Кто худеть пытался?

Скажу только одно:
Определитесь какой у Вас тип телосложения: Эндоморф, Эктоморф или Мезоморф. Дальше будет проще. Всё описано в яндексе и гугле :-)

худеем все !

З.Ы.: Пугачев, те не надо худеть - я тебя ваще другим не представляю )))

:lol: :lol:

Мой рецепт. :-) Действует зимой.
1. Покупаем беговые лыжи, комплект (лучше хорошие, иначе удовольствие не то), не помешает кардиомонитор для контроля здоровья.
2. Каждое утро кладем все в машину.
3. После работы садимся в машину и едем на лыжню.
Делаем так каждый день.
Начинать можно с 10 км, постепенно доводя до 50 км в выходные.
Намного лучше чем спортзал, ибо лес, воздух, никого вокруг, красота!
Прошлой весной за 1.5 месяца накатал 1000 км, при этом на круге 23 км улучшил время с первоначального 2 ч 10 мин, до 1 ч 22 мин при среднем пульсе всего 136. При этом жрать можно сколько угодно, т.к. затраты энергии офигенные. Ремень ужался на три дырки, вес на 10 кг. :-)
Лучше принимать витаминчики при таких нагрузках.
Даю бесплатные консультации. :-)

[Сообщение изменено пользователем 17.10.2008 09:19]

Бодрячком, худышки!:-)

где бегаете (как я понимаю с освещением)? :-)

Нет, без освещения. Зимой, как правило, совсем темно не бывает, а если погода пасмурная, то от облаков отражается достаточно городского света, тем более, если лыжня топтана в течение 10 лет, то можно ездить с закрытими глазами.
Весной, когда пошла плюсовая погода, покатушки перенес на раннее утро, до работы. Это вообще сказка! Приезжаешь в сумерках, пока едешь, начинает рассветать, очень красиво. Лыжня - наст или фирн, лыжи просто летят. На полянах легкий туманчик, пахнет влажным деревом и прочей весной. Иногда поперек лыжни перебегают зайцы. Проезжаешь километров 25, усталости никакой.

[Сообщение изменено пользователем 17.10.2008 09:35]

Просто у нее на балансе инета -1 рубль.
Вместо нее могу я:
"мне нравятся мужчины с животиками"
:hi:


А сама она об этом вечером скажет.
И, подозреваю я, не только об этом :-d

[Сообщение изменено пользователем 17.10.2008 14:53]

Юрка, а у тебя такое пузо кучерявое :lol:

всё не читал. скажу как у мну было.
До армии 87-88, после - стабильно 75-78. хде-то так.
в армии "был" две недели.

так блин. чо за наезды, а?

Было:


Стало:


:-)

Рома! Ты - мой кумир!!!


:write:

:lol:



На первой фотке лучше.

Существует теория, что полнота приходит к человеку от не реализованности. Короче, чем больше ленишься, забиваешь на воплощение мечт и потом от этого злишься на мир, пытаясь найти виноватого, тем больше полнеешь:-)
А если ты постоянно в движении, что-то делаешь и развиваешься, то и полнеть не будешь.

Так-то живот запаришься убирать, он заразо в последнюю очередь уходит, после плеч, груди, рук и пр., при занятии в качалке.

А так-то живот у мужиков вроде как обязателен по природе, другой вопрос - в каких рамках его размер держать:-)

P.S.
Странно, но супруга просто умоляет вес набрать.
Чего им так этот "животик" и "плотность" нравится:-)

бегать надо, и много, а также прыать и все остальное кардио, чтоб жир стрясти
качалка - чтоб рельеф был
ну и питание правильное

/подавилась чебуреком/

Ага. Лучше. :-)

+1
внушительнее чтоли :-)

имхо мужчина может похудеть под страхом каких нить заболеваний и под страхом стать немощным

толстяки сходите ко ко врачу и проверьте полностью здоровье и внутренние органы
если лишний вес присутстствует уже достаточно продолжительное количество лет то уверяю вас у вас найдут кучу болячек от сердца до печени
потом залезьте в интернет и прочитайте статейки про цирроз гипертонию тахикардию панкреатит и так далее
желательно с фотками

после этого желания заменять ужин двумя бутылками пива есть шашлык каждый день и требовать борщ на завтрак у вас не возникнет :-)

лучше сейчас опомниться чем через десять лет питаться кашками и писить через трубочку

заменяю один прием пищи белковым коктейлем, думаю, скоро результат будет виден :-)

посоветуешь тоже)))
кушать надо часто, но мало. Всегда выходить из-за стола с легким чувством голода.
Аппетит от голода тоже нужно уметь отделять...
Всю тему не читал, но

правильно говорит.

моложе выглядишь;-)

а рома молодец и стюша умница, что вдохновила мужика на такое) ;-)

еще приведу пример
недавно показывали фильм про Вячеслава Невинного который не так давно скончался
так вот этот актер страдал практически всю жизнь от сахарного диабета обусловленного его лишним весом
лечиться он не хотел хотя одним из основных требований врачей было его похудание
осложнением СД является такое заболевание как полинейропатия в запущенных случаях она становится причиной гангрены конечностей...и как вы знаете у невинного были ампутированы ноги
а он просто не мог отказаться от того образа жизни которым сейчас некоторые так же наслаждаются

задумайтесь ога

Моё мнение такое! Когда есть хороший стимул - человек может с собой сделать всё, что только возможно. :hi: И похудеть на 20 кг и потолстеть , если надо, и научиться чему-то, что раньше не делал..абсолютно всё