспоминал. Такое обилие еды заставило возомнить себя на какое-то время обжорой, который ест гораздо больше, чем ему на самом деле требуется, но не может остановиться :-) Ну прям объелся :-)

Фотография из Фотогалереи на E1.ru

Время 21:00

Чувство сытости еще не успело раствориться временем – это здорово спасает, пожалуй, за все время эксперимента самые большие искушения наступают вечером, когда очень хочется есть.. И при этом вся еда вполне такая доступная лежит… Блин, лучше даже сейчас об этом не вспоминать, реально сложно :-) Ну вот, пока я сытый, сойдет стакан морса, печенька и пару киви, уже после этого сжевал кусочек хлеба. Надеюсь, что зверски оголодать до сна не успею :-)

Фотография из Фотогалереи на E1.ru

[Сообщение изменено пользователем 23.01.2011 18:39]

[Сообщение изменено пользователем 23.01.2011 18:58]

день 23
Завтрак «дежурный»

Время 11.00

Морозная ночь оставила на окне тонкую кромочку льда, которая стремительно начала таить при ярком утреннем солнце. Последние время холода не оставляли город ни на минуту. Примерно такие размышления неторопливо вращались в моей голове, пока я уже проснувшись, но еще не поднявшись, лежал в постели. Сегодня не так много планов, но явно не стоит проводить пол дня в кровати. Последнее время все чаще посещает чувство голода по утрам, до эксперимента такого никогда не было, сегодняшний день не стал исключением. Проведя беглую инвентаризацию продуктов, решил приготовить гречку, еще около 300 грамм осталось, может даже больше. Варю себе гречневую кашу, привычный полу-чай, вкуса которого я к сожалению, а может и к счастью , уже не чувствую, и последний кусочек хлеба с маслом. Масла осталось еще около полпачки, должно хватить до конца, благо осталось только неделя. Греча очень питательная, поэтому полностью заполнив мой угнетенный желудок, начала немедленно перевариваться, все, я наелся

Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Обед «воскресный»

Время 15.00

После завтрака меня ждала очень серьезная олимпиада, которую я и делал в течение всего дня, честно говоря, закончить удалось ближе к двум часам ночи только, из дома сегодня поэтому не выходил, кроме как в магазин, оно и к лучшему-меньше расход энергии) Ближе к 12 меня ждал сюрприз- домашние привезли от знакомых кошку-сфинкса, естественно лысую, привезли ее потому, что ей с недавних пор стало очень «одиноко», вот и решили ее познакомить с моим котом , Скотиш страйтом. Когда я услышал, а затем и увидел эту гениальную идею наяву я был в шоке, две абсолютно разных породы котов , характеры у них тоже полярные, так что весь день лысая кошка гоняет хозяина дома(кота) по квартире, и иногда наоборот с ужасными воплями и периодически помуркиваниями . Без комментариев в общем)

Время к обеду, пора прерваться от учебы. Вчерашний суп нужно только разогреть а вот второе предстоит еще сделать. В ход пошла опять же греча и последние запасы свинины , грамм 120 может оставалось. Получился вполне вкусный гуляш с гречкой, как можно видеть по фото, обед получился объемный, поэтому хоть и сильно хотелось есть, чувство голода отбилось полностью. Ближе к 5 вечера, я пошел пополнить запасы на последние деньги. Удалось купить кругляк черного хлеба, молока литр и ,решил побаловать себя, пару круасанов, вроде продуктов хватает до конца, так что можно себе и «пошиковать» все вместе получилось около 75 рублей. Было 86 осталось примерно 10 рублей. Все четко) В магазине обратил внимание к ценам на крупы, как вы можете видеть на фото, из общего фона выделяется гречка, которая стоит в 3-4раза дороже остальных круп, кто бы мог подумать, поистине дорогим деликатесом становится гречка)

Фотография из Фотогалереи на E1.ru

Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Ужин «многонаборный»

Время 20.00

Есть, есть, есть, к вечеру мысли о еде вытеснили все остальные, последние дни становится крайне сложно себя контролировать, все желания о еде перешли куда то глубже в мозг, и сказать себе просто НЕТ уже не помогает, можно увопиться самому себе, нельзя тебе этого, но тело совсем не слушается, сдерживаюсь из последних сил, хоть привязывай себя.

