Я уже 45 вешу, куда еще меньше то... 8(

Ну Вы ж нереальная, я то реальный. :cool: :-D

Ну девушки же все в обтяжку носят, это раз, толстеют/худеют хрудь и чо там еще - это два.
А у меня щеки и пузо втянулось, ремень на одну дырочку больше застегнул и пошел. :-)

я думал что автор полосатый

Аскетично :-)

увы суровая российская действительность славит жир и сало, ибо это часть Русской Культуры.

Так что наслаждайтесб

:lol:



а рост? 8(

Ну для меня 10кг, это примерно как для Вас 5г :-)

170 см.

Нереальная_Я :fotku:

Ни чо се. Вам надо срочно кушать. 8(

Да всё норм, спасибо за заботу :-)

тады :fotku: :-)

можно на 12 похудеть за 2 недели. сам делал.
ну и можно пойти грузчиком работать. капец как накачаешься ;-) реально до кубиков ;-)

Грузчиком можно спину сорвать и грыжу заработать, а кубиков так и не будет. :-)
Не видел ни одного накаченного грузчега. :-)

Мужик, судя по фото у тебя все нормально с телосложением(если после фото не набрал 7-10), боковины видны, т.е остаток старых тренировок еще есть. Ничего сложного, только сила воли. При твоих данных (по фото) за 3-4 месяца губернатор Калифорнии будет нервно курить на калифорнийском пляже. Не принимай как руководство: попробуй на старой доброй "шведской стенке" живот потренировать,.....короче добейся боли....

174см. 122кг. инженер взрывотехник.-мну мечта всех женщин!(кто прортив?)мужики!!!-не парьтесь-нас любят любывми!!!-лишь-бы мужиками были!(ловлю минуса оьт пидеров)

Атебе толстый как я нуженг? :lol: :lol: :lol:

И Вам на "шведскую стенку"!! Срочно!!!! Или на ближайшем заказе заряд сверх нормы, чтоб все, включая Вас, удобрили почву на 32кг с каждого, с Вас 42кг, как с инициатора. Без шуток. ;-)

Трудно себя в форме держать? ;-)

Ню-ню. У мну за это лето 1 товарищ умер и 2-е паралич схватили от инсульта. У всех троих был избыточный вес. А 2-им по 35 всего. :-(

Я худела целенаправленно в талии - это был просто кошмар кошмарский.
Все под надзором диетолога и фитнес-тренера:
- диета маложирная (дневная норма жира не больше 15 гр.)
- много воды (5-8 стаканов)
- каждый (!!! это важно) день упражнения на пресс - на верхние, нижние и косые мыщцы - если надо, могу переслать ролик, где показано как правильно делать упражнения, и упражнения делать сначала по 5-10 раз, потом больше, увеличивать подходы и количество, а потом (где-то через месяц) делать по принципу "все, не могу - значит еще +5 раз". И это больно. Пресс болеть будет всегда. Поначалу еще тяжело будет ржать, например, потому что мыщцы напрягаются и ...больно.

Но у меня ушло за 3 месяца 11 см в талии. Кубики делать не стала, счас просто поддерживаю занятиями три раза в неделю.

Когда нам понадобится копьё - мы зайдём за вами :mad:

Поэтому не позволяю себе весить более 55 кг. Одноклассницы весят под 80 и за девяносто, трендец :-(

:fotku:

могу показать...
[photo][/photo]



[Сообщение изменено пользователем 30.10.2010 02:33]

вы ей скажити..что живот большой не от пива...А для пива... :beach: :-D