На ужин стакан молока, кусок свежайшего хлеба, пару печенек, и яблоко, благополучно пролежавшие в шкафу почти месяц) Вроде бы и много съел, но утолить голод до конца не удалось а жаль, сложно так…

P.S За окном глубокая ночь, а я дописываю свой отчет только сейчас, рядом со мной лежит голая кошка, которая решила что я ее временный хозяин, глаза кстати достаточно быстро привыкают к этой «неказистости», даже не противно) Общее самочувствие постоянно снижается. Стал замечать, что каждый день требуется больше сна, и все равно постоянно хочется спать. Сегодня опять побаливает живот, но терпимо. Во время умственной работы становится сложно сконцентрироваться, явно сказывается недостаток «допинга» в виде шоколада, как же прекрасно, что осталось только неделя, последняя неделя, так много и так мало….

Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Конец записи.

[Сообщение изменено пользователем 24.01.2011 16:03]

Двадцать четвертый день

Завтрак «французский»
Время 10:00
Неописуемо сложно просыпаться, спустя 5 часов после того, как заснул. Вчерашняя олимпиада, которую я делал аж до 2 часов ночи, съела кучу времени, но ничего не поделаешь, – нужно бежать на учебу. Доплетясь до кухни, привычным движением открываю шкафчик с крупами: меньше всего осталось риса, который я и пустил в ход; после этого его осталось еще может грамм 50 – можно сказать, что рис закончился. Зато получилась вполне сытная рисовая каша с маслом. В дополнение ко всему слопал круасан из слоеного теста, который стал роскошью в последнее время, и запил все это кружечкой кофе. Наелся вполне сносно, посмотрим, насколько хватит. Ухожу на учебу, а вслед за ней сразу тренировка.


Фотография из Фотогалереи на E1.ru

Обед «поздний час»
Время 18:00
После учебы внутри появилось странное ощущение небольшой тошноты. Не покидало меня до самого вечера; откуда оно и почему – эти два вопроса остались для меня загадкой. Тренировка вышла весьма изнурительной, тренажерный зал после нее забрал оставшиеся силы. Уже в трамвае обратил внимание, что руки начинают сильно дрожать, если их поднять – от утомления, забавно :-) С каждым часом есть хотелось все сильнее и сильнее, несмотря на непроходящую тошноту. Дома, о чудо – ждала приготовленная со вчера гречка, заниматься готовкой супа уже откровенно не хотелось, так что накинулся на то, что было. Гречки осталось не так много, но и этого хватило под завязку, для супа просто больше нету места. Так что готовить его не стал. Вслед за кружечкой чая, от сильной сухости во рту, выпил еще две – вроде помогло, крайне редко так много пью за один раз.

Фотография из Фотогалереи на E1.ru

Ужин «молоко и хлеб»
Время 21:30
Время приема пищи организм определил как швейцарские часы; сил, да и причин ему противиться нету. Сегодня стакан молока, последний круасан и кусочек хлеба. Вслед за этим выпиваю еще стакан теплой воды; на сегодня прием пищи закончен. Впереди еще ждет серьезная аналитическая работа, завтра предстоит тяжелый день. Возможно, он и определит, достиг ли мой эксперимент необходимого результата; сказать подробней я пока не могу, так что ждите в последующих отчетах.

Фотография из Фотогалереи на E1.ru

P.S. Самочувствие сегодня, как я уже и говорил, очень неприятное, болей в животе не было, только тошнота. Который день замечаю, что в течение 1-2 дней наблюдается резкий эмоциональный подъем и повышенное настроение. Затем все идет на спад, до полной апатии и отсутствия желания что-либо делать. Поэтому дома, уставшим и опустошенным, приходится прилагать дополнительные усилия, чтобы приготовить себе поесть, сделать все задания по урокам, а потом уже – со свинцовой головой и каменными руками – начать писать очередной отчет о минувшем дне. Я заметил, что, в принципе, очень полезно вспоминать детально каждый минувший день, есть даже такое упражнение для памяти :-) Хоть какая-то польза от просиживания ночами за светящимся монитором…
Конец записи

[Сообщение изменено пользователем 25.01.2011 22:20]

Завтрак «перловый»
Время 9.00
Скоро начинается учеба, а я как всегда только проснулся, вставать раньше ну просто не получается с таким графиком, увы) Еще с вечера по какому-то из рецептов заварил перловую кашу в термосе, так что к утру ее осталось только разогреть, дак вот из всех рецептов приготовления этой каши в термосе-самый лучший) наелся от души. Немного порадовал себя-добавил в нее 50 мл молока, по крайне мере для цвета сканает) в 10.00 нужно быть уже на учебе, убегаю.

Фотография из Фотогалереи на E1.ru


Обед «а его и не было»
На резонный вопрос почему расскажу о небольшом вчерашнем похоже в зак.собрание Свердловской области. На той неделе мне удалось договорится с депутатами о специальном собрании по поводу минимальной продуктовой корзины. Данное мероприятие потребовало тщательной подготовки в течение очень всего вчерашнего времени, и еще два часа потребовалось на подгатовку непосредственно перед собранием. Описывая первые впечатления, можно очень много чего упомянуть, но, пожалуй самым ярким остается впечатление от общения с депутатами , когда их много) Заседание проводилось в шикарном зале ,рассчитанное на 28 депутатов области. Кожанные сидения, на стенах 2метровые плазмы, у каждого места компьютерные планшеты-в общем очень даже нескромно
Фотография из Фотогалереи на E1.ru На встречу пришли 3 представителя Единой России 1 коммунист и 2 Справедливороса, не очень много, но я честно говоря не представляю, что бы там творилось, если бы их было больше+ к этому были и журналисты с камерами.Началось все с моей речи об этом эксперименте, о законах и корявой статистики, порядка 4 минут меня все слушали внимательно, а потом начался цирк- один из единоросов нескрываемо начал с кем то общаться, не обращая внимания на мой доклад, не слабо высадный факт,я постарался как можно быстрее закончить, чтобы достойно завершить начатое, после этого начались очень жаркие споры между депутатами, надо отдать должное оппозиции, поддерживали они меня сообща и адекватно, единоросы же пускали в ход великий довод «подмена понятий» и стремились увести от основной темы, задавая вопросы не по теме. Думаю, если бы кто-нибудь из них умел слушать друг друга, беседа вышла бы содержательней, а так с криками и перебиванием друг друга, в жарких спорах адекватные вещи говорить было сложно. Сильно выбесил тот факт, что когда 27 декабря был принят закон о размере мин.прод.корзины, то часть единоросов, вы только подумайте, аплодировала стоя! Чему они радовались? Столько возмущения во мне скопилось и от беседы , и от их отношения к проблеме, что это просто не передать словами, я в глубоком шоке все еще…
Тем не менее ,результатом встречи стали две значимые вещи- первое, членами оппозиционной партии будет на этой неделе разработана и вынесена на рассмотрение поправка в закон о минимальной потребительской корзине, в том числе и о продуктовой корзине тоже, и запланированы парламентские дебаты (инцидент, который уже очень долгое время не использовался в нашем городе) касательно данного вопроса, жаль что для этого требуется не меньше месяца, но результатом таких дебатов может стать реальный результат и пересмотрение целого комплекса остросоциальных вопросов, перед этим предстоит провести крайне значимую аналитическую работу, в том числе и по моему эксперименту в том числе…Слушания длились около часа, но за этот час, без обеда и воды, я будто пробежал 10 километровый кросс в раскаленной степи Казахстана, в то время как у меня брали интервью, на моменты мне казалось, что я вот-вот потеряю сознание, ужасное конечно ощущение, стакан воды сильно выручил в тот момент.
Об этой встрече, об отношение «законных избранников» можно очень долго рассуждать и делиться впечатлениями, но что я понял точно, в нормальной стране не должно быть так как есть у нас: «партия власти» у руля , а остальные партии лишь декорации к большому «спектаклю», получается, что они творят что хотят, и никто и ничто им не в состоянии противопоставить , почему так? А еще живем в демократической стране…Конечно я не получил желаемого результата от этой встречи, но в моем сердце еще теплиться надежда на успех этого мероприятия, надежда умирает последней…
Собственно после учебы, встречи и общения с журналистами домой я попал только к 10 вечера, видимо уже от полного истощения я перестал что-либо чувствовать, даже в момент готовки я бы не сказал , что проснулся аппетит, просто факт-надо поесть и все, а так-полное безразличие к еде…

Ужин «мясной»
Время 22.00
Не напрасно я берег фарш, его осталось вполне достаточно, поэтому сегодня я позволил себе приготовить суп с фрикадельками, на второе-пельмени собственной лепки, которых больше не осталось, а на завтра я напек блины с фаршем и уже подготовил все, чтобы просто взять с собой и пойти на учебу(о боже, завтра ужасно напряженный день)так же сварил компот, тоже лишним не будет на обеденном перекусе. Естественно я наелся моим ужином, но усталость, истощенность и убитое настроение не позволили испытать всю радость кушанья…

Фотография из Фотогалереи на E1.ru
P.S Про самочувствие я уже упоминал, стоит добавить, что по моим личным ощущениям меня хватит максимум дня на три-4 с таким режимом, потом можно будет просто свалиться и все… не знаю что дальше…
На данный момент мной уже сделана работа касательно всей аналитики, осталось только упорядочить всю информацию, в общем, ждите, скоро все обнародую, если конечно выживу)))
Время 3.45 ночи, из последних сил заканчиваю отчет….


[Сообщение изменено пользователем 26.01.2011 21:57]